Még ki sem nyílt a szemünk reggel, máris az Instagram oldalunkat csekkoljuk. Munka közben is folyton azon jár az eszünk, mi újság a Facebookon. Ha utazunk, elkeseredetten próbálunk legalább egy tökéletes fotót összehozni, hogy irigykedjenek a követőink. Egyáltalán megéltük azt a napot, mikor Insta-sztorink vagy Snapchat fotónk nem került fel a netre? A közösségi média számos előnye mellett óriási stresszfaktort jelent az életünkben, de ezzel az 5 lépéssel örömtelibbé teheted a használatát.
A közösségi média mindennapi életünk szerves része lett. Vannak pozitív oldalai is, például átsegített minket a legsötétebb covid időszakon, és gyakran jól jön a kimerítő munkanapokon is. Azonban ha úgy érzed, hogy a közösségi média használata nyomaszt vagy szorongóvá tesz, akkor érdemes egy kis szünetet tartani, és átgondolni, vajon megfelelően vagy-e jelen ezen a merőben összetett online platformon.
A Femina In cikke ad 5 tippet, amivel a közösségi média platformjait békésebb hellyé tehetjük magunk számára. Így a használatuk közben megőrizhetjük a mentális egészségünket.
Kattintsd végig a galériánkat a tippekért!
Fotó: Unsplash
Nyilván már milliószor hallottad, de fontos itt is hangsúlyozni, mert továbbra is igaz: ne próbáld magad összemérni a közösségi médián látható arcokkal, mert a fotóik mindig szerkesztettek és a legoptimálisabb körülmények között készültek.
Szinte senki nem mutatja meg a kevésbé nagyszerű vagy átlagos pillanatait, kinézetét. Amit a képernyőn látunk, az egy best-of válogatás, nem pedig a valóság. Tudod jól, hogy minden egyes jól sikerült képedre jut legalább 10 kevésbé tuti ugyanabban a beállításban. Mindenki így van ezzel. Ezért nem lehet a hétköznapi vágatlan, valós önmagunkat mások erősen szerkesztett és manipulált fotóival összehasonlítani.