• Karrier
  • Impresszum
  • Adatvédelem
  • Sütiszabályzat
  • Tartalom felhasználása
  • Felhasználási feltételek
  • Kapcsolat
  • Hírlevél feliratkozás
  • LB ikon a kezdőképernyődre!
Life & Body
Advertisement Banner
  • Divat
  • Én
  • Életmód
  • Otthon
  • Psziché
  • Kapcsolatok
  • Hova menjünk
  • Komolyan
  • Ismerd meg
  • Podcast
  • Horoszkóp
Life & Body
  • Divat
  • Én
  • Életmód
  • Otthon
  • Psziché
  • Kapcsolatok
  • Hova menjünk
  • Komolyan
  • Ismerd meg
  • Podcast
  • Horoszkóp
Nincs találat
Mutasd az összes eredményt
Life & Body
Nincs találat
Mutasd az összes eredményt

Karrierváltás 35 felett: mikor, hogyan, miért?

Szerző Taraszovics Agnes
2022.01.05.
0
Megosztás a FacebookonMegosztás a Twitteren

Egy rossz munkahely, egy új élethelyzet, vagy a gyerekek születése sok embert ébreszt rá: váltani kell. De mikor és milyen feltételekkel érdemes belevágni? Hogyan lehet a karrierváltást jól csinálni? Buzás-Kovács Anita karrier coach segít megválaszolni a kérdéseidet.

Sokaknak ijesztő és hatalmas lépés, másokkal szinte csak úgy megtörténik. Karriert, teljes pályaívet váltani ma már közel sem olyan szokatlan, mint 20-30 évvel ezelőtt. Míg a szüleink korosztálya egy munkahelyen dolgozta le az egész életét, ma már nem csak az az elfogadott, hogy az ember 3-5 évente munkahelyet vált, hanem az is, hogy élete egy pontján teljesen újragondolja a szakmai életét.

Hiszen mi van akkor, ha 5-10 év munka után menthetetlenül kiderül: nem ez volt a jó irány? Csináljuk végig becsülettel a maradék 20-30 évet, vagy lássuk be, hogy tévedtünk?

Egyáltalán, meddig kell várni, mielőtt kimondjuk, hogy tévedés volt az adott pálya? És hogyan kell jól elrántani a kormányt? Ezekre a kérdésekre keressük a válaszokat Buzás-Kovács Anita karrier coach segítségével.

Ezek isérdekelhetnek

akarok-e gyereket

Honnan tudjam, hogy akarok-e gyereket?

2023.03.25.
A legmérgezőbb lelki szenvedély – mikor válik toxikussá a féltékenység?

A legmérgezőbb lelki szenvedély – mikor válik toxikussá a féltékenység?

2023.03.20.
Konstellációk

Sorsfordító konstellációk, mindent felforgató változások – a Plútó jegyváltásával indul a tavasz

2023.03.17.
lámpaláz

Győzd le a lámpalázat: szorongáskezelő technikák profi előadóktól

2023.03.16.
Továbbiak
Fotó: Impression Art

Kezdjük talán a legfontosabbal: honnan tudhatjuk, hogy váltanunk kell? Mik a jelei, hogy nem vagyunk jó pályán?

Biztosan érdemes megfontolni a váltást, ha nem érezzük jól magunkat a bőrünkben, nem tölt fel minket a mindennapi tevékenység, ha rutinból csináljuk a munkánk, ha fárasztóak, nehézkesek a mindennapok.

Figyeljük magunkon a jeleket: ha enerváltak, stresszesek vagyunk, és gyakran feltesszük magunknak a kérdést, hogy „mit keresek én itt?”, akkor el kell gondolkozni a váltáson.

Amikor már a fokozottabb testi és lelki tünetek is jelentkeznek, mint a depresszió vagy a gyakori megbetegedések, akkor már a kiégésre is gyanakodhatunk.

Ezek a személyes, mentális-fizikai problémák a karrierváltás legtipikusabb okai? Vagy az anyagiak, a megváltozott érdeklődés és élethelyzet ugyanígy szerepet játszhat a döntésben?

Ez mind lehetséges, és bármelyik lehet elég ok a váltásra. Az érett, egészséges felnőttnek előbb-utóbb megszületik az igénye arra, hogy olyan dolgot csináljon, amiben kiteljesedik, megtalálja önmagát és ami értékes számára és a társadalomra nézve.

Az önazonosság, szabadság, jóllét mind fontos értékek, és ha ezt valaki az adott élethelyzetében nem tudja megélni, akkor elgondolkozik rajta, hogy min kellene változtatnia az életében.

Azt mondod, ezek az igények minden egészséges felnőttben kialakulnak. A karrierváltás, a jövőnk újragondolása a személyiségfejlődésünknek a része?

A karrierváltás a személyiségünk fejlődésének egyik eredménye.  Erik H. Erikson fejlődéspszichológus (1991) saját munkatapasztalata alapján készítette el pszichoszociális modelljét, amiben 8 életszakaszt állapít meg csecsemőkortól a halálunkig. Abból indult ki, hogy életünk minden egyes szakaszához jellegzetes konfliktusok kötődnek, kritikus életfeladatok, krízisek, amit valamilyen módon megoldunk.

A felnőttkor a 7. szakasz, amikor jöhet rengeteg kihívás, krízis, életközepi válság.

Az érett felnőtt legfontosabb igénye, hogy hasznos legyen a társadalomnak, hogy szükség legyen rá, illetve olyat alkotni, ami maradandó. Ebben a fordulópontban megoldás lehet a karrierváltás, hogy azt az igényüket kielégítsük, amivel az akkori énünk jobban tud azonosulni.

Van arra valamiféle kutatás, hogy eközül a sok kihívás, krízis közül milyen életszakaszokhoz köthető legtöbbször a karrier újratervezése? 30-35 környékén beszélhetünk már egyáltalán karrierváltásról?

Fotó: Impression Art

Azt fontos tudatosítanunk, hogy az élet velejárója a természetes krízis. A házasság, családalapítás, gyermek születése mind lehetnek olyan fordulópontok az életben, ami eredményezheti a karrier újratervezését, mert megváltozik az időbeosztás, növekednek a kiadások és a felelősség. Ezekre lehet tudatosan készülni, valóban tervezni, hiszen kiszámítható.

Ugyanakkor külső események által okozott ún. járulékos kríziseken is áteshetünk, amik váratlanul történnek. Ilyen például az elbocsájtás, a költségcsökkentéssel járó munkafeltételek, a válás, a mostani vírushelyzet. Ezekben megtalálhatók a kudarc, a veszteség, a veszély jellegzetességei. Szorongást, tehetetlenséget provokálnak, akár a biztonságérzetet is veszélyeztethetik. Itt már kényszer szülte karrierváltásról beszélünk.

Az Életminőség Mentálhigiénés Központv, amit Makó Judit partneremmel működtetünk pont ezen életszakaszok és krízisek megelőzésére és a tudatosításának fontosságára hívja fel a figyelmet, mert azt tapasztaljuk, hogy egyre nagyobb szükség van ilyen jellegű segítségre.

Van különbség életszakasz szerint a karrierváltásban? Másként váltunk 30-40-50 évesen?

Igen, és a különbség sokrétű. Toborzási szakértők szerint az életkor előrehaladtával egyre nehezebb és több időt vesz igénybe elhelyezkedni, hiszen mindig új digitális kihívásokkal kell szembesülni, ráadásul a tapasztaltabb generáció fizetési elvárása is magas. A felgyorsult élet inkább a fiataloknak kedvez, legfőképpen a multik világban, és sokszor felmerülnek generációs problémák, munkahelyi konfliktusok is.

Ám mindezek ellenére én azt vallom, hogy a kompetencia, a hozzáállás, a személyiség az, amivel dolgozni fogunk, tehát jó lenne, ha felvételekor is ez számítana – legyen a jelentkező férfi vagy nő, 20 vagy 50 éves.

Munkavállalói oldalról viszont a tapasztalatom az, hogy 40 éves kor fölött a tapasztalt, önismerettel rendelkező felnőtt egyre inkább a vágyait, álmait szeretné megvalósítani, saját maga rendelkezni az idejéről, maximálisan törekednek a munka-magánéleti egyensúlyra, és már nem a cégek kívánalmainak szeretnének megfelelni.

Fontos szempont az is, hogy kitolódott a családalapítás, egyre többen szülnek 35 év felett, ezzel pedig megváltozik a prioritás, a családról való gondoskodás, illetve az öregedő szülők eltartása, ápolása is központi szerephez jut.

Hogyan álljunk neki, ha rászánjuk magunkat a karrierváltásra? A felkészülés szükséges lépés, vagy csak egy nagy levegő kell?

Karrierváltáskor 3 fontos lépés van, amit én tanácsolni szoktam, ám talán nulladikként kiemelném, hogy a belső munka, az önismeret az alapja mindennek. Annak megismerése, hogy ki is vagyok valójában. Amikor karrierváltásban gondolkozunk, ezt a 3 nagyobb kérdéskört kell letisztáznunk magunkban:

Milyen életszakaszban vagyok? Mik a CÉLjaim? Mi volt eddig és mit szeretnék? Milyen lehetőségeim vannak?

AKCIÓterv felállítása: Mit kell hozzá még tanulnom, hogy felkészült legyek? Vizsgáljuk meg a munkaerőpiaci trendeket, fontos a célszakma információinak beszerzése.

DÖNTÉS előkészítés: Mielőtt meglépném a váltást, végig kell gondolnom az időbeosztásom, a munka-magánélet egyensúlyát, hogy miből fogom finanszírozni a váltásom, fontos a kockázati tényezők vizsgálata és a lehetséges támogatóim/segítőim feltérképezése.

Ebből a felsorolásból nekem az látszik, hogy karriert váltani nagy feladat, ami komoly munkát, és a komfortzóna elhagyását igényli. Megéri mégis váltani? Egyáltalán mi a fontosabb: az egyéni boldogság vagy a kiszámíthatóság?

Ez nagyban attól függ, hogy természetes változásokról beszélünk, vagy egy hirtelen jött krízisről. Ha természetes változás késztet minket a váltásra, akkor az lesz fontos, hogy megtaláljuk újra az egyensúlyt, hogy jól legyünk. Ilyenkor van lehetőség végiggondolni, hogy a változásra hogyan tudok reagálni? Mik a meglévő módszereim? Ezek működnek-e a megváltozott új helyzetben? Ha viszont egy olyan életesemény történt, ami hirtelen jött és egyáltalán nem voltam rá felkészülve, nagy valószínűséggel a biztonság lesz az elsődleges.

Mi a tapasztalat, mennyire tipikus, hogy több szakmát is kipróbál valaki az élete során?

Régen az egy, maximum két munkahely volt meghatározó egy életpálya ívben. Ma már inkább a függetlenség, szabadság az, ami fontos az életút alakításában. Egyéni kompetenciákat fejlesztve, a mai kor kihívásait követve egyre népszerűbb a portfólió karrier és a vállalkozóvá válás, így egyre többen próbálnak ki több, különböző karriert is az életük során.

blank

Fotó: Impression Art

 

Főkép: Impression Art

Cimkék: 35 felettinterjúkarierrkarierrváltásmunkanehézségekváltás
Előző bejegyzés

A határidőnapló a múlté! 4 különleges magyar évtervező 2022-re

Következő bejegyzés

Újévi nagytakarítás: ne higgyünk a szemünknek! (x)

Taraszovics Agnes

Taraszovics Agnes

Grafomán nagyvárosi lány, akit örömmel tölt el a szépen tördelt sorok látványa. Az írásnál kevés dolgot szeret jobban, talán csak a tengert és a napsütést. Család, barátok, nyár és tudatos bőrápolás: a boldogsághoz ennyi is elég.

Kapcsolódó cikkek

akarok-e gyereket
Psziché

Honnan tudjam, hogy akarok-e gyereket?

Szerző Life&Body
2023.03.25.

Vannak, akik mindig is erre vágytak, mások régóta tudják, hogy a gyerekvállalás nem nekik való. De mi van azokkal, akikben gyakran felmerül a kérdés: hogyan döntsem el, akarok-e gyereket? A tisztánlátást nehezíti,...

Részletek
A legmérgezőbb lelki szenvedély – mikor válik toxikussá a féltékenység?
Kapcsolatok

A legmérgezőbb lelki szenvedély – mikor válik toxikussá a féltékenység?

Szerző Szalai Réka
2023.03.20.

„A féltékenység olyan, mint az erős paprika. Egy pici belőle fűszerezi a kapcsolatot. Túl sok azonban már éget.” – fogalmazza meg Ayala Malach Pines pszichológus, féltékenység szakértő a jelenség mibenlétét. A féltékenység...

Részletek
Konstellációk
Asztrológia

Sorsfordító konstellációk, mindent felforgató változások – a Plútó jegyváltásával indul a tavasz

Szerző Szikszai Zsuzsanna
2023.03.17.

15 év után március 23-án újra jegyet vált a Plútó, majd pár nap múlva a Mars is. A jegyváltások nagyívű változásokat indítanak el egyéni és társadalmi szinten. A Plútó jegyváltását ugyanis mindig...

Részletek
lámpaláz
Psziché

Győzd le a lámpalázat: szorongáskezelő technikák profi előadóktól

Szerző Frank Fruzsina
2023.03.16.

Remegő kéz, kiszáradt torok, leblokkolás: lehet a múlté? A lámpaláz sokunk életét megkeseríti, de nem lehetetlen leküzdeni! A belső munka elengedhetetlen, de Magyarország legtöbbet foglalkoztatott prezentációs trénere hozott pár egyszerű technikát, amivel...

Részletek
Következő bejegyzés
Újévi nagytakarítás: ne higgyünk a szemünknek! (x)

Újévi nagytakarítás: ne higgyünk a szemünknek! (x)

Nincs találat
Mutasd az összes eredményt

Hírlevél feliratkozás

Népszerűek

  • Csak semmi pánik?! Így néz ki egy pánikroham

    Csak semmi pánik?! Így néz ki egy pánikroham

    3196 megosztás
    megosztás 1278 Tweet 799
  • Időszakos böjt, avagy intermittent fasting– divatdiéta vagy egészségtámogató étrend?

    3160 megosztás
    megosztás 1264 Tweet 790
  • A migrénpiercing nyomában: üres trend vagy alternatív csodaszer?

    2794 megosztás
    megosztás 1117 Tweet 698
  • Ami az ágyban történik, az ott is marad? GondolatOK Dr. Hevesi Krisztinával libidóról, párkapcsolati szerepekről és vágyakról

    1779 megosztás
    megosztás 711 Tweet 445
  • Állásinterjú tippek: így kápráztasd el a HR-t

    1647 megosztás
    megosztás 658 Tweet 412
Life & Body

© 2021 Life and Body

Hasznos

  • Karrier
  • Impresszum
  • Adatvédelem
  • Sütiszabályzat
  • Tartalom felhasználása
  • Felhasználási feltételek
  • Kapcsolat
  • Hírlevél feliratkozás
  • LB ikon a kezdőképernyődre!

Kövess minket!

Nincs találat
Mutasd az összes eredményt
  • Divat
  • Én
  • Életmód
  • Otthon
  • Psziché
  • Kapcsolatok
  • Hova menjünk
  • Komolyan
  • Ismerd meg
  • Podcast
  • Horoszkóp

© 2021 Life and Body

Süti tájékoztató
A lifeandbody.hu weboldal sütiket használ a weboldal működtetése, használatának megkönnyítése, a weboldalon végzett tevékenység nyomon követése és releváns ajánlatok megjelenítése érdekében. További részletek a sütiszabályzatról: Részletek

Kérjük, engedélyezze az Önnek megfelelő sütibeállításokat!
BeállításokElfogadás
Sütibeállítások

Süti szabályzat áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ az Ön felhasználói élményének javítása érdekében, miközben böngészi weboldalunkat. Az alap működéshez szükséges sütiket tárolja a böngészője amennyiben meg szeretné tekinteni a weboldalt. Harmadik féltől származó sütiket is használunk, amelyek segítenek elemezni és megérteni, hogy hogyan használja a weboldalt. Ezeket a sütiket csak az Ön beleegyezésével tároljuk a böngészőben. Önnek lehetősége van ezekről a sütikről lemondani, azonban ez befolyásolhatja a böngészési élményt.
Alapműködéshez szükséges sütik
Mindig bekapcsolva
A szükséges sütik elengedhetetlenek a weboldal megfelelő működéséhez. Ezek a sütik név nélkül biztosítják a weboldal alapvető funkcióit és biztonsági jellemzőit.
SütiIdőtartamLeírás
cookielawinfo-checkbox-advertisement11 monthsEzt a sütit a GDPR Cookie Consent plugin állítja be. A sütik a "Hirdetési célú sütik" kategóriába tartozó sütik felhasználói hozzájárulásának tárolására szolgálnak.
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsEzt a sütit a GDPR Cookie Consent plugin állítja be. A sütik "Az alapműködéshez szükséges sütik" kategóriába tartozó sütik felhasználói hozzájárulásának tárolására szolgálnak.
viewed_cookie_policy11 monthsA cookie-t a GDPR Cookie Consent plugin állítja be és tárolja, függetlenül attól, hogy a felhasználó beleegyezett-e a sütik használatába. Nem tárol személyes adatokat.
Statisztikai célú sütik
Analitikai sütiket használunk annak megértésére, hogy a látogatók hogyan lépnek kapcsolatba a weboldallal. Ezek a cookie-k segítenek információkat gyűjteni a látogatók számáról, a visszafordulási arányról, a forgalmi forrásról stb.
SütiIdőtartamLeírás
_ga, _gat, _gid1 évA fenti sütik információkat gyűjtenek arról, hogy a látogatók hogyan használják a portált. Minden információ (böngésző használat, új látogatók száma, stb.) névtelenül kerül összegyűjtésre és elküldésre a google analytics szerverre azzal a céllal, hogy javítani tudjunk a weboldal által nyújtott szolgáltatásokon. Részletek
Hirdetési célú sütik
A hirdetési sütiket arra használjuk, hogy releváns hirdetéseket és marketing kampányokat biztosítsunk a látogatók számára. Ezek a sütik nyomon követik a látogatókat az összes webhelyen, és információkat gyűjtenek testreszabott hirdetések biztosítása érdekében.
MENTÉS ÉS ELFOGADÁS