Ne sétálj sose haza egyedül, ha megtámadnak üss, fuss és kiabálj! Ezeket a tanácsokat már a legtöbben hallottuk, de az önvédelem nőknek ennél hatásosabb is lehet, ha elsajátítunk pár technikát. Ha önvédelem órákat nem is veszel, a kezed ügyébe kerülő dolgok is segíthetnek, ha tudod, mit hogyan, és mikor használj. Az első lépés pedig a felkészülés és megelőzés – mutatjuk, hogyan csináld!
Önvédelem nőknek – az alapok
Ha láttad a Beépített szépség című filmet, neked is beragadhatott a jelenet, ahol a főszereplő Gracie (Sandra Bullock) nyomozó partnerén, Ericen (Benjamin Bratt) mutatja be, mit tegyünk nőként, ha megtámadnak. Mondanunk sem kell, ő szinte fél ujjal veri péppé a férfit a színpadon, de ha mi nem vagyunk ennyire gyakorlottak, nem árt, ha van néhány technika és mozdulat a tarsolyunkban. Az önvédelem nőknek, legalábbis annak alapjai ugyanis elsajátítható.
Kattintsd végig a galériánkat és tudd meg, mire kell figyelned! Mutasd meg a lányodnak/barátnőidnek is!
Az önvédelem nőknek képzeletbeli könyvének első szabálya: amikor csak teheted, ne sétálj egyedül az utcán sötétben. Mozogjatok csoportosan a barátaiddal, vagy inkább szállj egy taxiba, ha nincs, aki elkísérjen. Mindig tudjon róla valaki, hogy éppen merre jársz, hol parkolsz, várhatóan mikor érsz haza. Egy barátod vagy családtagod felhívása szintén jó ötlet lehet arra, hogy legyen valaki, aki azonnal tud róla és értesíti a hatóságokat, ha bajba kerülnél.
