Az áll alatti részen a bőrfelszín alatt kialakuló túlzott zsírréteg, vagyis a toka sokakat érintő probléma, amitől főként esztétikai okokból szeretnének megszabadulni. Ha ez az állapot téged is zavar, olvass tovább, mutatjuk, hogyan lehetséges a toka eltüntetése speciális arctorna gyakorlatokkal!
Mi okozza a tokát?
A toka kapcsolatba hozható a súlygyarapodással, de más tényezők is közrejátszhatnak, mint például az arcstruktúra, a rossz testtartás, az öregedő bőr és a genetika, írja a Femina In cikke. Sőt, a hirtelen súlyvesztés után is megjelenhet állunk alatt a toka.
A toka eltüntetése nem lehetetlen: íme 8 gyakorlat
Különböző arcgyakorlatokkal hatékonyan formálhatod az arcodat és az állkapocs vonalát, ezzel csökkentve az áll alatt megbújó zsírréteget. Kattintsd végig a galériánkat és tudd meg, hogy mely 8 gyakorlattal lehetséges a toka eltüntetése!
Vegyél elő egy teniszlabdát vagy egy hasonló méretű labdát. Helyezd az állad alá, és tartsd lenn a torkodon, az arcodat közben leengedve. Nyomd az álladat szorosan a labdára. Tartsd ezt a pozíciót öt másodpercig, majd lazíts, és ismételd meg ötször.
Ezt a sorozatot naponta kétszer végezheted.
