• Karrier
  • Impresszum
  • Adatvédelem
  • Sütiszabályzat
  • Tartalom felhasználása
  • Felhasználási feltételek
  • Kapcsolat
  • Hírlevél feliratkozás
  • Hírlevél feliratkozó Nyereményjáték
Life & Body
Advertisement Banner
  • Divat
  • Én
  • Életmód
  • Otthon
  • Psziché
  • Kapcsolatok
  • Hova menjünk
  • Komolyan
  • Ismerd meg
  • Podcast
  • Horoszkóp
Life & Body
  • Divat
  • Én
  • Életmód
  • Otthon
  • Psziché
  • Kapcsolatok
  • Hova menjünk
  • Komolyan
  • Ismerd meg
  • Podcast
  • Horoszkóp
Nincs találat
Mutasd az összes eredményt
Life & Body
Nincs találat
Mutasd az összes eredményt

Hygge életérzés – avagy hogyan legyünk boldogabbak a dánok szerint?

Szerző Frank Fruzsina
2023.01.04.
0
Megosztás a FacebookonMegosztás a Twitteren

Hallottad már a hygge kifejezést így vagy úgy kiejtve, de nem tudod pontosan mit jelent? Szereted a puha takarókat, a finom italokat, gyertyafényt és vannak kedvenc embereid, akikkel az idődet eltöltenéd? Akkor a hygge életérzés, ha tudattalanul is, de közel áll hozzád. Ismerd meg ezt a sokakat boldoggátevő dán kifejezést!

Hygge életérzés mindenütt

Az elmúlt pár évben a hygge és egyéb skandináv, vagy éppen keleti életfilozófiák kezdenek egyre ismertebbéé válni a köztudatban. Az internet csodája, hogy hamar juthatunk információhoz más kultúrákat illetően. Lassan a csapból is a hygge folyik, látjuk bögréken, párnákon, könyvek borítóján. De tudjuk-e valójában, hogy mit jelent?

Ha bizonytalan van, nem csodálkozunk a hygge (ejtsd: hüge) életérzés ugyanis egy kicsit mindenkinek más jelent. Meik Wiking kötete, a Hygge – A dán életérzés, amely boldoggá tesz az elsők között indította el ezt a kifejezést a világhódító útján. A könyv magyarul is elérhető, én kifejezetten szerettem olvasni. Informatív és gyönyörű, tele fantasztikus ötletekkel és csodálatos fotókkal. Ezt a könyvet olvasni például igencsak hygge. De a dán életérzés vagy életfilozófia, aminek sokan nevezik a hyggét, sokkal természetesebb a dánok számára.

Ahogy dolgozni járnak, pont olyan egyértelműen élnek át hygge pillanatokat. Nem arról van szó, hogy a munka nem fontos, hanem arról, hogy egyaránt lényeges a munkával és a kikapcsolódással eltöltött idő.

A hygge életérzés fogalmát senki nem fordítja egyféleképpen. Ez inkább egy érzés, mint konkrét fogalom. Közel van a meghittséghez, a kényelemhez, a kellemes légkörhöz. Amikor elkap a hygge életérzés, az azt jelenti, hogy abban a pillanatban éppen jó. Nagyon jó, akár egyenesen jelentheti a boldogságot is.

Ezek isérdekelhetnek

Spórolós receptek az újévre – jó a pénztárcádnak és az egészségednek

Spórolós receptek az újévre – jó a pénztárcádnak és az egészségednek

2023.01.31.
növényi étrend télen

Így ehetsz télen is elegendő zöldséget és gyümölcsöt a szakértő szerint!

2023.01.28.
Meleg vacsora fél óra alatt: édesburgonyás-gombás curry

Meleg vacsora fél óra alatt: édesburgonyás-gombás curry

2023.01.24.
Nike Training Club

A Nike és a Netflix most együtt segít betartani az újévi fogadalmad!

2023.01.23.
Továbbiak

hygge életérzés

Fotó: Allison Christine, Unsplash

Hygge lehet a közösen eltöltött idő a szeretteiddel, de lehet egy nyugalmas este egyedül otthon. Valójában a hygge mindig annyiféle, ahányfélék mi magunk is vagyunk. Mindannyian más dolgokat kedvelünk, de a minőségi módon eltöltött időt általában mindenki értékeli.

Márpedig a minőségi időtöltés bizony nagyon is hygge, és pont ez ennek az érzésnek a lényege. Nem csak relaxálok, pihenek egyet, hanem tudatosítom magamban, hogy most minőségi időt töltök el, és értékelem, hogy erre lehetőségem van.

Négy éve olvastam Meik Wiking könyvét, azóta pedig sok másik kötetet ebben a témában, és azóta tudatosan és aktívan az életem része a hygge életérzés. Időt szánok arra, hogy hygge dolgokat csináljak egyedül, és társaságban is.

Az én hyggém kétféle. Az egyik hyggém, amikor meggyújtok egy gyertyát, teát vagy kakaót iszogatok vastag, puha takarókba burkolózva, és kandallótűz ropogását vagy az eső kopogását hallgatom olvasás közben. Ehhez jön még hozzá a macskám, aki általában vígan dorombol mellettem (és napi 24 órában gyakorolja a hyggét). Ez a téli hyggém, a nyári változatban a kertben, a cseresznyefa árnyékában a kedvenc függőágyamban teszem mindezt jeges limonádét szürcsölve.

A másik hyggém pedig a társas hygge, amikor a barátaimmal vagyok. Szándékosan tervezünk ilyenkor kettesben, hármasban valamilyen tevékenységet. Mehetünk kirándulni, a kedvenc közös éttermünkbe, társasozhatunk, nézhetünk filmet vagy bármilyen szórakoztató műsort, miközben a közösen kifejlesztett gin-koktélunkat isszuk. Számomra a társas hyggénél fontos, hogy ne legyünk túl sokan. Ez a határ mindenkinél más, én szeretem, ha közösen tudunk beszélgetni, és nem kell csoportokra oszlani akár csak egy nagy asztal adottsága miatt. Minél meghittebb, minél közvetlenebb egy ilyen társalgás, annál hyggébb is.

Hygge a mindennapokban

Hogy te is kipróbálhasd a hyggét, összeállítottam egy hét napos hygge-kihívást. A sorrend nem fontos, és ha a napi feladatban nem találsz semmi vonzót, nyugodtan cseréld ki valami olyanra, amit szívesen csinálnál! Ezek a feladatok tarthatnak órákig, de fél óráig is.

Fotó: Shutterstock

A lényeg az, hogy mindennap foglalkozz egy kicsi a hyggével, és mindig tudatosítsd és értékeld nagyra ezeket a perceket!

Első nap: Főzz vacsorát, tegyél fel a kedvednek megfelelő zenét, és vacsorázz gyertyafénynél!

Második nap: Vásárolj egy új növényt a gyűjteményedbe, vagy gondozd a már birtokodban lévőket!

Harmadik nap: Tarts képernyőmentes estét! Társasjátékozzatok a családoddal, barátaiddal, vagy bújj be egy takaró alá egy jó könyvvel! A lényeg, hogy legalább lefekvés előtt ne legyen a kezedben telefon, ne nézz tévét!

Negyedik nap: Készíts valamit! Süsd meg a rég kinézett receptet, írj egy verset, rajzolj vagy fess valamit, köss, horgolj, gyurmázz!

Ötödik nap: Nézzetek meg egy filmet, vagy sorozatrészt a barátaiddal, a családoddal vagy egyedül! Burkolózzatok takarókba, igyatok forró teát vagy forraltbort, rendeljetek pizzát vagy pattogassatok kukoricát!

Hatodik nap: Indítsd lassan, kényelmesen a reggelt! Reggelizz, kávézz az ágyban, olvasgass vagy nézd meg a kedvenc mesefilmed!

Hetedik nap: Indulj el sétálni! Elmehetsz kirándulni az erdőbe, vagy felfedezheted a lakhelyed utcácskáit, nevezetességeit!

Instant hygge fáradt napokra

Az életünkben újra és újra felbukkannak nehezebb napok. Ilyenkor semmihez nincs erőnk, még gondolkodni se azon, mi segíthetne jobban lennünk. Az ilyen napokra felkészülhetsz előre az instant hygge módszerével.

Válassz ki a hygge dimenzióiból valamit, ami rögtön meghitt, nyugodt hangulatba hoz téged. Ilyen dimenzió az íz, a hang, az illat, a tapintás és a látás. Kitaláltad, valójában minden érzékszervednek választasz valamit, ami lenyugtatja őket. Ha megnyugodtak, akkor jön a jóleső biztonság érzése, ami a hygge elengedhetetlen része.

A feladat tehát, hogy válassz ki előre:

  • egy kedvenc süteményt, csokoládét, sós ropogtatnivalót, vagy italt
  • egy zenei albumot, vagy készíts előre lejátszási listát
  • egy számodra kellemes illatgyertyát, füstölőt, illóolajat a párologtatóba
  • egy kedvenc pulóvert, puha zoknit, takarót, kerámia csészét, bársonyos könyvborítót, bármit, aminek az érintését szereted
  • egy fényfüzért, vagy gyertyát, amelyet meggyújtasz az éles plafonvilágítás helyett

Ezeket beteheted egy erre kijelölt dobozba, így mindig kéznél lesz a hygge egy feszült nap után. Sőt, akár a barátaidnak, a családodnak is összeállíthatsz egy ilyen dobozt, remek ajándék, és sok közös hygge pillanatot gyűjthettek össze!

Ha kész vagy, már csak elő kell kapnod ezt a csomagot a rossz napodon. Garantáltan jobb kedve derülsz, amint elmerülsz a hyggeben!

Főkép: Shutterstock

Cimkék: életmódHyggehygge életérzéstudatos élet
Előző bejegyzés

3 tuti smoothie recept másnaposságra

Következő bejegyzés

Találj új célokat és boldogságot 5 lépésben!

Frank Fruzsina

Frank Fruzsina

Főállású színházi rendezőasszisztens vagyok, emellett elkötelezett könyvmoly és macskaanya is. Az érdeklődési köröm mindenre kiterjed, a hobbijaim közé sorolom a problémamegoldást, és mindenről van véleményem. Mottóm, hogy egy kérdés nem fáj semmibe, és egyszer mindent ki lehet próbálni. Nem értem az unatkozás koncepcióját, szeretném, de eddig mindig volt valami izgalmasabb tennivalóm...

Kapcsolódó cikkek

Spórolós receptek az újévre – jó a pénztárcádnak és az egészségednek
Receptek

Spórolós receptek az újévre – jó a pénztárcádnak és az egészségednek

Szerző Geiger Bianka
2023.01.31.

Egy előző cikkben már bemutattuk, milyen apró trükköket vethetsz be azért, hogy az egészséges téli étrend legyen az első, amit az idei listádról kipipálsz. Amellett azonban, hogy az immunrendszereddel is szeretnél jót...

Részletek
növényi étrend télen
Egyél jól

Így ehetsz télen is elegendő zöldséget és gyümölcsöt a szakértő szerint!

Szerző Geiger Bianka
2023.01.28.

Megfelelő mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt csempészni az étrendünkbe a hideg, téli hónapokban még mindenevőként sem könnyű, pláne, ha tisztán növényi étrendet követünk. De korántsem lehetetlen! Dr. Andrási Nóra, a Nóra mindenmentes konyhája...

Részletek
Meleg vacsora fél óra alatt: édesburgonyás-gombás curry
Receptek

Meleg vacsora fél óra alatt: édesburgonyás-gombás curry

Szerző Németh Anna
2023.01.24.

Ha csak fél órád van vacsorát készíteni, de valami különlegeset ennél, akkor mindenképpen próbáld ki a legújabb receptünket! Az édesburgonyás-gombás curry még a veganuárba is beilleszthető, hiszen 100%-ban növényi étel. Az édesburgonyáról...

Részletek
Nike Training Club
Mozogj jól

A Nike és a Netflix most együtt segít betartani az újévi fogadalmad!

Szerző Life&Body
2023.01.23.

Miközben a Wednesday, a The Crown vagy az Emily Párizsban évadai között böngészel, könnyen lehet, hogy idén egy olyan új néznivalóba botlasz, amit biztos felveszel a lejátszási listádra: néhány órányi adagba a...

Részletek
Következő bejegyzés
Találj új célokat és boldogságot 5 lépésben!

Találj új célokat és boldogságot 5 lépésben!

Nincs találat
Mutasd az összes eredményt

Hírlevél feliratkozás

Népszerűek

  • Csak semmi pánik?! Így néz ki egy pánikroham

    Csak semmi pánik?! Így néz ki egy pánikroham

    2861 megosztás
    megosztás 1144 Tweet 715
  • Időszakos böjt, avagy intermittent fasting– divatdiéta vagy egészségtámogató étrend?

    2704 megosztás
    megosztás 1082 Tweet 676
  • A migrénpiercing nyomában: üres trend vagy alternatív csodaszer?

    2328 megosztás
    megosztás 930 Tweet 582
  • Mi tart össze, ha elmúlt a szerelem? GondolatOK a sikeres párkapcsolatok titkáról, Dr. Almási Kittivel

    1314 megosztás
    megosztás 525 Tweet 328
  • Ami az ágyban történik, az ott is marad? GondolatOK Dr. Hevesi Krisztinával libidóról, párkapcsolati szerepekről és vágyakról

    1288 megosztás
    megosztás 515 Tweet 322
Life & Body

© 2021 Life and Body

Hasznos

  • Karrier
  • Impresszum
  • Adatvédelem
  • Sütiszabályzat
  • Tartalom felhasználása
  • Felhasználási feltételek
  • Kapcsolat
  • Hírlevél feliratkozás
  • Hírlevél feliratkozó Nyereményjáték

Kövess minket!

Nincs találat
Mutasd az összes eredményt
  • Divat
  • Én
  • Életmód
  • Otthon
  • Psziché
  • Kapcsolatok
  • Hova menjünk
  • Komolyan
  • Ismerd meg
  • Podcast
  • Horoszkóp

© 2021 Life and Body

Süti tájékoztató
A lifeandbody.hu weboldal sütiket használ a weboldal működtetése, használatának megkönnyítése, a weboldalon végzett tevékenység nyomon követése és releváns ajánlatok megjelenítése érdekében. További részletek a sütiszabályzatról: Részletek

Kérjük, engedélyezze az Önnek megfelelő sütibeállításokat!
BeállításokElfogadás
Sütibeállítások

Süti szabályzat áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ az Ön felhasználói élményének javítása érdekében, miközben böngészi weboldalunkat. Az alap működéshez szükséges sütiket tárolja a böngészője amennyiben meg szeretné tekinteni a weboldalt. Harmadik féltől származó sütiket is használunk, amelyek segítenek elemezni és megérteni, hogy hogyan használja a weboldalt. Ezeket a sütiket csak az Ön beleegyezésével tároljuk a böngészőben. Önnek lehetősége van ezekről a sütikről lemondani, azonban ez befolyásolhatja a böngészési élményt.
Alapműködéshez szükséges sütik
Mindig bekapcsolva
A szükséges sütik elengedhetetlenek a weboldal megfelelő működéséhez. Ezek a sütik név nélkül biztosítják a weboldal alapvető funkcióit és biztonsági jellemzőit.
SütiIdőtartamLeírás
cookielawinfo-checkbox-advertisement11 monthsEzt a sütit a GDPR Cookie Consent plugin állítja be. A sütik a "Hirdetési célú sütik" kategóriába tartozó sütik felhasználói hozzájárulásának tárolására szolgálnak.
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsEzt a sütit a GDPR Cookie Consent plugin állítja be. A sütik "Az alapműködéshez szükséges sütik" kategóriába tartozó sütik felhasználói hozzájárulásának tárolására szolgálnak.
viewed_cookie_policy11 monthsA cookie-t a GDPR Cookie Consent plugin állítja be és tárolja, függetlenül attól, hogy a felhasználó beleegyezett-e a sütik használatába. Nem tárol személyes adatokat.
Statisztikai célú sütik
Analitikai sütiket használunk annak megértésére, hogy a látogatók hogyan lépnek kapcsolatba a weboldallal. Ezek a cookie-k segítenek információkat gyűjteni a látogatók számáról, a visszafordulási arányról, a forgalmi forrásról stb.
SütiIdőtartamLeírás
_ga, _gat, _gid1 évA fenti sütik információkat gyűjtenek arról, hogy a látogatók hogyan használják a portált. Minden információ (böngésző használat, új látogatók száma, stb.) névtelenül kerül összegyűjtésre és elküldésre a google analytics szerverre azzal a céllal, hogy javítani tudjunk a weboldal által nyújtott szolgáltatásokon. Részletek
Hirdetési célú sütik
A hirdetési sütiket arra használjuk, hogy releváns hirdetéseket és marketing kampányokat biztosítsunk a látogatók számára. Ezek a sütik nyomon követik a látogatókat az összes webhelyen, és információkat gyűjtenek testreszabott hirdetések biztosítása érdekében.
MENTÉS ÉS ELFOGADÁS