Címke: nyújtás

Egész nap a gép előtt görnyedni nagyon megerőltető a testünk számára, de nem kell, hogy az ülőmunka miatt a hátfájás ...

Egy hirtelen rossz mozdulat, és nyilalló fájdalom a derékban - ez bizony lumbágó. A legtöbb ember megtapasztalja élete során, de ...

Többségünk nehéz helyzetek hatására és a mára általánossá vált ülő életmódból fakadóan bezárja a mellkas terét, egyfajta védekezés gyanánt. Nemcsak ...