Az önszabotázs általában védekezési mechanizmus egy kapcsolatban. A célja nem feltétlenül a szakítás, sokkal valószínűbb, hogy saját magadat nem érzed méltónak a partneredre vagy egy boldog párkapcsolatra. Mutatjuk, mik az intő jelek, hogy a tudatalattid megpróbálja a párodat érzelmileg eltávolítani, hogy amennyiben elhagyna téged, az ne fájjon annyira.
Ha azt veszed észre, hogy többet ártasz, mint használsz a párkapcsolatodban – például lusta vagy tenni érte, esetleg gyakran vagy dühös a társadra –az önszabotázs jó eséllyel a te kapcsolatod is kikezdte.
Kristin M. Davin pszichológus és párterapeuta szerint „gyakoriak a szabotáló viselkedésformák olyanoknál, akiknek nincs kellő önbizalmuk, nem jutottak túl korábbi fájdalmakon, elszakadási problémákkal küzdenek.”
Mivel az önszabotázs általában tudatalatti, nehéz felismerni. Jöjjön hát a 7 figyelmeztető jel az Insider cikke alapján.
Ezek isérdekelhetnek
Fotó: Pexels, Mart Production
Egy 2021-es felmérés szerint a partnerrel szembeni túlzott kritika az egyik legjellemzőbb viselkedésformája a szabotálóknak.
Davin szerint ez ilyen módokon nyilvánulhat meg:
- Apró dolgokba is belekötsz, mint például hogyan veti be az ágyat, vagy hogyan mosogat.
- Ítélkező vagy pároddal anélkül, hogy ismernéd a tényeket vagy a teljes történetet.
- Állandóan csak a hibákat keresed, ahelyett, hogy elismernéd a pozitív oldalt.
- Mindig csak negatívan értékelsz, kiemelve, hogy mit tehetne partnered jobban vagy másként.
- Nem felejted el emlékeztetni múltbéli hibáira.
