• Karrier
  • Impresszum
  • Adatvédelem
  • Sütiszabályzat
  • Tartalom felhasználása
  • Felhasználási feltételek
  • Kapcsolat
  • Hírlevél feliratkozás
  • LB ikon a kezdőképernyődre!
Life & Body
Advertisement Banner
  • Divat
  • Én
  • Életmód
  • Otthon
  • Psziché
  • Kapcsolatok
  • Hova menjünk
  • Komolyan
  • Ismerd meg
  • Podcast
  • Horoszkóp
Life & Body
  • Divat
  • Én
  • Életmód
  • Otthon
  • Psziché
  • Kapcsolatok
  • Hova menjünk
  • Komolyan
  • Ismerd meg
  • Podcast
  • Horoszkóp
Nincs találat
Mutasd az összes eredményt
Life & Body
Nincs találat
Mutasd az összes eredményt

Gyümölcsös, joghurtos pohárdesszert granolával

Szerző Németh Anna
2023.03.10.
0
Megosztás a FacebookonMegosztás a Twitteren

Ez a gyümölcsös, joghurtos pohárdesszert granolával biztosan nagy sikert arat majd! 10 percen belül elkészül, szuperegyszerű, cukormentes, vegán és – természetesen – istenien finom! Tökéletes, ha sietsz, vagy egy könnyű, egészséges desszertre vágysz ebéd után.

A desszertet sima joghurttal is elkészítheted, de mi most növényi joghurtot használtunk a vegán verzióhoz.

Tudtad, hogy a növényi joghurt is tartalmaz probiotikumokat és jótékonyan hat az emésztésre? Mindig olvasd el a címkét és válasz olyat, amiben minél kevesebb cukor és hozzáadott anyagok vannak!

Gyümölcsös, joghurtos pohárdesszert granolával  

Hozzávalók 4-5 személyre

  • 400 g vegán (kókuszos) joghurt
  • 300 g fagyasztott (vagy friss) gyümölcsök – eper, áfonya, ribizli, szeder
  • 2 ev. juharszirup, ha édesebben szeretnéd
  • 200 g kakaós granola
  • extra gyümölcs a tetejére

Elkészítése:

Nagyon egyszerű dolgod van! Vegyél elő 4 db tetszetős poharat.

Ezek isérdekelhetnek

A szója egészséges is lehet? Tények és tévhitek a szójáról és a tofuról

A szója egészséges is lehet? Tények és tévhitek a szójáról és a tofuról

2023.04.01.
Stresszel a közösségi média? 5 lépés, amivel békésebbé teheted a használatát

Stresszel a közösségi média? 5 lépés, amivel békésebbé teheted a használatát

2023.03.28.
teljes kiőrlésű medvehagymás buci

Teljes kiőrlésű medvehagymás buci kelesztés nélkül

2023.03.23.
tény a vízről

10 meglepő tény a vízről

2023.03.22.
Továbbiak

A joghurtot egy tálban keverd össze a kiolvasztott, lecsepegtetett gyümölcsökkel és a juharsziruppal, ha szükséges.

joghurtos pohárdesszert

Fotó: Németh Anna

A pohárdesszert összeállítása:

Használhatsz bolti granolát, de akkor nem lesz cukormentes a desszert, hacsak nem találsz cukormenteset. Ebben a kategóriában a Viblance granoláit ajánljuk, róluk a mindenmentes édességeket gyártó magyar márkákról szóló cikkünkben írtunk bővebben.

Házi granolát is készíthetsz nagyon egyszerűen zabpehelyből, kókuszolajból, mézből/agavé- vagy datolyaszirupból, kedvenc magjaidból, tetszőleges aszalványokból, lenmagpehelyből és ízlés szerint chia maggal, kókuszreszelékkel, étcsokival megbolondítva, fahéjjal, kardamonnal, gyömbérrel, őrölt szegfűszeggel fűszerezve. A keveréket sütőben, 170 fokon, kb. 20 perc alatt elkészítheted, a pontos receptet instrukciókkal a Tudatosanélni oldalán találod.

Variáld kedved szerint, adhatsz hozzá földimogyoróvajat vagy kakaóport is.

A pohárkrémhez tegyél egy kevés granolát a pohár aljára, nagyjából 2 cm vastagon.

Ezután kanalazd rá a joghurtot, 3-4 evőkanállal. Majd újra a granola jön, és megint a joghurt. Az extra ropogósságért granolával zárd a sort a joghurtos pohárdesszert tetején.

Végül díszítsd friss, vagy olvasztott gyümölccsel.

Tedd be a hűtőbe pár órára, ha van időd, de akár azonnal is fogyaszthatod!

Jó étvágyat!

@lifeandbodymagazine Gyümölcsös, joghurtos pohárdesszert granolával #recept #desszert #vegánrecept #cukormentesrecept #cukormentesfinomság ♬ In Love With You – BLVKSHP

Főkép: Németh Anna

Cimkék: cukormentesdesszertekédességekjoghurtos pohárdesszertpohárdesszertreceptreceptötletvegánvegán receptek
Előző bejegyzés

„Az egykék tényleg akaratosabbak?” – 5 tévhit az egykékről

Következő bejegyzés

Készülj velünk a Nagy napra! Íme a 3 legjobb esküvői showroom Budapesten!

Németh Anna

Németh Anna

A vegán életmódról, növényi receptekről és környezettudatosságról írok, amellett, hogy a weboldalam és az énmárkámat is építem. Számomra a legfontosabb a fenntartható, tudatos élet kialakítása és bemutatása. Emellett 3 vegán szakácskönyv büszke szerzője vagyok. Minden nap jógázom, cukrász is vagyok és imádok a konyhában tevékenykedni.

Kapcsolódó cikkek

A szója egészséges is lehet? Tények és tévhitek a szójáról és a tofuról
Egyél jól

A szója egészséges is lehet? Tények és tévhitek a szójáról és a tofuról

Szerző Geiger Bianka
2023.04.01.

Kevés olyan alapanyag van, amit annyi vita övez, mint a szóját. Az egyik tábor lelkesen élteti, hiszen kiváló növényi fehérje-forrás, vegán és tejmentes étrendek jolly jokere. A másik oldal ugyanakkor óvakodik tőle,...

Részletek
Stresszel a közösségi média? 5 lépés, amivel békésebbé teheted a használatát
Tudatos élet

Stresszel a közösségi média? 5 lépés, amivel békésebbé teheted a használatát

Szerző Life&Body
2023.03.28.

Még ki sem nyílt a szemünk reggel, máris az Instagram oldalunkat csekkoljuk. Munka közben is folyton azon jár az eszünk, mi újság a Facebookon. Ha utazunk, elkeseredetten próbálunk legalább egy tökéletes fotót...

Részletek
teljes kiőrlésű medvehagymás buci
Receptek

Teljes kiőrlésű medvehagymás buci kelesztés nélkül

Szerző Németh Anna
2023.03.23.

Váratlanul vendégek toppantak be? Reggelire kellene valami zsemleszerű? Feldobnád valami újdonsággal a húsvéti asztalt? A teljes kiőrlésű medvehagymás buci receptünk mindig jól jön, ha hirtelen kell valami harapnivaló, hiszen kelesztés nélkül, gyorsan...

Részletek
tény a vízről
Egészség

10 meglepő tény a vízről

Szerző Life&Body
2023.03.22.

Nélkülözhetetlen az élethez, mindössze 3 napig bírjuk nélküle. Fogyasztása szükséges az alapvető életfunkciók fenntartásához, sokan mégsem isznak belőle eleget. A víz világnapja alkalmából íme 10 érdekes tény a vízről, ami meghozza a...

Részletek
Következő bejegyzés
Készülj velünk a Nagy napra! Íme a 3 legjobb esküvői showroom Budapesten!

Készülj velünk a Nagy napra! Íme a 3 legjobb esküvői showroom Budapesten!

Nincs találat
Mutasd az összes eredményt

Hírlevél feliratkozás

Népszerűek

  • Csak semmi pánik?! Így néz ki egy pánikroham

    Csak semmi pánik?! Így néz ki egy pánikroham

    3256 megosztás
    megosztás 1302 Tweet 814
  • Időszakos böjt, avagy intermittent fasting– divatdiéta vagy egészségtámogató étrend?

    3175 megosztás
    megosztás 1270 Tweet 794
  • A migrénpiercing nyomában: üres trend vagy alternatív csodaszer?

    2814 megosztás
    megosztás 1125 Tweet 703
  • Ami az ágyban történik, az ott is marad? GondolatOK Dr. Hevesi Krisztinával libidóról, párkapcsolati szerepekről és vágyakról

    1780 megosztás
    megosztás 712 Tweet 445
  • A pénzköltés pszichológiája: mi áll a túlköltés és túlzott spórolás hátterében?

    1696 megosztás
    megosztás 678 Tweet 424
Life & Body

© 2021 Life and Body

Hasznos

  • Karrier
  • Impresszum
  • Adatvédelem
  • Sütiszabályzat
  • Tartalom felhasználása
  • Felhasználási feltételek
  • Kapcsolat
  • Hírlevél feliratkozás
  • LB ikon a kezdőképernyődre!

Kövess minket!

Nincs találat
Mutasd az összes eredményt
  • Divat
  • Én
  • Életmód
  • Otthon
  • Psziché
  • Kapcsolatok
  • Hova menjünk
  • Komolyan
  • Ismerd meg
  • Podcast
  • Horoszkóp

© 2021 Life and Body

Süti tájékoztató
A lifeandbody.hu weboldal sütiket használ a weboldal működtetése, használatának megkönnyítése, a weboldalon végzett tevékenység nyomon követése és releváns ajánlatok megjelenítése érdekében. További részletek a sütiszabályzatról: Részletek

Kérjük, engedélyezze az Önnek megfelelő sütibeállításokat!
BeállításokElfogadás
Sütibeállítások

Süti szabályzat áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ az Ön felhasználói élményének javítása érdekében, miközben böngészi weboldalunkat. Az alap működéshez szükséges sütiket tárolja a böngészője amennyiben meg szeretné tekinteni a weboldalt. Harmadik féltől származó sütiket is használunk, amelyek segítenek elemezni és megérteni, hogy hogyan használja a weboldalt. Ezeket a sütiket csak az Ön beleegyezésével tároljuk a böngészőben. Önnek lehetősége van ezekről a sütikről lemondani, azonban ez befolyásolhatja a böngészési élményt.
Alapműködéshez szükséges sütik
Mindig bekapcsolva
A szükséges sütik elengedhetetlenek a weboldal megfelelő működéséhez. Ezek a sütik név nélkül biztosítják a weboldal alapvető funkcióit és biztonsági jellemzőit.
SütiIdőtartamLeírás
cookielawinfo-checkbox-advertisement11 monthsEzt a sütit a GDPR Cookie Consent plugin állítja be. A sütik a "Hirdetési célú sütik" kategóriába tartozó sütik felhasználói hozzájárulásának tárolására szolgálnak.
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsEzt a sütit a GDPR Cookie Consent plugin állítja be. A sütik "Az alapműködéshez szükséges sütik" kategóriába tartozó sütik felhasználói hozzájárulásának tárolására szolgálnak.
viewed_cookie_policy11 monthsA cookie-t a GDPR Cookie Consent plugin állítja be és tárolja, függetlenül attól, hogy a felhasználó beleegyezett-e a sütik használatába. Nem tárol személyes adatokat.
Statisztikai célú sütik
Analitikai sütiket használunk annak megértésére, hogy a látogatók hogyan lépnek kapcsolatba a weboldallal. Ezek a cookie-k segítenek információkat gyűjteni a látogatók számáról, a visszafordulási arányról, a forgalmi forrásról stb.
SütiIdőtartamLeírás
_ga, _gat, _gid1 évA fenti sütik információkat gyűjtenek arról, hogy a látogatók hogyan használják a portált. Minden információ (böngésző használat, új látogatók száma, stb.) névtelenül kerül összegyűjtésre és elküldésre a google analytics szerverre azzal a céllal, hogy javítani tudjunk a weboldal által nyújtott szolgáltatásokon. Részletek
Hirdetési célú sütik
A hirdetési sütiket arra használjuk, hogy releváns hirdetéseket és marketing kampányokat biztosítsunk a látogatók számára. Ezek a sütik nyomon követik a látogatókat az összes webhelyen, és információkat gyűjtenek testreszabott hirdetések biztosítása érdekében.
MENTÉS ÉS ELFOGADÁS