Az önszeretetet gyakran félreértik, vagy összekeverik az egoizmussal. Holott az önmagunkkal való egészséges kapcsolat az egyik legfontosabb alapja testi, lelki és mentális jóllétünknek. De hogyan csináljuk a gyakorlatban? Kézzel fogható lépésekre bontottuk: íme 5 önszeretet gyakorlat, amivel már ma belevághatsz ebbe a sokszor nehéz, de hosszú távon kifizetődő folyamatba!
Az önszeretet az alapja az egészséges és folyamatos énfejlődésnek, valamint a testi, lelki, mentális és kapcsolati jóllétünknek.
Amíg nem tanuljuk meg magunkat a hibáinkkal együtt is elfogadni és szeretni – bármilyen nehéz is ez – addig bizony hiába várjuk másoktól, hogy így tegyenek. Az elfogadás ugyanakkor nem passzív beletörődést jelent! A fő, hogy hogy az erősségeinket tudjuk értékelni, de a hibáinkat is ismerjük fel és kezdjünk el rajtuk dolgozni.
De hogyan vágjunk bele ebbe a manapság szinte mindenhol hangoztatott folyamatba?
Út az elégedettséghez – 5 önszeretet gyakorlat
Ez az 5 önszeretet gyakorlat segít elindulni ezen az élethosszig tartó úton. Kattintsd értük végig a galériánkat!
Ezek isérdekelhetnek
Fotó: Pexels
Elsősorban időt – rengeteg forrás elérhető ma már az interneten önismereti témákban, akár ingyen, a tematikus könyvektől elkezdve az Instagram és Youtube csatornákon át a letölthető naplókig és munkafüzetekig.
De bizony lehet, hogy egy ponton külső segítségre, szakember bevonására lesz szükséged. Ha az önmagadon való dolgozás során generációkon át öröklődő mintákat fedezel fel, kipróbálhatod a családállítást. De a személyre szabott, mély önmunkához, régóta hordozott traumák feloldozásához mindenképp kérd pszichológus segítségét!
