Címke: edzés otthon

A farizom hatékony edzésének egyik kulcsa az agy-izom kapcsolat tudatos fejlesztése. Ez azt jelenti, hogy megtanulod valóban aktiválni és érezni ...

Személyi edzőként gyakran találkozom azokkal a nehézségekkel, amik miatt a nők nem mernek vagy éppen nem tudnak belevágni a rendszeres ...