Bizonyára veled is megtörtént már, hogy egy kapcsolatod csodálatos rózsaszín ködfelhőből indult, majd fokozatosan egy sötét verem mélyén találtad magad egy olyan ember mellett, akiről el sem tudtad képzelni, miért szerettél belé. Ezt a változást magyarázzák a párkapcsolat szakaszai.
A jó hír, hogy a legmélyebb gödörből is van kiút, közös elhatározással és munkával, azonban fontos ismerni egy párkapcsolat szakaszait. Mert a boldogan éltek míg meg nem haltak gyakran csak mese, de egy egészséges és hosszú kapcsolat nem misztérium!
A kapcsolatok dinamikája roppant összetett és izgalmas fejlődéstörténetet mutat, amely ugyanúgy változik és fejlődik, mint a benne lévő felek. A tökéletestől a jó-rossz majd lehetetlennek tűnő időszakokig kapcsolati fázisok követik egymást. Ahol azonban, ha felborul a sorrend vagy elakadás tapasztalható, krízisekre kell számítani. Lássuk, mik ezek a szakaszok!
A szimbiózis szakasza
Megismerkedünk, minden csodás, rajongunk egymásért és szinte egy pillanatot se bírunk ki a másik nélkül. A párkapcsolat első szakaszában felértékelődnek a másik fél pozitív tulajdonságai, idealizáljuk egymást, tombol a szenvedély és a boldogság. Az eufórikus hangulat következtében észre sem vesszük újdonsült párunk hibáit vagy az olyan tulajdonságait,
ami már kezdettől fogva kiábrándítóak lehetnek A romantikus gesztusok még inkább megerősítik ezt a kezdeti szimbiózist.
Realitás szakasza
Ebben a szakaszban elkezdjük felfedezni a másik valódi személyiségét és felszínre kerülnek a különbségek: tényleg mindig így szürcsölte a levest? Miért nem zavart eddig, hogy széjjel hagyja a ruháit? – ilyen és ehhez hasonló felismerések következnek ebben a szakaszban, amikor a rózsaszín köd kezd szerte foszlani.
Nem csak a másik kevésbé jó tulajdonságai kerülnek felszínre, hanem azok a különbségek is, amik éket verhetnek a kapcsolatba.
A hétköznapi problémák megmutatják a másik valódi személyiségét, elvárásait, amelyek próbára teszik türelmünket. Itt dől el, képesek vagyunk – e a másik személyéhez alkalmazkodni, ugyanakkor önmagunk maradni.
A kiábrándulás szakasza
Amikor a különbségek már komoly súllyal kerülnek előtérbe és nem tudjuk kezelni a konfliktusokat, akkor következik a kapcsolat legkritikusabb szakasza: a kiábrándulás. Már nem fűt minket mindent elemésztő vágy, úgy gondoljuk ismerjük a másik kevésbé szép oldalát, ami csalódottságot okoz. Mindkét fél igyekszik érvényesíteni akaratát és nézőpontját, amely konfliktusokat szül.
Azonban bármennyire is sötétnek tűnik ez az időszak, ne feledjük a benne rejlő fejlődési potenciált!
Ha türelemmel és nyitottsággal fordulunk egymás felé, hajlandóak vagyunk elfogadni a nézőpontját és kompromisszumot kötni, akkor megtalálhatjuk az egymáshoz vezető utat, anélkül, hogy teljesen feláldoznánk magunkat. A kommunikáció, tisztelet, elfogadás ugyanakkor az én – határok kulcsszerepet kapnak ebben az időszakban.
Az újrakezdés szakasza
Egy párkapcsolat fenntartása, „gondozása” megannyi idő, türelem és munka. A mai rohanó világban hajlamosak vagyunk mindent egyből feladni és új lehetőségek után nézni. Azonban, ha kellően biztosak vagyunk párunk iránt érzett szerelmünkben, ne sajnáljuk az energiát a kapcsolat javítására.
Ha együttes erővel képesek vagyunk kezelni a konfliktusokat, a másikat, illetve saját magunkat is, akkor beköszönthet az újrakezdés szakasza.
Itt már erősebbek lehetünk az átélt krízisek hatására, tisztán látjuk a másik személyiségét. Képesek vagyunk éretten együttműködni, a bizalom és az intimitás mélyebb alapokon nyugszik. A stabilitásnak köszönhetően rátérhetünk közös célok és tervek megfogalmazására (például közös otthonteremtés, családalapítás).
Stabilitás szakasza
Minden hosszú távú párkapcsolatban előfordulhatnak hullámvölgyek. A pár kapcsolatát különféle életesemények (pl. gyermekek születése, anyagi nehézségek, munkahelyi stressz) tesztelhetik.
A felek közötti kommunikáció, együttműködés és szeretet kulcsfontosságú ebben az időszakban,
de a nehézségek által megerősödhetünk, ha képesek vagyunk megfelelően kezelni azokat. Az új kihívások próbára teszik ugyan a stabil alapokat, de az érett szeretet és kötődés segít átvészelni a nehéz időket is.
A párkapcsolati szakaszok nem feltétlenül lineárisan követik egymást, és egy pár akár több szakaszon is átmehet többször az évek során. Az, hogy a kapcsolat mennyire lesz tartós és kielégítő, attól függ, hogyan képesek a felek kezelni a konfliktusokat, alkalmazkodni az élet változásaihoz, és megtartani az érzelmi és fizikai intimitást, miközben saját személyiségüket sem rendelik alá.
Főkép: Shutterstock
