Feszesebb, élettel telibb, ragyogó arcbőr: már napi pár perc gyakorlással látványos eredményeket érhetsz el. Anfisa Bulgakovát, az Anfisa Beauty Coach márka alapítóját és az arcjóga legismertebb hazai nagykövetét kértük meg, hogy mutasson pár gyakorlatot, amivel az arclifting természetesen és otthon is elérhetővé válik, arcunk frissebb, üdébb és fiatalosabb lesz, és a reggeli arcpuffadás is eltűnik, mesterséges beavatkozások nélkül.
Ha tőled is távol áll a botox és elkerülnéd az egyéb mesterséges beavatkozásokat is, jó hírünk van: az arclifting természetesen is elérhető! Mindössze néhány helyesen kivitelezett gyakorlatra és napi 10-15 percre van szükséged, hogy arcbőröd feszesítsd és sokáig fiatalosan üdén tartsd. A személyes trénered nem más, mint Anfisa Bulgakova, olvasd el a tanácsait!
Fotó: anfisabeautycoach.hu
A fáradt és fakó arcbőr sokunk számára ismerős probléma. Hogyan varázsolhatjuk az arcunkat üdébbé és frissebbé, ha csak néhány percünk van erre reggelente?
Léteznek kifejezetten olyan arcjóga gyakorlatok, melyek arra szolgálnak, hogy vérbőséget generáljunk velük az arcon. Ennek hatására a bőr színe azonnal megváltozik, hiszen beindul a véráramlás. Ha rendszeresen végezzük ezeket a gyakorlatokat, a bőrünk élettel telibb, egészségesebb lesz.
Tökéletesek a csipkedő mozdulatok, az ujjcsontokkal végzett körkörös mozgás az arcon, de az Anfisa Beauty arcjóga eszközök nagy része is kiváló segítséget nyújt a fáradt, fakó arcbőr ellen. A köpölyözők, a tüskés rollerek mind segítenek a vérbőség generálásában, és a jégroller is rögtön vérbőséget okoz.
A hatásuk elképesztően látványos, ezeket az eszközöket is érdemes beszerezni és alkalmazni.
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
Neked mi a titkos fegyvered, ha reggel puffadt arccal ébreszd? Milyen gyakorlatokkal tudjuk az arcpuffadást gyorsan és hatékonyan megszüntetni?
A gua sha kő a titkos fegyverem, illetve az, hogy olyan gyakorlatok sorozatát csinálom végig vele, melyek középről indítva, kifelé történnek. Itt elsősorban a folyadék nyirokrendszer keresztüli kivezetésének van jelentősége, a gyakorlatsor pedig nem ér véget az arc oldalán, hanem egészen le, a nyakon át kell kivezetni a mozdulatot.
Fotó: anfisabeautycoach.hu
A kampófogás nagyon hasznos tud lenni, ha az arcban felgyülemlett víztől szeretnénk megszabadulni. Azt álltól felfelé, a szem irányába mozgatjuk a kezünket, majd a fülön és a nyakon keresztül vezetjük ki a folyadékot, hogy a puffadtság eltűnjön.
Már néhány mozdulatsor után látványos az eredmény, de érdemes a napi szépségápolási rutin részévé tenni ezeket a kivezető gyakorlatokat.
A gyakorlatokat bemutató videót itt tudod megnézni.
Az arcjóga lelkes gyakorlója és a legismertebb hazai nagykövete vagy. Milyen arcjóga gyakorlatokat ajánlanál, amivel elérhető az arclifting természetesen?
Ha liftingről van szó, egyértelműen a lentről felfelé végzett mozdulatokat javaslom.
Egy szuper megoldás, ha az egész tenyerünket ráfektetjük az arcunkra, és lentről, egészen a fejünk púpjáig felvisszük. Ezt lehet egész gyorsan is csinálni, többször ismételve.
Én nagyon szeretem, mivel a lifting hatása mellett elképesztően frissítő érzést ad. Fontos, hogy a mozdulat soha ne a homlokon, hanem feljebb, a fejtetőn fejeződjön be. Minél magasabbra visszük ilyenkor a kezünket, annál jobb.
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
Az arcrollerek, gua sha kő és arcjóga gyakorlatok mellett kinezio tapet is használsz ránctalanításra és lifting céljára. Hogyan kell ezt a tapet használni és milyen eredmények érhetőek el ezzel az eszközzel?
A tapet éjszakára kell felragasztani, az adott helyen pedig a tape picit felemeli a bőrt az izomzatról és ezzel fokozza a mikrokeringést. Eközben gátolja a ráncok kialakulását, hiszen nem jön létre mimika, nem gyűrődik ilyenkor alatta a bőrünk.
Nagyon fontos, hogy a tapet nem szabad megnyújtani, finoman kell bánni vele: a mozdulatok legyenek gyengédek, de határozottak. Például ha a szemöldök közti ránc zavar bennünket, akkor vágjunk egy megfelelő méretű darabot a tapeből, majd helyezzük az adott területre úgy, hogy ne ráncoljuk össze alatta a bőrt.
A mosolyráncokra is nagyon jó megoldás, de a ránctalanítás mellett a lifting hatása miatt is sokan szeretik. Rengeteg különböző applikáció létezik, melyek nagyon jó ötleteket adnak a minél sokrétűbb felhasználására.
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
Nemrég bevezettél egy új terméket, a Better Than Botox ránctalanító tapaszt. Mesélsz róla, honnan jött az ötlet, hogy itthon is elérhetővé tedd ezt a koreai szépségápolási eszközt?
Az ötlet pont a tapeből jött, mivel arra gondoltam, hogy nagyon szuper lenne, ha a ránctalanító hatás mellett hidratálna is a tapasz. Ebben az új, speciális tapaszban mindenféle, a bőr számára hasznos és hidratáló összetevő található. Mivel a koreai termékeket nagyon szeretem, elsőként ezen a piacon kezdtem el kutatni, mivel szerintem a szépségápolásban abszolút piacvezetőek világszerte.
Fotó: anfisabeautycoach.hu
Megtaláltam ezt a tapaszt, ami nem csak a ráncok ellen hatásos, hanem 8 órán keresztül táplálja is a bőrünket. A tapasz nem szárad ki, gyönyörűen frissíti, táplálja az arcot egész éjszaka.
Hogyan kell használni a ránctalanító tapaszt? Mire figyeljünk a használata közben?
Fontos, hogy csakis a tiszta és mimika nélküli, gyűrődésmentes bőrfelületre helyezzük fel.
Ha a mosolyráncra tesszük fel, a két szárny kerül a nasolabiális redőre, a harmadikat pedig az arc irányába enyhén elhúzzuk. A szemöldök közt is alkalmazhatjuk, ilyenkor egy szárny kerül a szemöldök közti területre, kettő pedig kicsit feltolva a homlokra.
Fontos, hogy soha ne ráncos, gyűrött területre tegyük fel a tapaszt, hanem az egyik kezünkkel előtte próbáljuk meg ránctalanítani a bőrt, és csak utána ragasszuk fel a tapaszt, erre mindenképp oda kell figyelni.
Főkép: Katerina Unuvar
