Ezek isérdekelhetnek
Ne sétálj sose haza egyedül, ha megtámadnak üss, fuss és kiabálj! Ezeket a tanácsokat már a legtöbben hallottuk, de az önvédelem nőknek ennél hatásosabb is lehet, ha elsajátítunk pár technikát. Ha önvédelem órákat nem is veszel, a kezed ügyébe kerülő dolgok is segíthetnek, ha tudod, mit hogyan, és mikor használj. Az első lépés pedig a felkészülés és megelőzés – mutatjuk, hogyan csináld!
Önvédelem nőknek – az alapok
Ha láttad a Beépített szépség című filmet, neked is beragadhatott a jelenet, ahol a főszereplő Gracie (Sandra Bullock) nyomozó partnerén, Ericen (Benjamin Bratt) mutatja be, mit tegyünk nőként, ha megtámadnak. Mondanunk sem kell, ő szinte fél ujjal veri péppé a férfit a színpadon, de ha mi nem vagyunk ennyire gyakorlottak, nem árt, ha van néhány technika és mozdulat a tarsolyunkban. Az önvédelem nőknek, legalábbis annak alapjai ugyanis elsajátítható.
Kattintsd végig a galériánkat és tudd meg, mire kell figyelned! Mutasd meg a lányodnak/barátnőidnek is!
A zenehallgatás vonzó lehet a hazafele sétára, de a kihalt utcákon jobb, ha az érzékeidet inkább a környezeted felé fordítod. Így gyorsabban meghallhatod, ha valaki jön mögötted, vagy elkezdi szaporázni a lépteit feléd. De hogyan ne bukj le a folytonos hátrafelé nézegetéssel (ami adott esetben a potenciális támadót gyors akcióba lendítheti)?
