• Karrier
  • Impresszum
  • Adatvédelem
  • Sütiszabályzat
  • Tartalom felhasználása
  • Felhasználási feltételek
  • Kapcsolat
  • Hírlevél feliratkozás
  • LB ikon a kezdőképernyődre!
Life & Body
Advertisement Banner
  • Divat
  • Én
  • Életmód
  • Otthon
  • Psziché
  • Kapcsolatok
  • Hova menjünk
  • Komolyan
  • Ismerd meg
  • Podcast
  • Horoszkóp
Life & Body
  • Divat
  • Én
  • Életmód
  • Otthon
  • Psziché
  • Kapcsolatok
  • Hova menjünk
  • Komolyan
  • Ismerd meg
  • Podcast
  • Horoszkóp
Nincs találat
Mutasd az összes eredményt
Life & Body
Nincs találat
Mutasd az összes eredményt

„Más ember lennék nélküle” – mit adhat neked a lovaglás?

Szerző Horváthné Kovács Mercédesz
2022.06.16.
0
Megosztás a FacebookonMegosztás a Twitteren

Sokan félnek tőlük, mások imádják őket és a szabadságot, amik a lovaktól, a lovaglás által kapnak. Én azon szerencsés emberek közé tartozom, akik már szinte baba koruktól rajongásig szerették ezeket a fenséges állatokat és minden vágyuk az volt, hogy megtanulhassanak lovagolni. Nekem rengeteg adott ez a csodálatos sport: hadd adjak pár okot, amiért neked is érdemes kipróbálnod! 

Nekem a lovaglás…

 „De hát a lovak olyan hatalmas állatok!”

„Miért nem tudtál mondjuk sakkozni elkezdeni?”

Máig a fülemben csengenek ezek a gyakran hallott, értetlenkedő mondatok. Pedig az én lovas ”karrierem” már akkor elkezdődött, mikor még járni is alig tudtam: édesapám már a kezdtetek kezdetén nehezen tudott elszakítani ezektől a számomra különleges állatoktól. Az első találkozásoktól persze hosszú út vezetett az első tereplovaglásokig, de azonnal megéreztem, milyen az igazi szabadság és elkezdtem más szemmel nézni a természetre is. Mikor megkaptam az első lovamat, akkor tudtam meg igazán mit jelent a felelősség, a versenylovaglás, díjugratás pedig megtanított a kemény munkára, a kitartásra és az alázatra.

Ezek isérdekelhetnek

Mérleg telihold

Kerülj összhangba a környezeteddel! – Ezt üzeni neked a Mérleg telihold

2023.03.31.
munkahelyi motiváció

Inspiráld sikerre a csapatod: 6 agilis eszköz a munkahelyi motiváció növeléséhez

2023.03.29.
akarok-e gyereket

Honnan tudjam, hogy akarok-e gyereket?

2023.03.25.
A legmérgezőbb lelki szenvedély – mikor válik toxikussá a féltékenység?

A legmérgezőbb lelki szenvedély – mikor válik toxikussá a féltékenység?

2023.03.20.
Továbbiak

Biztosan más ember lennék, ha a lovaglás nem lett volna a gyermekkorom, az életem része: soha nem bántam meg, hogy ezt a fantasztikus sportot választottam és a lovak szerelmese lettem és vagyok a mai napig.

Testi-lelki feltöltődés, sport a szabadban

lovaglás

Fotó: Tim Schmidbauer, Unsplash

Mint minden élőlényről, a lovakról is gondoskodni kell, és bizony, jóval több foglalkozást, időt és anyagi befektetést igényelnek, mint egy kis hörcsög. Mégis, aki belevág ebbe az életre szóló kalandba, az tisztában van, tisztában kell lennie azzal, mivel jár „lovas embernek” lenni.

Ha valaki beleszeret ebbe a sportba, büszkén megy lovagló felszerelésben bevásárolni, a lovaknak csak az „illatát” érzi és mindig lesz a hűtőjében pár kiló répa vagy alma.

A lovaglás már gyermekkortól kezdve jó módszer arra, hogy gyermekeink felelősséget vállaljanak, tanuljanak. A rendszeres lovaglás nem csak egy sport a gyermekek számára, de nagyszerű keretet is ad a mindennapjaikhoz. Arról nem is beszélve, hogy egy jó lovarda szuper közösséggel is jár, így lesz az egyéni sportból komoly együttműködést igénylő csapatmunka.

Te irányíts, ne a félelem!

Lovak a legelőn, csodás naplemente, csend és nyugalom: elárulom, ezek a filmekben gyakran látott jelenetek a való életben is pont így néznek ki! De mit tehetsz, ha ijesztőnek látod ezeket a tisztelet parancsoló állatokat?

Ha félsz, és képtelen vagy felülni a lóra, kezdetben elég, ha időnként kilátogatsz egy közeli lovardához vagy lótartóhoz, máris tápláltad a lelked.

Csak az válhat jó lovassá, aki a félelmeit kordában tudja tartani. Hiszen nem élvezhetjük a tereplovaglás örömeit, ha közben folyamatosan csak arra gondolunk, mikor fogunk leesni patás társunk hátáról.  

Milyen hatással van a testünkre a lovaglás?

Elterjedt tévhit, hogy a lovon csak ülni kell, de ezt már az első pár lovon töltött percben megcáfolhatjuk. Hiszen a lovaglás messze nem arról szól, hogy csak utazunk egy négylábú hátán.

Mikor elkezdtem lovagolni, a testem szinte átformálódott az elmémmel együtt.

Fantasztikus, mennyire kifinomítja az egyensúlyérzékünket, hogyan hat a koordinációs képességünkre. A helyes üléshez és egyáltalán ahhoz, hogy a ló hátán maradjunk, számtalan izomcsoportunknak kell egyszerre és összhangban mozognia. Alap lovaglásnál komoly lábmunkára, hát- és hasizom munkára van szükség.

A lovaglást bárki végezheti egészen kicsi kortól idős korig, kivéve, ha porckorongsérves, vagy fennáll nála szívinfarktus veszélye, esetleg várandós. Utóbbinál csak a balesetveszély miatt nem ajánlott ez a mozgásforma. Irodában ülőmunkát végző embereknek, vagy hátfájdalommal küzdőknek különösen ajánlott a lovaglás, mint sport. Akik komolyan szeretnének lovagolni, azoknak további jó hír, hogy a lovaglástól kifejezetten formás lesz a fenék, lapos a has és izmos a comb.

A szabadban történő lovaglás alkalmával ráadásul erősítjük az immunrendszerünket és szinte magunkba szippantjuk a napsugarak adta D-vitamint.

Szabadság, természet, igazi kikapcsolódás

A lovaglás lélekre gyakorolt hatása sokak számára a jógához hasonlítható. A lovak igen érzékeny állatok, így könnyen át tudják venni a bennünk felhalmozott feszültséget.

De tapasztalatból mondom, hogy a tünetek sokszor „maguktól” is elszállnak: ha egyszer a nyeregbe pattanunk, az ringani kezd alattunk és elkezdünk a ló és a természet zajaira koncentrálni, minden stressz és feszültség egy szempillantás alatt megszűnik.

Ha nyeregben vagyunk, az agyban olyan kémiai anyagok termelődnek, melyek euforikus és oldott állapotot idéznek elő.

Szücs Renáta pszichológus szerint a lovasterápia tökéletes módszer lehet azoknak, akik élményekkel szeretnének dolgozni önmaguk fejlesztésén. A lovakkal kialakul egy olyan kapcsolat, mely lehetővé teszi, hogy az ember saját magát egy egészen új nézőpontból szemlélhesse. A terápiák alkalmával megtanulhatunk könnyedén kezelni nehezebb szituációkat, javíthatunk a kommunikációs képességeinken, fejleszthetjük önbizalmunkat.

 

Ha szívesen kipróbálnád a lovasterápia áldásos hatásait, jelentkezz Reninél!

Cimkék: egészségénlovagláspszichéterápia
Előző bejegyzés

Finlay Donovan ölni tudna – és szerencsénkre meg is teszi

Következő bejegyzés

Autóroncsból designer táska – ez Back2Bag!

Horváthné Kovács Mercédesz

Horváthné Kovács Mercédesz

Horváthné Kovács Mercédesz vagyok, főállású anyuka. Ebből kifolyólag a család és a gyermeknevelés jelenleg a fő hivatásom, mellette a szertartásvezetés és a rendezvényszervezés világában próbálok minél otthonosabban mozogni. Szeretném az olvasókkal megosztani tapasztalataimat az anyaságról, annak testi és lelki csodáival és kihívásaival együtt.

Kapcsolódó cikkek

Mérleg telihold
Asztrológia

Kerülj összhangba a környezeteddel! – Ezt üzeni neked a Mérleg telihold

Szerző Szikszai Zsuzsanna
2023.03.31.

A tavaszkezdő konstellációk után átmenetileg megpihenhetünk. A Merkúr jegyváltása vitás helyzeteket hozhat, a Mérleg telihold pedig a környezetünkkel való összehangolódás fontosságára hívja fel a figyelmünket. Figyeljünk a töltődésre és a természettel való...

Részletek
munkahelyi motiváció
Karrier

Inspiráld sikerre a csapatod: 6 agilis eszköz a munkahelyi motiváció növeléséhez

Szerző Life&Body
2023.03.29.

Az elmúlt években nagyon divatos kifejezéssé vált a motiváció a munka világában, hiszen ma már nem elég, ha egy cég versenyképes fizetést nyújt. A munkavállalók elvárják, hogy jól érezzék magukat a munkahelyükön...

Részletek
akarok-e gyereket
Psziché

Honnan tudjam, hogy akarok-e gyereket?

Szerző Life&Body
2023.03.25.

Vannak, akik mindig is erre vágytak, mások régóta tudják, hogy a gyerekvállalás nem nekik való. De mi van azokkal, akikben gyakran felmerül a kérdés: hogyan döntsem el, akarok-e gyereket? A tisztánlátást nehezíti,...

Részletek
A legmérgezőbb lelki szenvedély – mikor válik toxikussá a féltékenység?
Kapcsolatok

A legmérgezőbb lelki szenvedély – mikor válik toxikussá a féltékenység?

Szerző Szalai Réka
2023.03.20.

„A féltékenység olyan, mint az erős paprika. Egy pici belőle fűszerezi a kapcsolatot. Túl sok azonban már éget.” – fogalmazza meg Ayala Malach Pines pszichológus, féltékenység szakértő a jelenség mibenlétét. A féltékenység...

Részletek
Következő bejegyzés
Back2Bag

Autóroncsból designer táska – ez Back2Bag!

Nincs találat
Mutasd az összes eredményt

Hírlevél feliratkozás

Népszerűek

  • Csak semmi pánik?! Így néz ki egy pánikroham

    Csak semmi pánik?! Így néz ki egy pánikroham

    3256 megosztás
    megosztás 1302 Tweet 814
  • Időszakos böjt, avagy intermittent fasting– divatdiéta vagy egészségtámogató étrend?

    3175 megosztás
    megosztás 1270 Tweet 794
  • A migrénpiercing nyomában: üres trend vagy alternatív csodaszer?

    2814 megosztás
    megosztás 1125 Tweet 703
  • Ami az ágyban történik, az ott is marad? GondolatOK Dr. Hevesi Krisztinával libidóról, párkapcsolati szerepekről és vágyakról

    1780 megosztás
    megosztás 712 Tweet 445
  • A pénzköltés pszichológiája: mi áll a túlköltés és túlzott spórolás hátterében?

    1696 megosztás
    megosztás 678 Tweet 424
Life & Body

© 2021 Life and Body

Hasznos

  • Karrier
  • Impresszum
  • Adatvédelem
  • Sütiszabályzat
  • Tartalom felhasználása
  • Felhasználási feltételek
  • Kapcsolat
  • Hírlevél feliratkozás
  • LB ikon a kezdőképernyődre!

Kövess minket!

Nincs találat
Mutasd az összes eredményt
  • Divat
  • Én
  • Életmód
  • Otthon
  • Psziché
  • Kapcsolatok
  • Hova menjünk
  • Komolyan
  • Ismerd meg
  • Podcast
  • Horoszkóp

© 2021 Life and Body

Süti tájékoztató
A lifeandbody.hu weboldal sütiket használ a weboldal működtetése, használatának megkönnyítése, a weboldalon végzett tevékenység nyomon követése és releváns ajánlatok megjelenítése érdekében. További részletek a sütiszabályzatról: Részletek

Kérjük, engedélyezze az Önnek megfelelő sütibeállításokat!
BeállításokElfogadás
Sütibeállítások

Süti szabályzat áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ az Ön felhasználói élményének javítása érdekében, miközben böngészi weboldalunkat. Az alap működéshez szükséges sütiket tárolja a böngészője amennyiben meg szeretné tekinteni a weboldalt. Harmadik féltől származó sütiket is használunk, amelyek segítenek elemezni és megérteni, hogy hogyan használja a weboldalt. Ezeket a sütiket csak az Ön beleegyezésével tároljuk a böngészőben. Önnek lehetősége van ezekről a sütikről lemondani, azonban ez befolyásolhatja a böngészési élményt.
Alapműködéshez szükséges sütik
Mindig bekapcsolva
A szükséges sütik elengedhetetlenek a weboldal megfelelő működéséhez. Ezek a sütik név nélkül biztosítják a weboldal alapvető funkcióit és biztonsági jellemzőit.
SütiIdőtartamLeírás
cookielawinfo-checkbox-advertisement11 monthsEzt a sütit a GDPR Cookie Consent plugin állítja be. A sütik a "Hirdetési célú sütik" kategóriába tartozó sütik felhasználói hozzájárulásának tárolására szolgálnak.
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsEzt a sütit a GDPR Cookie Consent plugin állítja be. A sütik "Az alapműködéshez szükséges sütik" kategóriába tartozó sütik felhasználói hozzájárulásának tárolására szolgálnak.
viewed_cookie_policy11 monthsA cookie-t a GDPR Cookie Consent plugin állítja be és tárolja, függetlenül attól, hogy a felhasználó beleegyezett-e a sütik használatába. Nem tárol személyes adatokat.
Statisztikai célú sütik
Analitikai sütiket használunk annak megértésére, hogy a látogatók hogyan lépnek kapcsolatba a weboldallal. Ezek a cookie-k segítenek információkat gyűjteni a látogatók számáról, a visszafordulási arányról, a forgalmi forrásról stb.
SütiIdőtartamLeírás
_ga, _gat, _gid1 évA fenti sütik információkat gyűjtenek arról, hogy a látogatók hogyan használják a portált. Minden információ (böngésző használat, új látogatók száma, stb.) névtelenül kerül összegyűjtésre és elküldésre a google analytics szerverre azzal a céllal, hogy javítani tudjunk a weboldal által nyújtott szolgáltatásokon. Részletek
Hirdetési célú sütik
A hirdetési sütiket arra használjuk, hogy releváns hirdetéseket és marketing kampányokat biztosítsunk a látogatók számára. Ezek a sütik nyomon követik a látogatókat az összes webhelyen, és információkat gyűjtenek testreszabott hirdetések biztosítása érdekében.
MENTÉS ÉS ELFOGADÁS