Ezek isérdekelhetnek
Újabban előtérbe került a külön alvás, angolul sleep divorce gyakorlata, ami annyit takar, hogy egy pár tagjai külön szobákban alszanak. Bár a felvetés elsőre extrémnek tűnhet, de mivel a párok gyakran küzdenek különböző alvási nehézségekkel, zavaró szokásokkal vagy épp más az alvásigényük, a külön alvás praktikus megoldás lehet az alvásminőség javításában és az egyéni jóllét növelésében anélkül, hogy a kapcsolatot rombolná. De hogyan?
Lehet, hogy furcsán hangzik a külön alvás ötlete, mégis számos előnye lehet a Femina In cikke szerint. Melyek ezek? Lapozd értük végig galériánkat!
Az olyan zavaró tényezők kiiktatása, mint a horkolás, a forgolódás, valamint az összeegyeztethetetlen alvási preferenciák lehetővé teszik a pár tagjainak, hogy mélyebben és pihentetőbben aludjanak.
Fotó: Shutterstock
Ez pedig nem csak a fizikai jóllétet befolyásolja pozitívan, de a kognitív és mentális egészséget is javítja.
