Ezek isérdekelhetnek
Kalandra fel! Ritkán jelenik meg ez a gondolat bennünk, amikor valami egészen új, számunkra ismeretlen dologba kezdünk. Nagyobb eséllyel kap teret a félelem, az izgalom és a teljesítménykényszer. Azonban a jóga az elfogadás, a megengedés tere, amit legtöbben nem ismerünk. Állandó elvárással fordulunk magunk és a külvilág felé, így természetes, hogy mindannyian belefutunk néhány csalódással teli pillanatba. Hogyan tudod elkerülni a buktatókat? Nézd meg, hogy mi az a 7 kezdő jóga hiba, amire ha odafigyelsz, a te utad is könnyebb lehet!
Érdekel, melyik a 7 – szerintünk – legfontosabb és gyakori kezdő jóga hiba? Akkor kattintsd végig a galériát, eláruljuk!
A cselekvésorientált környezetünkből fakadóan azt gondolhatjuk, hogy a mozdulatlanul töltött idő felesleges, azt az időt “hasznosan” is el tudjuk tölteni. Hiszen a világ megy előre, nekünk is haladnunk kell, nincs arra idő, hogy megálljunk. Vagy?
A gyakorlás eleji és végi elcsendesedés a jógaóra egyik legfontosabb része, mégis sokan kihagyják. A szervezetünk a túlzott szimpatikus működésben – aktivitás – hosszútávon nem működik jól, szüksége van a passzivitásra. Passzív, pihenő állapotban a szervezetünk regenerálódik, újjáépül.
Ezért bíztatunk arra, hogy a gyakorlásra szánt idődbe számold bele az ellazulást, relaxációt is.
