• Karrier
  • Impresszum
  • Adatvédelem
  • Sütiszabályzat
  • Tartalom felhasználása
  • Felhasználási feltételek
  • Kapcsolat
  • Hírlevél feliratkozás
  • LB ikon a kezdőképernyődre!
Life & Body
Advertisement Banner
  • Divat
  • Én
  • Életmód
  • Otthon
  • Psziché
  • Kapcsolatok
  • Hova menjünk
  • Komolyan
  • Ismerd meg
  • Podcast
  • Horoszkóp
Life & Body
  • Divat
  • Én
  • Életmód
  • Otthon
  • Psziché
  • Kapcsolatok
  • Hova menjünk
  • Komolyan
  • Ismerd meg
  • Podcast
  • Horoszkóp
Nincs találat
Mutasd az összes eredményt
Life & Body
Nincs találat
Mutasd az összes eredményt

A legmérgezőbb lelki szenvedély – mikor válik toxikussá a féltékenység?

Szerző Szalai Réka
2023.03.20.
0
Megosztás a FacebookonMegosztás a Twitteren

„A féltékenység olyan, mint az erős paprika. Egy pici belőle fűszerezi a kapcsolatot. Túl sok azonban már éget.” – fogalmazza meg Ayala Malach Pines pszichológus, féltékenység szakértő a jelenség mibenlétét. A féltékenység az alapérzéseink egyike, ám egyáltalán nem mindegy, hogy milyen módon és mértékben jelenik meg emberi kapcsolatainkban.

Mi a különbség a féltés és a féltékenység között? Mi váltja ki a féltékenységet? Mikor válik toxikussá ez az érzelem és vajon hogyan győzhetjük le a zöldszermű szörnyet?

Olvass tovább a válaszokért!

Mit tudunk a féltékenységről?

A pszichológia már hosszú évek óta kutatja a féltékenység jelenségét. A szakemberek szerint ez az egyik leggyötrőbb és legmérgezőbb lelki szenvedély.

féltékenységFotó: Pexels

Bár a féltékenység az alapérzéseink egyike, ám ha a párkapcsolatunk működése szinte csak és kizárólag a féltékenység köré szerveződik, általa olyan negatív spirálba kerülhetünk, amelyben végül egészen biztosan mindenki boldogtalan lesz. A féltékenység nem csak és kizárólag a párkapcsolatainkban jelenhet meg, hiszen hatalmas nehézségeket tud okozni például a nők közötti rivalizálás is.

Ezek isérdekelhetnek

bikini fazonok kismellű

Ezek a legjobb bikini fazonok kismellű hölgyeknek!

2023.06.04.
Ikrek csillagjegy

Pörgős élet és rengeteg flört – tudj meg mindent az Ikrek csillagjegy szülötteiről!

2023.06.03.
„A kapcsolatok 99,99%-a nem alkalmas arra, hogy kinyissák azt” – Interjú Csörgits Kinga szexuális tanácsadóval

„A kapcsolatok 99,99%-a nem alkalmas arra, hogy kinyissák azt” – Interjú Csörgits Kinga szexuális tanácsadóval

2023.06.02.
kötődési minták

Ezért nehezítik meg a gyerekkori kötődési minták a párkapcsolatod

2023.05.31.
Továbbiak

Féltés vagy féltékenység?

A féltéssel valóban a másikat féltjük azért, mert szeretjük őt, mert bízunk benne.

Ezzel szemben a féltékenységgel kizárólag önmagunkat féltjük, mert úgy gondoljuk, hogy nem vagyunk eléggé szerethetőek, egyenértékűek a párunkkal szemben.

A féltékeny ember szeme előtt folyamatosan ott lebeg a hűtlenségtől és az elhagyástól való őrületes félelem.

féltékenység
Fotó: Pexels

A féltékenység kiváltó okai

A féltékenység egyik leggyakoribb kiváltó oka a bizonytalanság. Az alacsony önértékelés, a „kisebbségi komplexus” miatt a féltékeny fél sosem biztos kellőképpen a párkapcsolatában: azt érzi, hogy nem elég jó és értékes ahhoz, hogy hosszútávon és mindenben megfeleljen a partnerének.

Egy féltékeny ember gyakran rendkívül sérülékenynek éli meg a saját kapcsolatát. Mindenkiben riválist lát, állandóan készen áll a legyőzetésre. Szerinte a partnere bármikor felrúghatja a kapcsolatot egy olyan személyért, aki szebb, okosabb vagy éppen gazdagabb nála.

A féltékenységgel kapcsolatos, talán kevesebbet emlegetett tény, miszerint a bizonytalanság a féltékeny fél életének más területein nem feltétlenül jelenik meg. Könnyen elképzelhető tehát, hogy a féltékenységgel küszködő partnerünk kimondottan sikeres és magabiztos szakember a hivatásában, emellett pedig retteghet attól naponta (ráadásul ok nélkül), hogy a partnere megcsalja vagy épp elhagyja.

A féltékenység és a gyenge önbizalom

Szakértők szerint, ha gyermekként a szüleink túlféltenek, birtokolni akarnak minket – például nehezen viselik el, ha önálló döntéseket szeretnénk hozni, vagy éppen állandó ellenőrzés alatt akarnak tartani akkor is, amikor elmegyünk otthonról – akkor az ő szeretetük mintázata a bizalomhiányra épül.

Ezzel a mintával azt tanuljuk meg, hogy a szeretetben nem a szabadság, hanem a kontroll tölt be meghatározó szerepet. Ha ilyen mintázatokat láttunk magunk körül gyerekként, akkor nagy eséllyel felnőttként is a szüleinkhez hasonlóan fogjuk kinyilvánítani a szeretetünket: a partnerüknek nem leszünk képesek megadni a függetlenség lehetőségét.

A feltáró, dinamikus szemléletű pszichoterápiás módszerek ezen minták tudatosítására, korrekciójára törekszenek. 

Intő jelek, jellegzetes viselkedési minták

Túlzott féltékenységre gyanakodhatunk abban az esetben, ha párunk folyamatosan vallatt bennünket, vádaskodik, esetleg nyomozásba kezd, ok nélkül büntet, duzzog vagy éppen visszavonul.

Fotó: Shutterstock

A toxikus féltékenység jele lehet akár az előrevetített kényszeres aggódás, a jelek, „bizonyítékok” keresése, a partner és a vélt/valós vetélytárs leértékelése, valamint a fenyegetőzés, zsarolás is – legyen szó anyagi javakról, gyermekláthatásról vagy éppen bántalmazásról.

Az ehhez hasonló viselkedési minták sajnos képesek teljesen felőrölni a párkapcsolatainkat, hiszen a mindennapok olyanok, mintha az ember állandóan egy érzelmi hullámvasúton ülne. Gyanúsítgatás, szemrehányás, dühkitörés, védekezés, magyarázkodás, szakítások, majd ismét kibékülés követi egymást.

Hogyan élik meg a féltékenységet a nők és a férfiak?

A nők elsősorban az érzelmi eltávolodástól félnek, általában sokkal nyomasztóbb számukra annak a lehetősége, ha a párjuk mást fogad a bizalmába, mással érzi jól magát. A nők hajlamosak magukba fordulni, saját kudarcként, sőt akár alkalmatlanságként élik meg az eltávolodás lehetőségét.

A férfiak esetében a félelem tárgya nagyon gyakran inkább a szexuális megcsalás. Sokan igyekeznek emiatt a párjukat inkább magukhoz láncolni, korlátozzák őt a szabad mozgásában. Előfordul, hogy a féltékeny férfi partnere nem vállalhat munkát, akár még a lakást sem hagyhatja el egyedül.

Mikortól számít mérgezőnek a féltékenység?

Nehéz meghúzni a még normálisnak, egészségesnek mondható féltékenység és a mérgező féltékenység közti határvonalat.

Szakértők abnormális féltékenységnek tekintik a jelenséget akkor, ha a féltékenység úgy jelenik meg egy-egy kapcsolatban, hogy valós veszély nem is fenyegeti a párt, illetve, ha ez a reagálás túlzott mértékű vagy akár erőszakos.

Vagyis ha a féltékenység fenyegetéseken, az alkalmatlanság, a kisebbrendűség és bizonytalanság érzésein keresztül nyilvánul meg, már minden bizonnyal túllépi az tolerálható szintet.

Mi jelenthet megoldást?

A zöld szemű szörnyként is emlegetett népbetegségnek egyelőre egyetlen orvos sem tudja receptre felírni a gyógyító ellenszerét. A megoldás első lépésben önmagunk elfogadásában és az önismeretben rejlik.

A féltékenység magától nem múlik el, komoly tudatossággal és erőfeszítéssel azonban legyőzhetővé válnak ezek az érzések.

A megoldás nem abban rejlik, hogy kikényszerítjük másokból az elfogadást és a szeretet. Sokkal inkább abban, hogy megpróbáljuk kevésbé, vagy leginkább egyáltalán nem gyűlölni saját magunkat. Akár egy- egy előző kapcsolatból, akár családi viselkedésmintákból származik a féltékenységünk, megküzdeni vele csak akkor tudunk, ha hajlandóak vagyunk feltárni és meg is érteni a valódi okokat.

 

Források:

Pszichoforyou, Gyógyzóna, Soulwell Pszichológiai Rendelő, Dívány

 

Főkép: Shutterstock

Cimkék: énféltékenységkapcsolatoklélekpárkapcsolati problémákpsziché
Előző bejegyzés

6 tuti tipp, hogy elkerüld a tavaszi allergia kellemetlen tüneteit

Következő bejegyzés

„Ha a babádról kiderül, hogy nem teljesen egészséges, az orvosok többsége azonnal azt mondja, nem szabad megtartani”

Szalai Réka

Szalai Réka

Szalai Réka vagyok. Rajongok az irodalomért, az olvasásért, a kutyákért, Olaszországért és a sportért. Újságírói munkáim során előszeretettel foglalkozom olyan női tabutémákkal, mint a terhesség, szülés, párkapcsolati nehézségek. Hiszem, hogy ha elkezdünk nyíltan kérdezni és igazi párbeszédeket folytatni ezekről a témákról, akkor születhetnek hasznos és valódi megoldások is.

Kapcsolódó cikkek

bikini fazonok kismellű
Divat

Ezek a legjobb bikini fazonok kismellű hölgyeknek!

Szerző Németh Janka
2023.06.04.

Végre itt a nyár, a napsütés és a strandidő! Mi kell még egy tökéletes naphoz a Balaton vagy a Velencei-tó partján? Egy jó fényvédő és egy divatos fürdőruha! Kismellűként azonban fejtörést okozhat,...

Részletek
Ikrek csillagjegy
Asztrológia

Pörgős élet és rengeteg flört – tudj meg mindent az Ikrek csillagjegy szülötteiről!

Szerző Szikszai Zsuzsanna
2023.06.03.

Az Ikrek csillagjegy szülöttei mellett soha nem fogunk unatkozni, mert viccesek, szórakoztatóak és állandóan mozgásban vannak. Imádnak kapcsolódni, beszélgetni és megismerni a világot. Párkapcsolatban nyitottak és alkalmazkodóak, de a számonkérést és a...

Részletek
„A kapcsolatok 99,99%-a nem alkalmas arra, hogy kinyissák azt” – Interjú Csörgits Kinga szexuális tanácsadóval
Kapcsolatok

„A kapcsolatok 99,99%-a nem alkalmas arra, hogy kinyissák azt” – Interjú Csörgits Kinga szexuális tanácsadóval

Szerző Frank Fruzsina
2023.06.02.

A nyitott kapcsolatok terepe igencsak ingoványos, rengeteg kommunikációt, elfogadást és kölcsönös konzenzust igényel a felektől. Kellő önismereti munka nélkül a legtöbb esetben pusztán egy hiánypótló vágybeteljesítés, ami a kapcsolat széthullását is eredményezheti....

Részletek
kötődési minták
Kapcsolatok

Ezért nehezítik meg a gyerekkori kötődési minták a párkapcsolatod

Szerző Life&Body
2023.05.31.

Az otthonról hozott minták sok tekintetben hatással vannak későbbi életünkre, például arra, milyen pályát választunk, hogy látjuk a párkapcsolati szerepeket vagy épp hogyan kezeljük a konfliktust. De azt gondoltad volna, hogy már...

Részletek
Következő bejegyzés
fogyatékossággal élő

„Ha a babádról kiderül, hogy nem teljesen egészséges, az orvosok többsége azonnal azt mondja, nem szabad megtartani”

Nincs találat
Mutasd az összes eredményt

Hírlevél feliratkozás

Népszerűek

  • Ezt kérd a fodrászodtól: a 4 legjobb tavaszi frizuratrend

    Ezt kérd a fodrászodtól: a 4 legjobb tavaszi frizuratrend

    23224 megosztás
    megosztás 9284 Tweet 5803
  • 6 esküvői tortatrend, ami 2023-ban hódítani fog

    13210 megosztás
    megosztás 5284 Tweet 3303
  • Top 3 tavaszi cipőtrend, amivel stílusosan köszöntheted a jó időt!

    4911 megosztás
    megosztás 1958 Tweet 1224
  • Csak semmi pánik?! Így néz ki egy pánikroham

    4461 megosztás
    megosztás 1784 Tweet 1115
  • Időszakos böjt, avagy intermittent fasting– divatdiéta vagy egészségtámogató étrend?

    3532 megosztás
    megosztás 1413 Tweet 883
Life & Body

© 2021 Life and Body

Hasznos

  • Karrier
  • Impresszum
  • Adatvédelem
  • Sütiszabályzat
  • Tartalom felhasználása
  • Felhasználási feltételek
  • Kapcsolat
  • Hírlevél feliratkozás
  • LB ikon a kezdőképernyődre!

Kövess minket!

Nincs találat
Mutasd az összes eredményt
  • Divat
  • Én
  • Életmód
  • Otthon
  • Psziché
  • Kapcsolatok
  • Hova menjünk
  • Komolyan
  • Ismerd meg
  • Podcast
  • Horoszkóp

© 2021 Life and Body

Süti tájékoztató
A lifeandbody.hu weboldal sütiket használ a weboldal működtetése, használatának megkönnyítése, a weboldalon végzett tevékenység nyomon követése és releváns ajánlatok megjelenítése érdekében. További részletek a sütiszabályzatról: Részletek

Kérjük, engedélyezze az Önnek megfelelő sütibeállításokat!
BeállításokElfogadás
Sütibeállítások

Süti szabályzat áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ az Ön felhasználói élményének javítása érdekében, miközben böngészi weboldalunkat. Az alap működéshez szükséges sütiket tárolja a böngészője amennyiben meg szeretné tekinteni a weboldalt. Harmadik féltől származó sütiket is használunk, amelyek segítenek elemezni és megérteni, hogy hogyan használja a weboldalt. Ezeket a sütiket csak az Ön beleegyezésével tároljuk a böngészőben. Önnek lehetősége van ezekről a sütikről lemondani, azonban ez befolyásolhatja a böngészési élményt.
Alapműködéshez szükséges sütik
Mindig bekapcsolva
A szükséges sütik elengedhetetlenek a weboldal megfelelő működéséhez. Ezek a sütik név nélkül biztosítják a weboldal alapvető funkcióit és biztonsági jellemzőit.
SütiIdőtartamLeírás
cookielawinfo-checkbox-advertisement11 monthsEzt a sütit a GDPR Cookie Consent plugin állítja be. A sütik a "Hirdetési célú sütik" kategóriába tartozó sütik felhasználói hozzájárulásának tárolására szolgálnak.
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsEzt a sütit a GDPR Cookie Consent plugin állítja be. A sütik "Az alapműködéshez szükséges sütik" kategóriába tartozó sütik felhasználói hozzájárulásának tárolására szolgálnak.
viewed_cookie_policy11 monthsA cookie-t a GDPR Cookie Consent plugin állítja be és tárolja, függetlenül attól, hogy a felhasználó beleegyezett-e a sütik használatába. Nem tárol személyes adatokat.
Statisztikai célú sütik
Analitikai sütiket használunk annak megértésére, hogy a látogatók hogyan lépnek kapcsolatba a weboldallal. Ezek a cookie-k segítenek információkat gyűjteni a látogatók számáról, a visszafordulási arányról, a forgalmi forrásról stb.
SütiIdőtartamLeírás
_ga, _gat, _gid1 évA fenti sütik információkat gyűjtenek arról, hogy a látogatók hogyan használják a portált. Minden információ (böngésző használat, új látogatók száma, stb.) névtelenül kerül összegyűjtésre és elküldésre a google analytics szerverre azzal a céllal, hogy javítani tudjunk a weboldal által nyújtott szolgáltatásokon. Részletek
Hirdetési célú sütik
A hirdetési sütiket arra használjuk, hogy releváns hirdetéseket és marketing kampányokat biztosítsunk a látogatók számára. Ezek a sütik nyomon követik a látogatókat az összes webhelyen, és információkat gyűjtenek testreszabott hirdetések biztosítása érdekében.
MENTÉS ÉS ELFOGADÁS