Aki ülőmunkát végez vagy tanuló, akár napja 40-50 százalékát is asztalhoz kötve tölti. Az így kialakuló mellékhatások ellensúlyozásához holisztikus szemlélet szükséges. Ha te is sokat ülsz és szeretnéd megelőzni a bajt, vagy már esetleg kialakult a helytelen testtartás, esetleg hátfájdalmak, olvass tovább. Segítek néhány tévhitet ledönteni ezzel kapcsolatban, hogy tisztán lásd, mit és mit nem érdemes tenned ahhoz, hogy enyhítsd vagy akár megelőzd a hátfájdalmak kialakulását.
A hátfájdalmak a te mindennapjaidat is megkeresítik? Kattintsd végig a galériát és tudd meg, a gyakori tévhitekkel szemben mi okozhatja valójában és hogyan enyhítheted hatékonyan!
Az úszás számos előnye közül számodra az a fontos, hogy nem nehezedik kompresszió a gerincedre.
Ez lehet az egyik oka, hogy tévesen az terjedt el a köztudatban, az úszás segít gerincferdülés vagy egyéb gerincdegenerációk esetén.