• Karrier
  • Impresszum
  • Adatvédelem
  • Sütiszabályzat
  • Tartalom felhasználása
  • Felhasználási feltételek
  • Kapcsolat
  • Hírlevél feliratkozás
  • LB ikon a kezdőképernyődre!
Life & Body
Advertisement Banner
  • Divat
  • Én
  • Életmód
  • Otthon
  • Psziché
  • Kapcsolatok
  • Hova menjünk
  • Komolyan
  • Ismerd meg
  • Podcast
  • Horoszkóp
Life & Body
  • Divat
  • Én
  • Életmód
  • Otthon
  • Psziché
  • Kapcsolatok
  • Hova menjünk
  • Komolyan
  • Ismerd meg
  • Podcast
  • Horoszkóp
Nincs találat
Mutasd az összes eredményt
Life & Body
Nincs találat
Mutasd az összes eredményt

Félidőhöz ért a Summer Body Sziszóval program: így érzik magukat a résztvevők

Szerző Life&Body
2022.06.29.
0
Megosztás a FacebookonMegosztás a Twitteren

Egy hónapja zajlik a Summer Body Sziszóval program Gyöngyösi Szilvi, azaz Sziszó vezetésével. Két résztvevőnket, Kingát és Zsuzskát kérdeztük tapasztalataikról és érzéseikről, az eddig elért eredményeikről. Egyre növekvő önbizalmuk és elégedettségük önmagáért beszél.

Meséljetek mi történt veletek, hogy érzitek magatokat a Summer Body Sziszóval program első hónapjában?

Frangné Ángyán Zsuzsanna: Nagyon jól éreztem magamat az eltelt egy hónapban. A programot egy 3 napos vízhajtással és turmix kúrával kezdtük, ami már nagyon jó hatással volt rám. Meglepően jól bírtam, éhségem, falásirohamom nem volt.

Kalocsai Kinga: Nagyon jól érzem magam, tele vagyok energiával. Az elmúlt egy hónap számomra hatalmas önfegyelemről, kitartásról, rendszerességről szólt.

Milyen a Szilvivel való együttműködés, hogy zajlanak a mindennapjaitok?

Á. Zs.: Szilvivel jó az együttműködés, a „jelentéseimet” folyamatosan küldöm neki. Ha kérdésem van, megakadok, akkor egyből segít, ellát a tanácsaival! Hétvégénte küldi a következő heti étrendet, így fel lehet rá készülni időben. Nekem ez sokat jelent a munkahelyi elfoglaltságom miatt.

Ezek isérdekelhetnek

Az akadály sokszor maga az út” – interjú Dr. Orosz Cynthia vállalkozóval

Az akadály sokszor maga az út” – interjú Dr. Orosz Cynthia vállalkozóval

2023.03.24.
fogyatékossággal élő

„Ha a babádról kiderül, hogy nem teljesen egészséges, az orvosok többsége azonnal azt mondja, nem szabad megtartani”

2023.03.21.
Dyson Corrale

Gyönyörű, fényes, szupersima hajkorona 5 perc alatt: ezt tudja a Dyson Corrale hajvasaló

2023.03.06.
kakaó szertartás

Kapu önmagadhoz: ilyen egy kakaó szertartás

2023.02.23.
Továbbiak

K.K.: Sziszóval nagyon jó az együttműködés, kedves, türelmes és segítőkész. Mindig megbeszéljük, hogy a következő napokban milyen étrendet kövessek, milyen alapanyagokra van szükség a főzéshez. Már azért megérte jelentkezni erre a kihívásra, hogy megismerhettem őt! 🙂

Summer Body Sziszóval programMi az, ami kihívás nektek az életmódváltásban, és mi az, ami könnyen megy?

Á. Zs.: Az elején azért kihívás volt megállni, hogy én ne egyek, ha más evett olyan ételt, amit én is szeretek. Aztán érdekes, de ez szinte teljesen elmúlt. Nagy ritkán tör csak rám az „én is úgy megenném” érzés. Szuperek a vasárnapok, amikor Szilvi pihenőnapot tart az étrendben. Együnk és legyünk a családdal! – ez az iránymutatás érkezik Szilvitől a hét utolsó napjaira. Persze ez sem jelentette az össze-vissza evést, de pl. egy cukormentes verziójú fagyi nálam előfordult. 🙂

K.K.: Az egyik, amit ennek a kihívásnak köszönhetek, hogy rászoktam a napi ötszöri étkezésre. Alapvetően nem okoz gondot az étrend követése, egyedül a smoothie napok nehezebbek az idő előrehaladtával, amikor szilárd ételt nem lehet enni, csak „folyékony” turmixokat lehet inni egész nap.

Volt valami, ami meglepetést okozott számotokra?

F.Á.Zs:  Az „én is úgy megenném” érzés ritka előfordulása mellett meglepetés volt számomra, hogy az arcom, bőröm szép lett, más lett, pozitív értelemben. Ezt más is mondta, észrevette.

K.K.: Meglepetés volt számomra, hogy az első három smoothie nap után például egyáltalán nem kívántam sem a kávét, sem az édességet.

Hogy haladtok az edzéstervvel, milyen mozgásokat végeztek?

Á. Zs.: Én szinte folyamatosan edzek Szilvi edzős csomagjára, vagy futok.

K.K.: Mozgás tekintetében igyekszem a heti 3-4 edzést tartani. Heti kétszer járok tollaslabdázni, egyszer padelozni, illetve szoktam sétálni, vagy egyszerűen Sziszó „Légy fitt Sziszóval” csoportjában egy-egy videót végigcsinálni.

Summer Body Sziszóval programHogy haladtok az étrenddel, miket esztek a programban?

F.Á.Zs.: Az étrend, amit a Summer Boy Sziszóval program keretében állított nekünk össze Szilvi szerintem nagyon jó, változatos. Voltak napok, amikor a turmix napok nehezebben mentek, de hát nem lehet minden egyforma. Amúgy nagyon kiadósak az ételek, nekem mindegyik nagyon ízlik.

K.K.: A Sziszó által összeállított és minden vasárnap megküldött heti étrendeket követtem az elmúlt egy hónapban. Erre az időszakra a smoothie napok és a fehérje napok váltakozása volt a jellemző, de vasárnapra szabad kezet kaptunk, azzal a kikötéssel, hogy azért próbáljunk okosan bűnözni és küldjük el nap végén, hogy mit ettünk. Ezeken a „bűnözős” vasárnapokon is igyekeztem egészséges táplálékot magamhoz venni, hiszen egy nap is nagyon sokat tud rontani az eddig elért eredményen.

Mennyire könnyű, vagy épp nehéz beépíteni a mindennapjaitokba az edzéseket, főzést? Mi igényel koordinációt?

F.Á.Zs.: Könnyű, mert mindent gyorsan el lehet készíteni. Nálam ez nagyon fontos, két kisgyerek, munka és a hétköznapi pörgős életem mellett.

K.K.: Ami nagyobb koordinációt igényel, hogy a napi programokhoz igazítsam az étkezéseket. Minden este végig gondolom, hogy a másnapi programom tükrében hogyan tudom megoldani az étkezéseket és dobozolok.

Mik a tapasztalataitok az étrendkiegészítőkkel? Beválnak, ízlenek, szimpatikusak?

F.Á.Zs.: Fehérje por isteni. Rengeteg féle vegán fehérjét kipróbáltam már az évek alatt, de ez az eddigi legízletesebb! Hca+cla is szuperul működik, kollagén is bevált.

K.K.: Az étrendkiegészítők – amiért hálás köszönet Sziszónak – nagyon jók, ízlenek. A szedésüket teljesen beiktatttam a napi rutinomba. Sportolás előtt nagyon szeretem a MyEatrend L-Carnitine termékét fogyasztani, sokkal energikusabbnak érzem tőle magam.

Summer Body Sziszóval programHa egy gondolatban kellene összefoglalnotok, mit adott nektek az elmúlt egy hónap?

F.Á.Zs.: Hogy a környezetem már látja a változást! Fontos, hogy az életmódváltás számomra nem teher, viszont a mérleg, a centik mindig löketet adnak a következő hetekhez.

K.K.: Amit ez a program adott az elmúlt egy hónapban: fegyelmezettség, kitartás, alázat, tudatosság, akaraterő és néhány mínusz kiló! 🙂

Kövessétek közösségi csatornáinkon a résztvevők útját, július végén ugyanis záró pillanatához érkezik a Summer Body Sziszóval program: ti is bepillantást nyerhettek, hogyan alakult Kinga és Zsuzska élete, külseje és nem utolsó sorban testével való elégedettsége!

Cimkék: ismerd megpéldaképeksummerbodysziszó
Előző bejegyzés

Az elegáns viselkedés tanulható: így erősítheted a finoman nőies oldalad

Következő bejegyzés

A mental breakdown nem játék – Mit tehetünk, ha elér a krízis?

Life&Body

Life&Body

Kapcsolódó cikkek

Az akadály sokszor maga az út” – interjú Dr. Orosz Cynthia vállalkozóval
Példaképek

Az akadály sokszor maga az út” – interjú Dr. Orosz Cynthia vállalkozóval

Szerző Life&Body
2023.03.24.

Orosz Cynthia változatos utat járt be, amíg vállalkozó lett. Bár ő korántsem tartja magát még késznek, kitartása sokak számára lehet példaértékű. Hisz abban, hogy élményeket kell szerezi mind az egyén szintjén, mind...

Részletek
fogyatékossággal élő
Példaképek

„Ha a babádról kiderül, hogy nem teljesen egészséges, az orvosok többsége azonnal azt mondja, nem szabad megtartani”

Szerző Life&Body
2023.03.21.

Sokan csak a nehézséget látják egy fogyatékossággal élő gyerek nevelésében, de Berkeiné T. Petra és Lugosi Dóra Instagram oldalukon a sikereket és különleges pillanatokat is megmutatják. Céljuk, hogy hiteles információt adjanak különleges...

Részletek
Dyson Corrale
Kipróbáltuk

Gyönyörű, fényes, szupersima hajkorona 5 perc alatt: ezt tudja a Dyson Corrale hajvasaló

Szerző Life&Body
2023.03.06.

Manapság egy nőnek sokféle szerepben kell helytállnia. Több területen szeretnénk egyszerre sikeresek lenni, ami átgondolt tervezést és időbeosztást igényel. Nem mindegy, hogy a rutinokra mennyi időt tudunk fordítani naponta vagy hetente. Ezzel...

Részletek
kakaó szertartás
Psziché

Kapu önmagadhoz: ilyen egy kakaó szertartás

Szerző Geiger Bianka
2023.02.23.

Elvonulásokon, jógatáborokban, táncmeditációs órákon, de már esküvőkön is egyre népszerűbb a kakaó szertartás. De milyen szerepet tölt be az európai kultúrkörben? Milyen hatásai vannak a nyers kakaónak? Hogy néz ki testközelből egy...

Részletek
Következő bejegyzés
krízis

A mental breakdown nem játék – Mit tehetünk, ha elér a krízis?

Nincs találat
Mutasd az összes eredményt

Hírlevél feliratkozás

Népszerűek

  • Csak semmi pánik?! Így néz ki egy pánikroham

    Csak semmi pánik?! Így néz ki egy pánikroham

    3256 megosztás
    megosztás 1302 Tweet 814
  • Időszakos böjt, avagy intermittent fasting– divatdiéta vagy egészségtámogató étrend?

    3175 megosztás
    megosztás 1270 Tweet 794
  • A migrénpiercing nyomában: üres trend vagy alternatív csodaszer?

    2814 megosztás
    megosztás 1125 Tweet 703
  • Ami az ágyban történik, az ott is marad? GondolatOK Dr. Hevesi Krisztinával libidóról, párkapcsolati szerepekről és vágyakról

    1780 megosztás
    megosztás 712 Tweet 445
  • A pénzköltés pszichológiája: mi áll a túlköltés és túlzott spórolás hátterében?

    1696 megosztás
    megosztás 678 Tweet 424
Life & Body

© 2021 Life and Body

Hasznos

  • Karrier
  • Impresszum
  • Adatvédelem
  • Sütiszabályzat
  • Tartalom felhasználása
  • Felhasználási feltételek
  • Kapcsolat
  • Hírlevél feliratkozás
  • LB ikon a kezdőképernyődre!

Kövess minket!

Nincs találat
Mutasd az összes eredményt
  • Divat
  • Én
  • Életmód
  • Otthon
  • Psziché
  • Kapcsolatok
  • Hova menjünk
  • Komolyan
  • Ismerd meg
  • Podcast
  • Horoszkóp

© 2021 Life and Body

Süti tájékoztató
A lifeandbody.hu weboldal sütiket használ a weboldal működtetése, használatának megkönnyítése, a weboldalon végzett tevékenység nyomon követése és releváns ajánlatok megjelenítése érdekében. További részletek a sütiszabályzatról: Részletek

Kérjük, engedélyezze az Önnek megfelelő sütibeállításokat!
BeállításokElfogadás
Sütibeállítások

Süti szabályzat áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ az Ön felhasználói élményének javítása érdekében, miközben böngészi weboldalunkat. Az alap működéshez szükséges sütiket tárolja a böngészője amennyiben meg szeretné tekinteni a weboldalt. Harmadik féltől származó sütiket is használunk, amelyek segítenek elemezni és megérteni, hogy hogyan használja a weboldalt. Ezeket a sütiket csak az Ön beleegyezésével tároljuk a böngészőben. Önnek lehetősége van ezekről a sütikről lemondani, azonban ez befolyásolhatja a böngészési élményt.
Alapműködéshez szükséges sütik
Mindig bekapcsolva
A szükséges sütik elengedhetetlenek a weboldal megfelelő működéséhez. Ezek a sütik név nélkül biztosítják a weboldal alapvető funkcióit és biztonsági jellemzőit.
SütiIdőtartamLeírás
cookielawinfo-checkbox-advertisement11 monthsEzt a sütit a GDPR Cookie Consent plugin állítja be. A sütik a "Hirdetési célú sütik" kategóriába tartozó sütik felhasználói hozzájárulásának tárolására szolgálnak.
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsEzt a sütit a GDPR Cookie Consent plugin állítja be. A sütik "Az alapműködéshez szükséges sütik" kategóriába tartozó sütik felhasználói hozzájárulásának tárolására szolgálnak.
viewed_cookie_policy11 monthsA cookie-t a GDPR Cookie Consent plugin állítja be és tárolja, függetlenül attól, hogy a felhasználó beleegyezett-e a sütik használatába. Nem tárol személyes adatokat.
Statisztikai célú sütik
Analitikai sütiket használunk annak megértésére, hogy a látogatók hogyan lépnek kapcsolatba a weboldallal. Ezek a cookie-k segítenek információkat gyűjteni a látogatók számáról, a visszafordulási arányról, a forgalmi forrásról stb.
SütiIdőtartamLeírás
_ga, _gat, _gid1 évA fenti sütik információkat gyűjtenek arról, hogy a látogatók hogyan használják a portált. Minden információ (böngésző használat, új látogatók száma, stb.) névtelenül kerül összegyűjtésre és elküldésre a google analytics szerverre azzal a céllal, hogy javítani tudjunk a weboldal által nyújtott szolgáltatásokon. Részletek
Hirdetési célú sütik
A hirdetési sütiket arra használjuk, hogy releváns hirdetéseket és marketing kampányokat biztosítsunk a látogatók számára. Ezek a sütik nyomon követik a látogatókat az összes webhelyen, és információkat gyűjtenek testreszabott hirdetések biztosítása érdekében.
MENTÉS ÉS ELFOGADÁS