Folyamatosan a partnered kedvében járni, magad helyett is vele törődni, a konfrontálódást mindig elkerülni: ismerős? Ez mind a társfüggőség jele lehet. Ha sokszor érzed, hogy a párod szükségleteit mindig a sajátod elé helyezed vagy csak azért „szeretsz” dolgokat, mert a társadnak is azok tetszenek, olvass tovább. Mutatjuk mi jelezheti, hogy a határaid meghúzásán dolgoznod kell még.
Egy egészséges kapcsolatban a partnereddel kölcsönösen egymásra bízhatjátok magatok, ha a dolgok rosszra fordulnak, és képesek vagytok a kompromisszumra, ha nézetkülönbségek adódnak.
Ha viszont a kapcsolatodban folyton azt érzed, hogy minden a másikon múlik, és a kompromisszum ára valójában az, hogy újra és újra feláldozod a saját érdekeid …akkor bizony társfüggőségben élsz.
Az Insider cikke alapján mutatjuk, mi lehet a társfüggőség 7 figyelmeztető jele a terapeuta szerint.
Mit jelent a társfüggés?
Janika Veasley, az Amavi Therapy Center terapeutája és párkapcsolati szakértője szerint „vannak az életben olyan kihívások, melyekben párunk támogatására bízzuk magunkat. A probléma akkor jön, ha megfeledkezünk saját érdekeinkről és szükségleteinkről partnerünk kedvéért.”
Ezek isérdekelhetnek
Mikor érzelmileg és pszichésen túlságosan rábízzuk magunkat egy másik személyre ijesztő, sőt ismeretlennek tűnő lehet nélküle lenni, ami a különválástól való extrém félelemhez vezethet. Általában az ilyen szorongás okai gyerekkori következetlenségből vagy traumákból fakadhatnak.
A viharos gyermekkor okozhat sok társfüggő személynél szorongó ragaszkodást, ami azt jelenti, hogy a társfüggők túlzottan csünghetnek párjukon vagy folytonos megerősítést várnak. – mondja Dana McNeil párkapcsolati pszichológus a The Relationship Place-től.
Végső soron – Veasley szerint – egy egészséges kapcsolatban nem kell lemondanod a számodra fontos dolgokról a partnered kedvéért – míg egy társfüggőben éppen ez történik.
A társfüggőség jelei
A társfüggőség számos módon megnyilvánulhat, de vannak jellegzetes viselkedéstípusok és minták, melyekre felfigyelhetünk.
Fotó: Andrik Langfield, Unsplash
Mindenáron kerülöd a nézetkülönbségeket, és úgy teszel, mintha egyetértenél, pedig nem. Vagy magadban tartod az érzéseidet, még ha bánt is valami – mindezt azért, hogy nehogy felbosszantsd vagy megbántsd párodat.
De ez a fajta viselkedés sajnos lerombolja az önértékelésed, ami a kutatások szerint visszafele sülhet el és partnered is kevésbé lesz támogató.
