Ezek isérdekelhetnek
A nyár egyértelműen a töltődés időszaka. Az összegyűjtött boldogságszemcséket pedig érdemes magunkkal vinni a kuckózósabb napokra. Az alábbi őszi bakancslista a segítségedre lesz, hogyan őrizd meg jókedvedet ebben az évszakban is.
A cikk írója Varjú Viktória.
A hat tippért kattintsd végig a galériánkat!
Fotó: Pexels
Szerencsére az év utolsó hónapjai sem mindig búskomorak, ilyenkor kifoghatunk napsütötte, szélcsendes napokat. Ezeket érdemes kihasználni és kimenni a szabadba, töltekezni a napsugarakkal, beszívni a friss levegőt, kapcsolódni a természethez. Napi 10 perc sétát az év minden napján ajánlott beiktatni rohanó életedbe.
A természetjárás magasabb szintű, szervezettebb formája a Sinrin-joku, azaz az erdőfürdőzés művészete. A japán relaxációs módszer az erdő fáit hívja segítségül, hogy megszabaduljunk a városi stressztől.
Kutatások is igazolják, hogy egy ilyen kikapcsoló, vezetett erdei séta a közérzet mellett a testi és mentális egészségre is jótékony hatást fejt ki, így az őszi bakancslista feltétlen javasolt pontja.
