• Karrier
  • Impresszum
  • Adatvédelem
  • Sütiszabályzat
  • Tartalom felhasználása
  • Felhasználási feltételek
  • Kapcsolat
  • Hírlevél feliratkozás
  • LB ikon a kezdőképernyődre!
Life & Body
Advertisement Banner
  • Divat
  • Én
  • Életmód
  • Otthon
  • Psziché
  • Kapcsolatok
  • Hova menjünk
  • Komolyan
  • Ismerd meg
  • Podcast
  • Horoszkóp
Life & Body
  • Divat
  • Én
  • Életmód
  • Otthon
  • Psziché
  • Kapcsolatok
  • Hova menjünk
  • Komolyan
  • Ismerd meg
  • Podcast
  • Horoszkóp
Nincs találat
Mutasd az összes eredményt
Life & Body
Nincs találat
Mutasd az összes eredményt

Segítség, mérgező kapcsolat foglya vagyok!

Szerző Horváthné Kovács Mercédesz
2022.04.21.
0
Megosztás a FacebookonMegosztás a Twitteren

Egy jó párkapcsolat ismérve, hogy biztonságban érzed magad, tisztelitek egymást a pároddal, meg tudtok mindent beszélni és kéz a kézben, egymást segítve haladtok a közösen megálmodott utatokon. De mit jelent, ha ezek az ismérvek nincsenek meg, sőt, sokszor érzed rosszul magad, kiszolgáltatott vagy, de mégsem tudsz kilépni abból a kapcsolatból? Sajnos meglehet, hogy egy mérgező kapcsolat részese vagy. Szücs Renáta pszichológus volt segítségünkre a téma kibontásában.

Honnan tudhatod, hogy mérgező kapcsolatban élsz?

Egy mérgező kapcsolat is úgy kezdődik, mint a legtöbb. Rózsaszín köd, szerelem, törődés, boldogság. Már rövid idő után úgy érzed, a lehető legjobb ember mellett vagy. A másik fél elkápráztat, törődik veled, még talán az is megfordul a fejedben, hogy megtaláltad a nagy Őt.

Aztán egy idő után elkezdődik valami, ami miatt kényelmetlenül érzed magad.

Milyen jelei lehetnek egy mérgező kapcsolatnak?

Ezek isérdekelhetnek

Mérleg telihold

Kerülj összhangba a környezeteddel! – Ezt üzeni neked a Mérleg telihold

2023.03.31.
klímaváltozás

A klímaváltozás megállítása nem csak a te feladatod!

2023.03.30.
munkahelyi motiváció

Inspiráld sikerre a csapatod: 6 agilis eszköz a munkahelyi motiváció növeléséhez

2023.03.29.
pénzköltés

A pénzköltés pszichológiája: mi áll a túlköltés és túlzott spórolás hátterében?

2023.03.26.
Továbbiak

Először észreveszed, hogy az adok-kapok, a törődés és a kapcsolatba fektetett energia kezd egyoldalúvá válni. Energiaszinted fokozatosan csökken, és egyre többet és többet adsz akár érzelmileg, akár tárgyilagosan, viszonzás nélkül.

Több negatív kritikát kapsz, a fontos dolgokat képtelenek vagytok megbeszélni, és sajnos, az önbecsülésed a mélyben sem találod. Mindennaposak lesznek a drámák, a veszekedések, sokszor szinte ok nélkül. Nem érted a miérteket, úgy érzed, sehogy se tudsz megfelelni a párodnak. Elkezd kialakulni egy úgynevezett ’függés’ a másiktól, hiszen folyamatosan azt keresed, hogyan is járhatsz a kedvében. De sajnos ezt sosem fogod elérni, folyamatos csalódásoknak leszel kitéve.

„Nagyon sokszor az alacsony önértékelés egy rizikófaktora annak, hogy belekerüljünk egy mérgező kapcsolatba. Ha nagyon igyekszünk, azért tudunk néha elismerést nyerni, de a legtöbbet azt éreztetik velünk, hogy nem vagyunk jók, nem jól csináltuk, ami erősíti a magunkról kialakított képet. A legfontosabb, hogy dolgoznunk kell az önértékelésünkön.” – mondja Szücs Renáta.

mérgező kapcsolat
Forrás: Jurien Huggins, Unsplash

Egy mérgező kapcsolat két emberről szól

Szinte mindenki cipel élete alatt valamilyen csomagot. Rossz párkapcsolati mintát, hangos veszekedéseket a gyerekkorból. Talán elvált szülők gyermeke, ami rányomta bélyegét az életére, vagy nincs önbizalma, egészséges önértékelése. Ezek a kis csomagok mind hatással vannak az életünkre és párkapcsolatainkra.

Ha gyerekkorunkban nem kaptuk meg a kellő támogatást, felkészítést, elképzelhető, hogy mérgező kapcsolatok sorozatába fogunk belépni, és egy idő után természetesnek tűnik minden rossz és kellemetlen tapasztalás.

„Meghatározó az a kapcsolat, ami köztünk és a szüleink között van, mert ad egy mintát arról, hogy milyen szerepet vállalunk egy kapcsolódásban. Az otthon látott felállás arról is képet ad számunkra, hogy mi a férfi dolga, mi a nő dolga, hogyan kapcsolódnak ők egymással. Ezek a családi szerepek is meghatározóak lehetnek. Gyerekkorban tanítják meg az alapokat, amit sokszor a párválasztásba is magunkkal viszünk.” – tette hozzá a témához Renáta.

A mérgező kapcsolatok pszichológiája

Van, hogy érezzük, hogy valami nem jó a kapcsolatunkban, nem vagyunk boldogok, sőt, egy idő után nem szívesen vagyunk együtt a párunkkal, változtatni szeretnénk. De valami mégis meggátol abban, hogy kilépjünk a másik ember életéből. Miért olyan nehéz megszakítani ezeket a kapcsolatokat? Szücs Renáta szakértőnk szerint a családban látott, elsajátított minták itt is sokat számítanak:

„Az ismerősség fontos dolog, hiszen az életünk legtöbb részében próbálunk olyan dolgokba belekerülni, amiről van egy belső mintánk. Van egyfajta igényünk, hogy olyan helyzetekben legyünk, ahol tudjuk, mi a mechanizmus: én azt tanultam meg, hogy így működnek a kapcsolatok, még akkor is, ha belegondolva tudom, hogy ezek nyilvánvalóan ártalmas dolgok. Egy mérgező kapcsolatban tapasztaltak sokszor passzolnak azokhoz az előzetes prekoncepciókhoz, amiket magunkról alkottunk, amiket a kapcsolatokról alkotunk. Lényegében újraéljük azokat a mintákat, amiket gyerekkorban tapasztaltunk.”

mérgező kapcsolat
Forrás: Kelly Sikkema, Unsplash

Mit tehetünk a továbblépés érdekében?

Hosszú ideig tartó mérgező kapcsolatban szinte biztos, hogy komoly lelki sebeket kapunk. Nehéz megbirkózni a másik fél elvesztésével, de még nehezebb elkerülni, hogy újra visszaszaladjunk hozzá.

Szücs Renáta tanácsa, hogy keressük meg az okát, miért is kerültünk bele egy ilyen nehéz élethelyzetbe.

„Nagyon fontos, általános tanács, hogy ha folyamatosan tapasztaljuk ezt az érzelmi hullámvasútat, amit nagyon intenzíven élünk meg a másik mellett, és a legrosszabbat hozza ki belőlünk, keressünk olyan embereket, akik tudnak nekünk segíteni abban, hogy ebből a kapcsolatból kilépjünk. Akár támogató közösségekre is gondolhatunk. Nagyon sok támogatói csoport van manapság, ahol tudunk hasonló helyzetből kiszakadt emberekkel kapcsolódni. Amin pedig a későbbiekben dolgozni lehet, az az, hogy megértsük mik azok a mintázatok, melyeket korábban tanultunk és folyamatosan ismétlődnek ezekben a kapcsolatokban. Ez összességében egy nagyon rossz és kártékony dolog, de látni kell azt, hogy van valami oka annak, hogy mi ebben benne vagyunk.”

Ha te, vagy ismerősöd, szeretted hasonló problémákkal küzd, fordulj szakemberhez!

Források:

https://www.kreativutkeresestudatosan.hu/a-mergezo-kapcsolat-27-jele/

https://mindsetpszichologia.hu/mergezo-kapcsolatok-miert-ragadunk-bele-a-mocsarba

Főkép: Anthony Tran, Unsplash 

Cimkék: mérgező kapcsolatpárkapcsolati problémákpszichéSzücs Renáta
Előző bejegyzés

30Y a Budapest Parkban

Következő bejegyzés

Pataki Ági elárulta a kortalan szépség titkát

Horváthné Kovács Mercédesz

Horváthné Kovács Mercédesz

Horváthné Kovács Mercédesz vagyok, főállású anyuka. Ebből kifolyólag a család és a gyermeknevelés jelenleg a fő hivatásom, mellette a szertartásvezetés és a rendezvényszervezés világában próbálok minél otthonosabban mozogni. Szeretném az olvasókkal megosztani tapasztalataimat az anyaságról, annak testi és lelki csodáival és kihívásaival együtt.

Kapcsolódó cikkek

Mérleg telihold
Asztrológia

Kerülj összhangba a környezeteddel! – Ezt üzeni neked a Mérleg telihold

Szerző Szikszai Zsuzsanna
2023.03.31.

A tavaszkezdő konstellációk után átmenetileg megpihenhetünk. A Merkúr jegyváltása vitás helyzeteket hozhat, a Mérleg telihold pedig a környezetünkkel való összehangolódás fontosságára hívja fel a figyelmünket. Figyeljünk a töltődésre és a természettel való...

Részletek
klímaváltozás
Környezetvédelem

A klímaváltozás megállítása nem csak a te feladatod!

Szerző Life&Body
2023.03.30.

Ha a klímaváltozás a téma, még mindig szinte csak és kizárólag arról esik szó, hogyan kellene hétköznapi emberként minden elképzelhetőt megtennünk azért, hogy csökkentsük az ökológiai lábnyomunkat. De mi a helyzet a...

Részletek
munkahelyi motiváció
Karrier

Inspiráld sikerre a csapatod: 6 agilis eszköz a munkahelyi motiváció növeléséhez

Szerző Life&Body
2023.03.29.

Az elmúlt években nagyon divatos kifejezéssé vált a motiváció a munka világában, hiszen ma már nem elég, ha egy cég versenyképes fizetést nyújt. A munkavállalók elvárják, hogy jól érezzék magukat a munkahelyükön...

Részletek
pénzköltés
Pénzügy

A pénzköltés pszichológiája: mi áll a túlköltés és túlzott spórolás hátterében?

Szerző Frank Fruzsina
2023.03.26.

Hajlamos vagy az impulzus vásárlásra? Esetleg pont az ellenkezője igaz rád, mindig óvatosan bánsz a pénzzel, talán túlságosan is? A jelenlegi világgazdasági helyzetben fontos és hasznos a pénzhez való viszonyunkat tisztázni. Kirschner...

Részletek
Következő bejegyzés
Pataki Ági elárulta a kortalan szépség titkát

Pataki Ági elárulta a kortalan szépség titkát

Nincs találat
Mutasd az összes eredményt

Hírlevél feliratkozás

Népszerűek

  • Csak semmi pánik?! Így néz ki egy pánikroham

    Csak semmi pánik?! Így néz ki egy pánikroham

    3256 megosztás
    megosztás 1302 Tweet 814
  • Időszakos böjt, avagy intermittent fasting– divatdiéta vagy egészségtámogató étrend?

    3175 megosztás
    megosztás 1270 Tweet 794
  • A migrénpiercing nyomában: üres trend vagy alternatív csodaszer?

    2814 megosztás
    megosztás 1125 Tweet 703
  • Ami az ágyban történik, az ott is marad? GondolatOK Dr. Hevesi Krisztinával libidóról, párkapcsolati szerepekről és vágyakról

    1780 megosztás
    megosztás 712 Tweet 445
  • A pénzköltés pszichológiája: mi áll a túlköltés és túlzott spórolás hátterében?

    1696 megosztás
    megosztás 678 Tweet 424
Life & Body

© 2021 Life and Body

Hasznos

  • Karrier
  • Impresszum
  • Adatvédelem
  • Sütiszabályzat
  • Tartalom felhasználása
  • Felhasználási feltételek
  • Kapcsolat
  • Hírlevél feliratkozás
  • LB ikon a kezdőképernyődre!

Kövess minket!

Nincs találat
Mutasd az összes eredményt
  • Divat
  • Én
  • Életmód
  • Otthon
  • Psziché
  • Kapcsolatok
  • Hova menjünk
  • Komolyan
  • Ismerd meg
  • Podcast
  • Horoszkóp

© 2021 Life and Body

Süti tájékoztató
A lifeandbody.hu weboldal sütiket használ a weboldal működtetése, használatának megkönnyítése, a weboldalon végzett tevékenység nyomon követése és releváns ajánlatok megjelenítése érdekében. További részletek a sütiszabályzatról: Részletek

Kérjük, engedélyezze az Önnek megfelelő sütibeállításokat!
BeállításokElfogadás
Sütibeállítások

Süti szabályzat áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ az Ön felhasználói élményének javítása érdekében, miközben böngészi weboldalunkat. Az alap működéshez szükséges sütiket tárolja a böngészője amennyiben meg szeretné tekinteni a weboldalt. Harmadik féltől származó sütiket is használunk, amelyek segítenek elemezni és megérteni, hogy hogyan használja a weboldalt. Ezeket a sütiket csak az Ön beleegyezésével tároljuk a böngészőben. Önnek lehetősége van ezekről a sütikről lemondani, azonban ez befolyásolhatja a böngészési élményt.
Alapműködéshez szükséges sütik
Mindig bekapcsolva
A szükséges sütik elengedhetetlenek a weboldal megfelelő működéséhez. Ezek a sütik név nélkül biztosítják a weboldal alapvető funkcióit és biztonsági jellemzőit.
SütiIdőtartamLeírás
cookielawinfo-checkbox-advertisement11 monthsEzt a sütit a GDPR Cookie Consent plugin állítja be. A sütik a "Hirdetési célú sütik" kategóriába tartozó sütik felhasználói hozzájárulásának tárolására szolgálnak.
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsEzt a sütit a GDPR Cookie Consent plugin állítja be. A sütik "Az alapműködéshez szükséges sütik" kategóriába tartozó sütik felhasználói hozzájárulásának tárolására szolgálnak.
viewed_cookie_policy11 monthsA cookie-t a GDPR Cookie Consent plugin állítja be és tárolja, függetlenül attól, hogy a felhasználó beleegyezett-e a sütik használatába. Nem tárol személyes adatokat.
Statisztikai célú sütik
Analitikai sütiket használunk annak megértésére, hogy a látogatók hogyan lépnek kapcsolatba a weboldallal. Ezek a cookie-k segítenek információkat gyűjteni a látogatók számáról, a visszafordulási arányról, a forgalmi forrásról stb.
SütiIdőtartamLeírás
_ga, _gat, _gid1 évA fenti sütik információkat gyűjtenek arról, hogy a látogatók hogyan használják a portált. Minden információ (böngésző használat, új látogatók száma, stb.) névtelenül kerül összegyűjtésre és elküldésre a google analytics szerverre azzal a céllal, hogy javítani tudjunk a weboldal által nyújtott szolgáltatásokon. Részletek
Hirdetési célú sütik
A hirdetési sütiket arra használjuk, hogy releváns hirdetéseket és marketing kampányokat biztosítsunk a látogatók számára. Ezek a sütik nyomon követik a látogatókat az összes webhelyen, és információkat gyűjtenek testreszabott hirdetések biztosítása érdekében.
MENTÉS ÉS ELFOGADÁS