Előzőleg már bemutattunk öt hazai gyártású krémet, amelyek segítségedre lehetnek a narancsbőr elleni küzdelemben. Most öt olyan élelmiszert is ajánlunk, amit érdemes fogyasztani, ha még hatékonyabbá szeretnéd tenni az alakformálást.
Nem mindegy, hogy mit eszel!
A narancsbőr a legtöbb nő rémálma, és egyértelműen bizonyított tény, hogy az étkezési szokások és az élelmiszerek nagyban tudják befolyásolni a kialakulását. Természetesen önmagában csak az étrend megváltoztatásával nem tudjuk végleg eltüntetni, ahogy korábbi cikkünkben írtuk: összehangolt támadásra van szükség.
Melyek azok az ételek, amelyek segíthetnek a narancsbőr elleni küzdelemben?
A nyári szezonban szerencsére jóval több zöldséghez és gyümölcshöz lehet könnyedén hozzájutni, ezért kiindulási alapnak ideális lehet a mediterrán diéta. Ennek számos mintaétrendje elérhető az interneten, ha nem akarsz magad bíbelődni az étrended összeállításával, akkor bátran puskázz egy ilyenből.
Jöjjenek azok az élelmiszerek, amelyekkel biztos, hogy csak javíthatsz a helyzeten:
Zeller
A zeller minden zöldturmix egyik alapvető összetevője. Miért? Például a nagy mennyiségű vitamin és ásványi anyag tartalma, valamint antioxidáns hatása miatt. De nagyon fontos munkát végez a tisztítás és a vízhajtás terén.
Gyömbér
Gyulladáscsökkentő hatása miatt érdemes elsősorban fogyasztani, nem kizárólag a narancsbőr elleni küzdelem részeként. Több kísérlet is igazolta, hogy a gyömbérben található vegyületek bizonyítottan segítik a súlyvesztést azáltal, hogy serkentik az emésztést, és elveszik az étvágyat.
Kurkuma
A gyömbérhez hasonlóan a kurkuma is erős gyulladáscsökkentő hatással bír. Mivel fűszerként nem tudsz annyit fogyasztani belőle, amennyi segíthetne a narancsbőr elleni küzdelemben, ezért érdemes tablettában, vagy kapszulában kúraszerűen szedni.
Fokhagyma
Elősegíti a vérkeringést, mivel erős véralvadásgátló, és segít eltávolítani a salakanyagokat a szervezetből. Ezenkívül antioxidáns, és segít csökkenteni a rossz koleszterinszintet is.
Citrusok
A citrom, narancs, lime és kiwi mind magas C-vitamin tartalmúak. Ez a vitamin kiemelkedően fontos antioxidáns, amely a test minden szövetének helyreállításában és a kollagén képződésben is részt vesz.
Elegendő mennyiségű folyadékfogyasztással –elsősorban víz, vagy cukormentes szörpök, teák, gyümölcslevek- és rendszeres mozgással egészítsd ki az étrendet és a változást hamar érezni fogod.
Forrás: elle.it.
Forrás: Shutterstock
