A nyár neked is pihenéssel, a családdal töltött idővel és nyaralással telt? A szabadsággal teli időszakot követően bizony mindenkinek nehezére eshet a munkába való visszatérés és a megfelelő munkahelyi közeg újbóli kialakítása. A motiváló, befogadó munkahelyi közeg ugyanis a hatékony és stresszmentes munkavégzés alapja!
De milyen is az a motiváló munkahelyi közeg és hogyan érheted el? Összegyűjtöttünk néhány hasznos cikket, amely segítségedre lehet annak kialakításában!
1.Munkahelyi stressz – hogyan tegyük láthatóvá és biztosítsunk stresszmentes munkahelyet?
Fotó: Shutterstock
A munkahelyi stressz káros hatásai – ami a lelki egészségünk mellett a teljesítményünket is jelentősen befolyásolja – széles körben ismertek. Az egyre gyorsuló világ, a technológia és a mesterséges intelligencia nyomása napról-napra növelik a munkahelyi stressz kiváltó okait, emellett a munkahelyi közegre is jelentős hatással van. De hogyan lesznek ezek a tényezők mérhetőek? Vezetőként milyen eszközökkel csökkenthetjük a stresszorokat? Vesszős Péter, az RI Consulting Scrum Mastere válaszol.
2.Inspiráld sikerre a csapatod: 6 agilis eszköz a motiváló munkahelyi közeg növeléséhez
Fotó: Shutterstock
Az elmúlt években a motiváció divatos kifejezéssé vált a munka világában, hiszen ma már nem elég, ha egy cég egyetlen értéke, hogy versenyképes fizetést nyújt. A munkavállalói szempontból fontos, hogy akik a cégnél dolgoznak jól érezzék magukat a munkahelyükön, illetve a cég működése hozzájáruljon a motivációjukhoz is. Ha vezetőként te is kíváncsi vagy arra, hogyan inspirálhatod a csapatod, alakíthatsz ki egy tarthatsz fent egy összetartó és lelkes munkahelyi közeget, akkor ez a hat agilis módszer neked is segíthet.
3.Állásinterjú tippek: így kápráztasd el a HR-t
Fotó: Shutterstock
Magasabb fizetésre, több előrelépési lehetőségre vágysz, vagy csak váltani szeretnél? Esetleg pályakezdő vagy és állásinterjú előtt állsz? Egy ilyen beszélgetésre való felkészülés nem feltétlen egyenlő a leggyakoribb interjúkérdésekre futatott Google kereséssel, vagy a cég profiljának és céljainak a bemásolásával. Megkérdeztünk két HR területen dolgozó szakembert, mivel lehet rögtön az élmezőnybe kerülni a jelentkezők között egy állásinterjú során.
4.Létezik tökéletes állásinterjú ruha? 5 tipp a megnyerő megjelenésért
Fotó: Shutterstock
Tudtad, hogy mindössze 7 másodperc alatt eldől, hogy szimpatikus vagy-e valakinek vagy sem? Az első benyomás sokösszetevős, mégis az öltözék, a megjelenés nagyobb hangsúlyt kap. Segítünk abban hogy ezt a pár másodpercet a legjobban használd ki, így amikor igazán nagy a tét, akkor is magabiztos legyen a megjelenésed.
5.Győzd le a lámpalázat: szorongáskezelő technikák profi előadóktól
Fotó: Shutterstock
Remegő kéz, kiszáradt torok, leblokkolás: mindez lehet a múlté? A lámpaláz sokunk életét megkeseríti, de nem lehetetlen leküzdeni! A belső munka elengedhetetlen, azonban Magyarország legtöbbet foglalkoztatott prezentációs trénere bemutat pár egyszerű technikát, amit már a következő munkatalálkozón vagy épp állásinterjú előtt is bevethetsz, hogy könnyebb legyen megbíróznod az izgalommal!
6.People pleasing – Mi is ez és hogyan hagyjuk abba?
Fotó: Unsplash
Nem tudsz nemet mondani? Mindig más helyezel előtérbe magad helyett és rossz érzéssel tölt el, ha ki kell állnod magadért? Ha igen, a people pleasing téged is érint. Most kifejtjük, hogy mi okozza ezt a viselkedést, és hogyan lehet lépésről lépésre leszoktatni magunkat róla.
7.Bullet Journal: a módszer, amivel végre tényleg elintézed a teendőidet
Fotó: Unsplash
Több mint 9 millió poszt az Instagramon a színes rajzokkal, matricákkal, teendőkkel és manifesztációkkal megtöltött naplókról. Ezernyi tipp és használati útmutató a YouTube-on. A Bullet Journal néhány éve került be a köztudatba és egyre nagyobbra dagadó rajongótábora. Újabb és újabb tagja vág bele a mindfulness vezérelt határidőnapló írásába. Honnan ered, miért ilyen népszerű és legfőképp: hogyan kezdd el használni? Utánajártunk.
8.Az ülőmunka a tested ellensége. Ezekkel a gyakorlatokkal kompenzáld
Fotó: training.hu
Naphosszat a laptop előtt ülsz, ezért egyfolytában fáj a derekad. Tudod, hogy mozognod kellene, mert az ülőmunka tönkreteszi a hátadat, gerincedet, de sehogy sem fér bele az idődbe, hogy eljárj sportolni. Segítünk neked: hoztunk pár könnyen és gyorsan végezhető gyakorlatot, amik a legsűrűbb munkanapba is beleférnek. Edzőid Zsirai Eszter és Milán, a TRÄNING funkcionális edzőterem megálmodói lesznek.
9.A pletyka pozitív hatása a csapatmunkára és a munkahelyi közeg kialakítására? Igen, van ilyen!
Fotó: Shutterstock
A legtöbben csak negatív értelemben gondolunk rá, ezért valószínűleg te is felhúzott szemöldökkel olvasod, mégis mi lehet a pletyka pozitív hatása. Valójában fontos szerepet tölt be az életünkben, munkahelyi környezetben pedig nem csak tanulhatunk belőle, de a munkatársak beilleszkedését és a megfelelő munkahelyi közeg kialakítását is segítheti a pletyka. A cikkben arra is mutatunk egy játékos feladatot, hogyan oldható fel a kollégák közt kialakult drámaháromszög a pletyka módszerével.
10.Stresszel a közösségi média? 5 lépés, amivel békésebbé teheted a használatát
Fotó: Shutterstock
Még ki sem nyílt a szemünk reggel, máris a telefonért nyúlunk és a közösségi oldalainkat csekkoljuk. Munka közben is folyton azon járhat az eszünk, vajon mi zajlik most a Facebookon. Ha utazunk, elkeseredetten próbálunk legalább egy tökéletes fotót összehozni, hogy irigykedjenek a követőink. Egyáltalán megéltük azt a napot, mikor Insta-sztorink vagy Snapchat fotónk nem került fel a netre? A közösségi média számos előnye mellett óriási stresszfaktort jelent az életünkben, ezzel az 5 lépéssel azonban örömtelibbé teheted a használatát.
Számodra milyen a tökéletes munkahelyi közeg?
Főkép: Shutterstock