Az önszabotázs általában védekezési mechanizmus egy kapcsolatban. A célja nem feltétlenül a szakítás, sokkal valószínűbb, hogy saját magadat nem érzed méltónak a partneredre vagy egy boldog párkapcsolatra. Mutatjuk, mik az intő jelek, hogy a tudatalattid megpróbálja a párodat érzelmileg eltávolítani, hogy amennyiben elhagyna téged, az ne fájjon annyira.
Ha azt veszed észre, hogy többet ártasz, mint használsz a párkapcsolatodban – például lusta vagy tenni érte, esetleg gyakran vagy dühös a társadra –az önszabotázs jó eséllyel a te kapcsolatod is kikezdte.
Kristin M. Davin pszichológus és párterapeuta szerint „gyakoriak a szabotáló viselkedésformák olyanoknál, akiknek nincs kellő önbizalmuk, nem jutottak túl korábbi fájdalmakon, elszakadási problémákkal küzdenek.”
Mivel az önszabotázs általában tudatalatti, nehéz felismerni. Jöjjön hát a 7 figyelmeztető jel az Insider cikke alapján.
Fotó: Pablo Heimplatz, Unsplash
Ha sosem vitáztok, az nem feltétlenül az egészséges kapcsolat jele.
David D. Bowers párkapcsolati pszichológus a Thriveworks Polaris-tól azt állítja, hogy az esetleges veszekedés szándékos elkerülése fontos párbeszédek elmaradásához vezet.
Azaz árt a kapcsolatodnak, ha:
- Nem adsz hangot fontos közös döntésekkel – pl. költözés – kapcsolatos aggodalmaidnak.
- Elhallgatod, hogy mások a politikai nézeteid, mint partneredé.
- Inkább eltitkolod a gyermekvállaláshoz kapcsolódó érzelmeidet.
Davin szerint, ha nem osztod meg társaddal, hogy mi zavar, azzal megfosztod magatokat az esélytől, hogy megbeszéljetek és megoldjatok bármely konfliktust – és ez végül is a kapcsolat hanyatlásához vezet.