Még ki sem nyílt a szemünk reggel, máris az Instagram oldalunkat csekkoljuk. Munka közben is folyton azon jár az eszünk, mi újság a Facebookon. Ha utazunk, elkeseredetten próbálunk legalább egy tökéletes fotót összehozni, hogy irigykedjenek a követőink. Egyáltalán megéltük azt a napot, mikor Insta-sztorink vagy Snapchat fotónk nem került fel a netre? A közösségi média számos előnye mellett óriási stresszfaktort jelent az életünkben, de ezzel az 5 lépéssel örömtelibbé teheted a használatát.
A közösségi média mindennapi életünk szerves része lett. Vannak pozitív oldalai is, például átsegített minket a legsötétebb covid időszakon, és gyakran jól jön a kimerítő munkanapokon is. Azonban ha úgy érzed, hogy a közösségi média használata nyomaszt vagy szorongóvá tesz, akkor érdemes egy kis szünetet tartani, és átgondolni, vajon megfelelően vagy-e jelen ezen a merőben összetett online platformon.
A Femina In cikke ad 5 tippet, amivel a közösségi média platformjait békésebb hellyé tehetjük magunk számára. Így a használatuk közben megőrizhetjük a mentális egészségünket.
Kattintsd végig a galériánkat a tippekért!
Fotó: Unsplash
Legyen az egy híresség vagy influencer, de akár ismerős vagy barát, ne habozz megszakítani a kapcsolatot senkivel, ha az ártalmas a lelki békédre vagy mentális egészségedre!
Bátran kövesd ki az ilyen-olyan ismerősöket, akik sosem voltak rád kíváncsiak, de még mindig az ismerőseid között szerepelnek. Ha van olyan exed, akinek nem szívesen látod a képeit új partnerével, mert kellemetlen ezzel szembesülnöd, minden jogod megvan az unfollow gombra nyomni. Nem kell elviselned semmilyen, a pozitív és békés közösségi média élményedet bármilyen módon rontó tényezőt, mérgező személyeket.
