Ezek isérdekelhetnek
Az egész napos ülés a számítógép előtt a hát- és derékfájás egyik leggyakoribb okozója. Az ülő életmód és a helytelen testtartás a gerincet, a nyakat és a vállakat túlzottan terheli, ami hosszútávon fájdalomhoz és merevséghez vezethet. Ha a “rendszer” egy ponton túlfeszül, vagy funkcióját veszti, elindulhat egy lavina, melynek végén komolyabb degenerációk állnak, akár a gerincben vagy az ízületekben. De megelőzheted a fájdalom kialakulását! Ha te is asztalhoz kötve töltöd a napod jelentős részét, akkor olvasd el tippjeimet, és kezdd el őket alkalmazni most a helyes testtartás kialakításának érdekében!
Ha te is asztalhoz kötve töltöd a napod jelentős részét, akkor olvasd el tippjeimet, és kezdd el őket alkalmazni most! Hogyan alakul ki az egészséges, helyes testtartás? Ez semmiképpen sem azt jelenti, hogy erőltetett módon “kihúzod magad”, mert ez önmagában nem fog segíteni.
