Az önszabotázs általában védekezési mechanizmus egy kapcsolatban. A célja nem feltétlenül a szakítás, sokkal valószínűbb, hogy saját magadat nem érzed méltónak a partneredre vagy egy boldog párkapcsolatra. Mutatjuk, mik az intő jelek, hogy a tudatalattid megpróbálja a párodat érzelmileg eltávolítani, hogy amennyiben elhagyna téged, az ne fájjon annyira.
Ha azt veszed észre, hogy többet ártasz, mint használsz a párkapcsolatodban – például lusta vagy tenni érte, esetleg gyakran vagy dühös a társadra –az önszabotázs jó eséllyel a te kapcsolatod is kikezdte.
Kristin M. Davin pszichológus és párterapeuta szerint „gyakoriak a szabotáló viselkedésformák olyanoknál, akiknek nincs kellő önbizalmuk, nem jutottak túl korábbi fájdalmakon, elszakadási problémákkal küzdenek.”
Mivel az önszabotázs általában tudatalatti, nehéz felismerni. Jöjjön hát a 7 figyelmeztető jel az Insider cikke alapján.
Fotó: Julien, Unsplash
A konfliktuskerülés ellentéte, ha szükségtelenül mérgelődsz párod apró hibáin.
Bowers szerint az ilyen jellegű önszabotázs példái lehetnek:
- Robbansz, ha a másik akár csak pár percet is késik.
- Dühbe gurulsz, ha 1-2 dolgot elfelejt megvenni a bevásárlólistáról.
- Bosszankodsz, ha nem válaszol azonnal az üzenetedre.
Bowers szerint lehetséges, hogy ez egy tudat alatti félelem az elutasítástól vagy szakítástól, ezért feldühödve, a problémát saját maga okozva kényszerítheti a szabotőr társát a választásra.