• Karrier
  • Impresszum
  • Adatvédelem
  • Sütiszabályzat
  • Tartalom felhasználása
  • Felhasználási feltételek
  • Kapcsolat
  • Hírlevél feliratkozás
  • LB ikon a kezdőképernyődre!
Life & Body
Advertisement Banner
  • Divat
  • Én
  • Életmód
  • Otthon
  • Psziché
  • Kapcsolatok
  • Hova menjünk
  • Komolyan
  • Ismerd meg
  • Podcast
  • Horoszkóp
Life & Body
  • Divat
  • Én
  • Életmód
  • Otthon
  • Psziché
  • Kapcsolatok
  • Hova menjünk
  • Komolyan
  • Ismerd meg
  • Podcast
  • Horoszkóp
Nincs találat
Mutasd az összes eredményt
Life & Body
Nincs találat
Mutasd az összes eredményt

Kedvencünk a pisztácia: nemcsak finom, egészséges és tápláló is!

Szerző Steindl Gabriella
2022.05.30.
0
Megosztás a FacebookonMegosztás a Twitteren

A többi csonthéjashoz hasonlóan a pisztácia is igazi csemegének számít. De nemcsak finom, hanem rengeteg egészségvédő tápanyagot is tartalmaz.

Egy kis történelem

Európába az arabok révén került a belül zöldes-lilás árnyalatú, vékony hártyával fedett csonthéjas gyümölcs, amelyet általában augusztustól októberig szüretelnek.

Nem tartozik a legolcsóbb termések közé, aminek fő oka, hogy a pisztácia fa csak kétévente terem.

Ásványi anyagok kiváló forrása

A pisztácia nagy mennyiségben tartalmaz telítetlen zsírsavakat, amelyek csökkentik a vér rossz koleszterinszintjét.

Ennek köszönhetően a pisztácia fogyasztása mérsékli a szív és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, valamint nagymértékben hozzájárulhat a tüneteinek csökkentéséhez.

Számos ásványi anyagnak kiváló forrása, kalcium, foszfor, kalium, vas, cink, réz, mangán, fluor és magnézium mind található benne.

Ezek isérdekelhetnek

Stresszel a közösségi média? 5 lépés, amivel békésebbé teheted a használatát

Stresszel a közösségi média? 5 lépés, amivel békésebbé teheted a használatát

2023.03.28.
teljes kiőrlésű medvehagymás buci

Teljes kiőrlésű medvehagymás buci kelesztés nélkül

2023.03.23.
tény a vízről

10 meglepő tény a vízről

2023.03.22.
6 tuti tipp, hogy elkerüld a tavaszi allergia kellemetlen tüneteit

6 tuti tipp, hogy elkerüld a tavaszi allergia kellemetlen tüneteit

2023.03.19.
Továbbiak

A látáson is segíthet a pisztácia

A szem egészségét is védi, rendszeres fogyasztásával lassítható a korral járó látáscsökkenés. Antioxidánsai megkötik a káros szabad gyököket, akadályozva ezzel a bőr idő előtti öregedését.

Antibakteriális, gombaellenes és sejtmegújító tulajdonságai révén segíthet az irritált bélrendszer állapotának helyreállításában, és a fogfájás mértékét is képes csillapítani. 

A legjobb nassolnivaló

Általánosságban csak nassolnivalóként, esetleg salátára vagy desszertre szórva fogyasztjuk, pedig kiváló főételként vagy krémlevesként elkészítve is. Az olaszoknál likőr formájában is nagyon népszerű. Vendégváráshoz vagy gyorsan elkészíthető reggelihez, vacsorához krémként pirítósra kenve is mennyei. Túlzásba azonban semmi esetre sem szabad vinni, mivel magas a kalóriatartalma és allergiás reakciókat is kiválthat.

Ha kipróbálnád valami nem mindennapos fogáshoz, akkor készíts belőle tiramisut a Nosalty receptjével!

Hozzávalók:

  • 50 dkg friss vagy mirelit eper
  • 1 citrom préselt leve
  • 20 dkg cukormentes babapiskóta
  • 50 dkg mascarpone
  • 1 db vaníliarúd
  • 1 ek. cukor (vagy helyettesítő)
  • 2 ek. porcukor (vagy helyettesítő)
  • 15 dkg sótlan pisztácia

Elkészítés:

Az epret mosd meg alaposan, majd tisztítsd és vágd fel apró darabokra. Ízlés szerint adj hozzá cukrot vagy cukorhelyettesítőt és a citrom levét, és tedd félre egy kicsit állni. Szűrd le, a gyümölcs húsát pedig tedd félre.

A sótlan pisztáciát tedd aprítógépbe vagy darálóba.

A mascarponét keverd össze a porcukorral vagy helyettesítővel és a vaníliarúd kikapargatott magjaival.

Majd jöhet a lényeg: egy tál aljára tedd az eperlébe mártogatott babapiskótát, majd jöhet rá az eper, szépen sorban. Erre egy adag mascarponét kenj rá, majd szórd meg a pisztáciával. Annyi rétegben pakold, amennyit a tál enged.

Ha kész, mehet a hűtőbe. Hagyd benn egész éjszakára, akkor jól összeérnek az ízek és igazán ínycsiklandó lesz.

Mit szólnál hozzá egy pohár pezsgőhöz?

 

Forrás: wikihuhu.top, nosalty.hu, vitalitas-magazin.hu

 

Főkép: Shutterstock

Cimkék: egészségéletmódpisztácia
Előző bejegyzés

Öltözz úgy, mint az Emily Párizsban szereplői!

Következő bejegyzés

Vigyázz, a sok napfény nyugtalanná is tehet! (x)

Steindl Gabriella

Steindl Gabriella

Az egészséges életmód megszállottja vagyok, de a fenntarthatóság és az újrahasznosítás is egyre komolyabban érdekel. Hiszek a természetgyógyászatban és a Reformer Pilates (gyógyító) erejében. A családomért ha kell, a falon is átmegyek, egy U2 koncertért pedig a világ bármelyik nagyvárosába. Napelemmel és kultúrával töltődöm, az én drogom a színház, de egy jó könyvvel is könnyen le lehet venni a lábamról.

Kapcsolódó cikkek

Stresszel a közösségi média? 5 lépés, amivel békésebbé teheted a használatát
Tudatos élet

Stresszel a közösségi média? 5 lépés, amivel békésebbé teheted a használatát

Szerző Life&Body
2023.03.28.

Még ki sem nyílt a szemünk reggel, máris az Instagram oldalunkat csekkoljuk. Munka közben is folyton azon jár az eszünk, mi újság a Facebookon. Ha utazunk, elkeseredetten próbálunk legalább egy tökéletes fotót...

Részletek
teljes kiőrlésű medvehagymás buci
Receptek

Teljes kiőrlésű medvehagymás buci kelesztés nélkül

Szerző Németh Anna
2023.03.23.

Váratlanul vendégek toppantak be? Reggelire kellene valami zsemleszerű? Feldobnád valami újdonsággal a húsvéti asztalt? A teljes kiőrlésű medvehagymás buci receptünk mindig jól jön, ha hirtelen kell valami harapnivaló, hiszen kelesztés nélkül, gyorsan...

Részletek
tény a vízről
Egészség

10 meglepő tény a vízről

Szerző Life&Body
2023.03.22.

Nélkülözhetetlen az élethez, mindössze 3 napig bírjuk nélküle. Fogyasztása szükséges az alapvető életfunkciók fenntartásához, sokan mégsem isznak belőle eleget. A víz világnapja alkalmából íme 10 érdekes tény a vízről, ami meghozza a...

Részletek
6 tuti tipp, hogy elkerüld a tavaszi allergia kellemetlen tüneteit
Otthoni eszközök

6 tuti tipp, hogy elkerüld a tavaszi allergia kellemetlen tüneteit

Szerző Life&Body
2023.03.19.

Mindannyian vártuk már a tavaszt, és vele együtt a jó időt, de ez sajnos együtt jár a kellemetlen tüneteket okozó allergiaszezon kezdetével is. A jó hír, hogy van gyógyír: számos házi praktika...

Részletek
Következő bejegyzés
napfény

Vigyázz, a sok napfény nyugtalanná is tehet! (x)

Nincs találat
Mutasd az összes eredményt

Hírlevél feliratkozás

Népszerűek

  • Csak semmi pánik?! Így néz ki egy pánikroham

    Csak semmi pánik?! Így néz ki egy pánikroham

    3196 megosztás
    megosztás 1278 Tweet 799
  • Időszakos böjt, avagy intermittent fasting– divatdiéta vagy egészségtámogató étrend?

    3160 megosztás
    megosztás 1264 Tweet 790
  • A migrénpiercing nyomában: üres trend vagy alternatív csodaszer?

    2794 megosztás
    megosztás 1117 Tweet 698
  • Ami az ágyban történik, az ott is marad? GondolatOK Dr. Hevesi Krisztinával libidóról, párkapcsolati szerepekről és vágyakról

    1779 megosztás
    megosztás 711 Tweet 445
  • Állásinterjú tippek: így kápráztasd el a HR-t

    1647 megosztás
    megosztás 658 Tweet 412
Life & Body

© 2021 Life and Body

Hasznos

  • Karrier
  • Impresszum
  • Adatvédelem
  • Sütiszabályzat
  • Tartalom felhasználása
  • Felhasználási feltételek
  • Kapcsolat
  • Hírlevél feliratkozás
  • LB ikon a kezdőképernyődre!

Kövess minket!

Nincs találat
Mutasd az összes eredményt
  • Divat
  • Én
  • Életmód
  • Otthon
  • Psziché
  • Kapcsolatok
  • Hova menjünk
  • Komolyan
  • Ismerd meg
  • Podcast
  • Horoszkóp

© 2021 Life and Body

Süti tájékoztató
A lifeandbody.hu weboldal sütiket használ a weboldal működtetése, használatának megkönnyítése, a weboldalon végzett tevékenység nyomon követése és releváns ajánlatok megjelenítése érdekében. További részletek a sütiszabályzatról: Részletek

Kérjük, engedélyezze az Önnek megfelelő sütibeállításokat!
BeállításokElfogadás
Sütibeállítások

Süti szabályzat áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ az Ön felhasználói élményének javítása érdekében, miközben böngészi weboldalunkat. Az alap működéshez szükséges sütiket tárolja a böngészője amennyiben meg szeretné tekinteni a weboldalt. Harmadik féltől származó sütiket is használunk, amelyek segítenek elemezni és megérteni, hogy hogyan használja a weboldalt. Ezeket a sütiket csak az Ön beleegyezésével tároljuk a böngészőben. Önnek lehetősége van ezekről a sütikről lemondani, azonban ez befolyásolhatja a böngészési élményt.
Alapműködéshez szükséges sütik
Mindig bekapcsolva
A szükséges sütik elengedhetetlenek a weboldal megfelelő működéséhez. Ezek a sütik név nélkül biztosítják a weboldal alapvető funkcióit és biztonsági jellemzőit.
SütiIdőtartamLeírás
cookielawinfo-checkbox-advertisement11 monthsEzt a sütit a GDPR Cookie Consent plugin állítja be. A sütik a "Hirdetési célú sütik" kategóriába tartozó sütik felhasználói hozzájárulásának tárolására szolgálnak.
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsEzt a sütit a GDPR Cookie Consent plugin állítja be. A sütik "Az alapműködéshez szükséges sütik" kategóriába tartozó sütik felhasználói hozzájárulásának tárolására szolgálnak.
viewed_cookie_policy11 monthsA cookie-t a GDPR Cookie Consent plugin állítja be és tárolja, függetlenül attól, hogy a felhasználó beleegyezett-e a sütik használatába. Nem tárol személyes adatokat.
Statisztikai célú sütik
Analitikai sütiket használunk annak megértésére, hogy a látogatók hogyan lépnek kapcsolatba a weboldallal. Ezek a cookie-k segítenek információkat gyűjteni a látogatók számáról, a visszafordulási arányról, a forgalmi forrásról stb.
SütiIdőtartamLeírás
_ga, _gat, _gid1 évA fenti sütik információkat gyűjtenek arról, hogy a látogatók hogyan használják a portált. Minden információ (böngésző használat, új látogatók száma, stb.) névtelenül kerül összegyűjtésre és elküldésre a google analytics szerverre azzal a céllal, hogy javítani tudjunk a weboldal által nyújtott szolgáltatásokon. Részletek
Hirdetési célú sütik
A hirdetési sütiket arra használjuk, hogy releváns hirdetéseket és marketing kampányokat biztosítsunk a látogatók számára. Ezek a sütik nyomon követik a látogatókat az összes webhelyen, és információkat gyűjtenek testreszabott hirdetések biztosítása érdekében.
MENTÉS ÉS ELFOGADÁS