• Karrier
  • Impresszum
  • Adatvédelem
  • Sütiszabályzat
  • Tartalom felhasználása
  • Felhasználási feltételek
  • Kapcsolat
  • Hírlevél feliratkozás
  • LB ikon a kezdőképernyődre!
Life & Body
Advertisement Banner
  • Divat
  • Én
  • Életmód
  • Otthon
  • Psziché
  • Kapcsolatok
  • Hova menjünk
  • Komolyan
  • Ismerd meg
  • Podcast
  • Horoszkóp
Life & Body
  • Divat
  • Én
  • Életmód
  • Otthon
  • Psziché
  • Kapcsolatok
  • Hova menjünk
  • Komolyan
  • Ismerd meg
  • Podcast
  • Horoszkóp
Nincs találat
Mutasd az összes eredményt
Life & Body
Nincs találat
Mutasd az összes eredményt

Életem a munka

Avagy tönkretehet a karrier, de fel lehet állni belőle

Szerző Rupa Adrienn
2022.08.10.
0
Megosztás a FacebookonMegosztás a Twitteren

Tőlem szokatlan témába vágom a fejszém azzal, hogy az autóipari- és technikai adatokkal kapcsolatos tudásom biztonságos mezsgyéjét elhagyva saját személyem és életem részleteit tárom fel Neked. Ám az utóbbi pár hónap (tulajdonképpen év) olyan változásokat hozott az életemben, amire szeretném mindenki figyelmét felhívni, hiszen bárkivel megtörténhet és megtörténik számtalanszor. Az életem a munka hozzáállás miatt én ugyanis súlyos árat fizettem.

Jól sejted, hogy nem ez lesz a nap legvidámabb cikke, ám az ismétlődő megpróbáltatások mellett találtam remek megoldásokat is, amiket szívesen osztok meg Veled. A történet talán azzal kezdődik, amikor 5 évvel ezelőtt, kiléptem egy együttélős kapcsolatból. Amellett, hogy életem legjobb döntései közé sorolom, hirtelen megváltoztak a dolgok.

26 éves voltam és életemben először úgy hevert előttem a világ mint a sorozatokban. Bármihez kezdhettem, bárhova mehettem, hiszen nem volt mi helyhez kössön. Akkor, utólag belátom, hogy talán rosszul döntöttem, de maradtam.

“Életem a munka” – akár randi oldalas bio is lehetne

Elkezdtem az autóiparban valóban jövedelmező munkát végezni. Írtam, fotóztam, teszteltem, imádtam minden percét, ám közben egyre égetőbben piszkált a tény, hogy egy szem munkából nem lehet önálló életet építeni jelenleg Magyarországon. De én már untam a lakótársakat, magányra, saját térre vágytam. Mit volt mit tenni, vállaltam még egy munkát, aztán még egyet, aztán még egyet.

Munka munkát követett, és 5 évvel később azon kaptam magam, hogy állandósultan 4-5 különböző cégnek dolgozom, bár mondhatni egy iparon belül. Ettől még nem lesz kevesebb a heti 70 óra meló.

életem a munkaFotó: Amelie Mourichon, Unsplash

Eközben számos mentális probléma jelentkezett rajtam, hiszen szó szerint évek óta fáradt voltam. Sosem volt időm feltöltődni, kikapcsolni. Közben jött a Covid, aztán a háború és az ezekkel együtt járó gazdasági változások, amelyekből a hozzám hasonló kisemberek kapták a legtöbb negatívumot. Egy szó mint száz, borzasztó nehéz volt egyedül az elmúlt néhány év, és úgy tűnik, a következők sem lesznek barátságosabbak.

Ezek isérdekelhetnek

Mérleg telihold

Kerülj összhangba a környezeteddel! – Ezt üzeni neked a Mérleg telihold

2023.03.31.
munkahelyi motiváció

Inspiráld sikerre a csapatod: 6 agilis eszköz a munkahelyi motiváció növeléséhez

2023.03.29.
akarok-e gyereket

Honnan tudjam, hogy akarok-e gyereket?

2023.03.25.
A legmérgezőbb lelki szenvedély – mikor válik toxikussá a féltékenység?

A legmérgezőbb lelki szenvedély – mikor válik toxikussá a féltékenység?

2023.03.20.
Továbbiak

Több mental breakdown, egy komoly kórházas sztori, és egy autóbaleset is beesett az évek alatt a képbe, amiket mind-mind túl kellett élni. Ne érts félre, nem sajnáltatni akarom magam, hiszen ezek a dolgok másokkal is ugyanúgy megtörténtek és történhetnek, nem csak velem. Fel lehet belőlük állni. Csak nem könnyű, de vannak remek megoldások!

Életem a munka helyett életem a kutyám

Bár továbbra is rengeteget dolgozom, azzal, hogy másfél évvel ezelőtt bővítettem a családot egy Samoyed kölyökkel gyakorlatilag mindent megváltoztattam. Soha nem szerettem még élőlényt úgy, ahogy a kutyámat szeretem. Ez a szeretet pedig olyan dolgokra kényszeríti az embert, amiket egyedül, az önsajnálatba süppedve sosem tenne meg.

életem a munka

Fotó: Rupa Adrienn

Naponta legalább háromszor kimegyek az utcára sétáltatni és semmi mással nem törődöm, csak azzal, hogy a száguldó felhő kutyám boldog legyen és egészséges. Feltölti az ember lelkét a boldog kutya látványa. Engem legalábbis feltölt, sokat ad az állat, arról nem beszélve, hogyha rossz kedvem van is, megvigasztal, felvidít, eltereli a figyelmem. Küzdöttem pánikrohamokkal és alvászavarral, de jó hírem van, ha melletted él egy kutya, sosem lesz időd pánikolni, ha pedig becsületesen mozgatod az ebet bizony te is elfáradsz mindennap.

A rendszeresség és a folyamatosan rádömlő szeretet csodákat tesz a depresszióval és a pánikbetegséggel.

Megtanultam rendszerezni és beosztani az időm

Ez egy nagyon triviális módszer arra, hogy ismét lendületbe hozd magad a fásultság apatikus mocsara után. A kezdetekben nagyon nehéz tartani a saját magad által szabott deadlineokat és feladatokat, de ha erőlteted, egészen rövid idő alatt megtanulja a tested és a lelked, hogy a rendszer jót tesz. Legyen szó takarításról, mozgásról, munkáról. Ráadásul ma már temérdek applikáció és módszer áll rendelkezésedre az időd beosztásához, akár olyan kreatív módszerek is, mint a bullet journal vezetése.

Ha nagyon mélyen lennél, ne félj segítséget kérni

Én voltam nagyon mélyen is, a legmélyebb ponton pedig mindenre gondol az ember, csak arra nem, hogy felvállalja és belássa hogy problémája van, amit már nem tud egyedül megoldani.

életem a munkaFotó: Toa Heftiba, Unsplash

Így én azt javaslom, hogyha úgy érzed valami nincs rendben, először magaddal beszéld meg, és vedd tudomásul, hogy segítséget kérni nem szégyen és nem is a gyengeség jele. És lehet, hogy szükséged van rá.

A barátok és a család nagyon biztos talaj a gyógyuláshoz, főleg, ha jól kezelik a problémát. Én szerencsés vagyok, mert mind a családom mind a barátaim támogatóak és megértőek voltak. De egy fontos dolgot megtanultam. Nem lesz mindig elég a család és a barátok. Van olyan pont amikor már szakember segítségét kell kérni és van olyan is, amikor már a gyógyszereket sem kerülheted el. Szerencsére hazánkban is praktizál számos zseniális szakember akik megmutatják a megfelelő irányt és segítséget nyújtanak a gyógyulásban.

A gyógyszeripar is rendkívül dinamikusan fejlődik a mentális problémák kezelésében, így nem kell rögtön arra gondolni, hogy hülyére nyugtatóznak. Nálam például kiderült, hogy a feszített életvitel és genetikai okok miatt hormon hiányom van. Sosem szedtem komoly kedélyjavítókat vagy nyugtatókat mint a filmeken, nem lettem egy szobanövény.

Egy szó mint száz, a törtető karrierista élet, az “életem a munka, és ez jól is van így” hozzáállás könnyen a visszájára fordulhat és komoly egészségügyi problémákat is eredményezhet.

A legfontosabb, hogy igyekezz tisztában lenni magaddal testileg és lelkileg is, vállald, hogy vannak határaid és ne lépd át őket rendszeresen, mert biztos, hogy nem lesz jó vége.

Ha neked is van hasonló tapasztalatod, sztorid vagy tanácsod, amit megosztanál velünk, ne légy rest meghagyni kommentben!

Főkép: Victoria Heath, Unsplash

Cimkék: egészségéletmódénkarriermunkatudatosélet
Előző bejegyzés

Az allergia nyáron sem megy szabadságra (X)

Következő bejegyzés

5 dolog, amire mindenképp figyelj oda albérlet keresés közben

Rupa Adrienn

Rupa Adrienn

Világ életemben szerettem elmondani a hozzátartozóimnak, hogy "mi is a helyzet". Így nem csoda, hogy karrier pályám akarva akaratlanul is ebbe az irányba terelődött. Rajzolással és fényképezéssel kezdtem az önkifejezésem és társadalomformálásom rögös útját, ám néhány évvel ezelőtt az újságírásnál állapodtam meg. Autóipari szakújságíróként szereztem a legtöbb tapasztalatom és az elektronikai kütyükkel is elég jóban vagyok. A Life&Body csapatnál a célom, hogy a legmaszkulinabb témákat is nők számára érthetően és megérthetően közvetítsem, ezzel mutassam meg, hogy mi csajok sem vagyunk kevesebbek!

Kapcsolódó cikkek

Mérleg telihold
Asztrológia

Kerülj összhangba a környezeteddel! – Ezt üzeni neked a Mérleg telihold

Szerző Szikszai Zsuzsanna
2023.03.31.

A tavaszkezdő konstellációk után átmenetileg megpihenhetünk. A Merkúr jegyváltása vitás helyzeteket hozhat, a Mérleg telihold pedig a környezetünkkel való összehangolódás fontosságára hívja fel a figyelmünket. Figyeljünk a töltődésre és a természettel való...

Részletek
munkahelyi motiváció
Karrier

Inspiráld sikerre a csapatod: 6 agilis eszköz a munkahelyi motiváció növeléséhez

Szerző Life&Body
2023.03.29.

Az elmúlt években nagyon divatos kifejezéssé vált a motiváció a munka világában, hiszen ma már nem elég, ha egy cég versenyképes fizetést nyújt. A munkavállalók elvárják, hogy jól érezzék magukat a munkahelyükön...

Részletek
akarok-e gyereket
Psziché

Honnan tudjam, hogy akarok-e gyereket?

Szerző Life&Body
2023.03.25.

Vannak, akik mindig is erre vágytak, mások régóta tudják, hogy a gyerekvállalás nem nekik való. De mi van azokkal, akikben gyakran felmerül a kérdés: hogyan döntsem el, akarok-e gyereket? A tisztánlátást nehezíti,...

Részletek
A legmérgezőbb lelki szenvedély – mikor válik toxikussá a féltékenység?
Kapcsolatok

A legmérgezőbb lelki szenvedély – mikor válik toxikussá a féltékenység?

Szerző Szalai Réka
2023.03.20.

„A féltékenység olyan, mint az erős paprika. Egy pici belőle fűszerezi a kapcsolatot. Túl sok azonban már éget.” – fogalmazza meg Ayala Malach Pines pszichológus, féltékenység szakértő a jelenség mibenlétét. A féltékenység...

Részletek
Következő bejegyzés
albérlet keresés

5 dolog, amire mindenképp figyelj oda albérlet keresés közben

Nincs találat
Mutasd az összes eredményt

Hírlevél feliratkozás

Népszerűek

  • Csak semmi pánik?! Így néz ki egy pánikroham

    Csak semmi pánik?! Így néz ki egy pánikroham

    3256 megosztás
    megosztás 1302 Tweet 814
  • Időszakos böjt, avagy intermittent fasting– divatdiéta vagy egészségtámogató étrend?

    3175 megosztás
    megosztás 1270 Tweet 794
  • A migrénpiercing nyomában: üres trend vagy alternatív csodaszer?

    2814 megosztás
    megosztás 1125 Tweet 703
  • Ami az ágyban történik, az ott is marad? GondolatOK Dr. Hevesi Krisztinával libidóról, párkapcsolati szerepekről és vágyakról

    1780 megosztás
    megosztás 712 Tweet 445
  • A pénzköltés pszichológiája: mi áll a túlköltés és túlzott spórolás hátterében?

    1696 megosztás
    megosztás 678 Tweet 424
Life & Body

© 2021 Life and Body

Hasznos

  • Karrier
  • Impresszum
  • Adatvédelem
  • Sütiszabályzat
  • Tartalom felhasználása
  • Felhasználási feltételek
  • Kapcsolat
  • Hírlevél feliratkozás
  • LB ikon a kezdőképernyődre!

Kövess minket!

Nincs találat
Mutasd az összes eredményt
  • Divat
  • Én
  • Életmód
  • Otthon
  • Psziché
  • Kapcsolatok
  • Hova menjünk
  • Komolyan
  • Ismerd meg
  • Podcast
  • Horoszkóp

© 2021 Life and Body

Süti tájékoztató
A lifeandbody.hu weboldal sütiket használ a weboldal működtetése, használatának megkönnyítése, a weboldalon végzett tevékenység nyomon követése és releváns ajánlatok megjelenítése érdekében. További részletek a sütiszabályzatról: Részletek

Kérjük, engedélyezze az Önnek megfelelő sütibeállításokat!
BeállításokElfogadás
Sütibeállítások

Süti szabályzat áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ az Ön felhasználói élményének javítása érdekében, miközben böngészi weboldalunkat. Az alap működéshez szükséges sütiket tárolja a böngészője amennyiben meg szeretné tekinteni a weboldalt. Harmadik féltől származó sütiket is használunk, amelyek segítenek elemezni és megérteni, hogy hogyan használja a weboldalt. Ezeket a sütiket csak az Ön beleegyezésével tároljuk a böngészőben. Önnek lehetősége van ezekről a sütikről lemondani, azonban ez befolyásolhatja a böngészési élményt.
Alapműködéshez szükséges sütik
Mindig bekapcsolva
A szükséges sütik elengedhetetlenek a weboldal megfelelő működéséhez. Ezek a sütik név nélkül biztosítják a weboldal alapvető funkcióit és biztonsági jellemzőit.
SütiIdőtartamLeírás
cookielawinfo-checkbox-advertisement11 monthsEzt a sütit a GDPR Cookie Consent plugin állítja be. A sütik a "Hirdetési célú sütik" kategóriába tartozó sütik felhasználói hozzájárulásának tárolására szolgálnak.
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsEzt a sütit a GDPR Cookie Consent plugin állítja be. A sütik "Az alapműködéshez szükséges sütik" kategóriába tartozó sütik felhasználói hozzájárulásának tárolására szolgálnak.
viewed_cookie_policy11 monthsA cookie-t a GDPR Cookie Consent plugin állítja be és tárolja, függetlenül attól, hogy a felhasználó beleegyezett-e a sütik használatába. Nem tárol személyes adatokat.
Statisztikai célú sütik
Analitikai sütiket használunk annak megértésére, hogy a látogatók hogyan lépnek kapcsolatba a weboldallal. Ezek a cookie-k segítenek információkat gyűjteni a látogatók számáról, a visszafordulási arányról, a forgalmi forrásról stb.
SütiIdőtartamLeírás
_ga, _gat, _gid1 évA fenti sütik információkat gyűjtenek arról, hogy a látogatók hogyan használják a portált. Minden információ (böngésző használat, új látogatók száma, stb.) névtelenül kerül összegyűjtésre és elküldésre a google analytics szerverre azzal a céllal, hogy javítani tudjunk a weboldal által nyújtott szolgáltatásokon. Részletek
Hirdetési célú sütik
A hirdetési sütiket arra használjuk, hogy releváns hirdetéseket és marketing kampányokat biztosítsunk a látogatók számára. Ezek a sütik nyomon követik a látogatókat az összes webhelyen, és információkat gyűjtenek testreszabott hirdetések biztosítása érdekében.
MENTÉS ÉS ELFOGADÁS