Egyél jól

Amikor az ember testi-lelki harmóniára törekszik, akkor sosem hagyhatja figyelmen kívül, mivel táplálkozik. Az ételek gyógyító hatásáról már nagyon sok...

Az étkezés nyáron is elengedhetetlen, ugyanakkor a nagy melegben más szabályok vonatkoznak arra, hogyan táplálhatjuk a testünket megfelelően.  Szerencsére rengeteg...

Hogy a nyaralás alatt is energikus maradj, érdemes odafigyelni a megfelelő mennyiségű és minőségű tápanyag bevitelére, ami kis odafigyeléssel a...

Készíts magadnak ínycsiklandó savanyított finomságokat felesleges adalékanyagok nélkül és támogasd az emésztőrendszeredet probiotikumokkal! A fermentálás otthon is egyszerű: mutatjuk, hogyan!...

A túlzott cukorfogyasztás globális szinten probléma, de Magyarország lakosságának jelentős része is küzd ezzel az egészségügyi kihívással. Elhízás, inzulinrezisztencia, pajzsmirigy-problémák,...

Ez az 5 tavaszi üdítő minimális idő- és energia-ráfordítással összedobható, csak gyümölcs, zöldség és pár egyéb összetevő kell hozzájuk. Sőt,...

Az elmúlt hónapokban nagy vitát kavart, hogy az Európai Bizottság a házi tücsköt is beemelte a kereskedelmi forgalomba hozható élelmiszerek...

Kifejlett társaikhoz képest akár negyvenszer annyit vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, egyszerűen termeszthetőek otthon, kis helyet foglalnak és nem utolsósorban...

Ahhoz, hogy kiegyensúlyozottan táplálkozzunk, fontos, hogy minden makro- és mikrotápanyagból elegendő mennyiséget vigyünk be a szervezetünkbe. Egyéni kérdés, kinek mennyire...

Kevés olyan alapanyag van, amit annyi vita övez, mint a szóját. Az egyik tábor lelkesen élteti, hiszen kiváló növényi fehérje-forrás,...