Ha te is érezted már, hogy ellenállhatatlan vágy tör rád egy alapos mélytakarításra, a háttérben pszichológiai folyamatok is meghúzódhatnak: a – nem csak – tavaszi nagytakarítás ugyanis a pszichédre is jó hatással van.
Órákig tartó ablakpucolás, portalanítás és pókhálótlanítás az utolsó kis eldugott sarokban is. A konyhai szekrény újra rendszerezése: gondolkodtál már azon, hogy vajon mi állhat a tavaszi nagytakarítás vágya mögött?
A megújulás vágya csak egy része a képletnek
Lehet, hogy otthon is ezt láttad, de nagyon valószínű, hogy ez nem csak tanult minta. Egy lehetséges magyarázat, hogy az idő melegedésével és a természet ébredezésével mi is egyre aktívabbak leszünk, Dr. Dawn Potter, az amerikai Cleveland klinikai pszichológusa szerint pedig ilyenkor a jólesik az otthonunkon, környezetünkön is változtatni. Azáltal, hogy többet vagyunk a szabadban, az energiaszintünk is egyre magasabb lesz, de ez még mindig nem magyarázza, hirtelen miért érezzük, hogy nem várhat egy perccel sem tovább a függönyök mosása, a kanapé mélytisztítása vagy lámpaernyők, szekrények tetejének letakarítása.
Fotó: Pexels
Tavaszi nagytakarítás a lelki békéért
Dr. Potter szerint sokan a takarítást és a rendszerezést sokan megküzdési mechanizmusként alkalmazzák a stresszes mindennapok ellen. Ezt a legtöbben magunk is tapasztalhattuk, mikor egy nehéz egyetemi vizsga vagy komoly munkahelyi feladat helyett minden ház körüli munka kívánatosabbá vált.
Marni Amsellem klinikai szakpszichológus úgy véli, ennek hátterében a kontroll iránti vágy állhat. Hiszen bár a frusztráló helyzet felett nem tudjuk átvenni az irányítást, a környezetünk rendezettsége és tisztasága felett annál inkább kontrollt gyakorolhatunk. Megnyugtató ugyanakkor, hogy azon felül, hogy ezzel hatásosan halogathatjuk a teendőink elvégzését, valóban jót teszünk magunkkal. Az esztétikailag szép, tiszta és rendezett környezet ugyanis motivál, energizál és nyugtató hatással bír az elménkre.
Bővebben is érdekel a téma? Olvass tovább, azt is eláruljuk, mi az az egy lépés a nap végén, amit ha megteszel, már jó úton haladsz a rendezett környezet és elme felé!
Forrás: Vogue, Cleveland Clinic
Főkép: Shutterstock
