Még ha csak egy-egy rövid nekiveselkedés is, minden testmozgás javít testi és mentális egészséged megőrzésében. Erre számíthatsz, ha a napi ...
Itthon még kevésbé ismert mozgásforma, a falmászás gyerekeknek pedig elsőre extrémnek is tűnhet. Holott szakszerű vezetéssel rengeteg előnnyel jár! Külföldön ...
A Pilates sok szempontot figyelembe véve az egyik leghatékonyabb mozgásforma, de ennek ellenére sokan fenntartással kezelik, mondván, hogy nem jó ...
Erősíti a láb, gerinc és törzs izmait, korrigálja a lúdtalpat, fejleszti a szem-kéz koordinációt és még a csapatmunkára is megtanít. ...
