Manapság egyre nagyobb trend lett szuperélelmiszereket fogyasztani. De melyek azok az élelmiszerek, amelyeknek jár a szuper jelző? Sorozatunk következő részében fókuszban az ashwaganda.
Szuperélelmiszerek szupererővel
Sorozatunk előző részeiben az alga, valamint az aloe vera áldásos tulajdonságait ismertük meg. Most egy kevésbé ismert, egzotikus élelmiszer kerül terítékre.
Ashwaganda
Az Ashwaganda az ayurvédikus étrend és orvoslás kedvelt gyógynövénye, mely Indiából származik. Az Ashwagandha, vagy más néven álombogyó pozitív hatást gyakorol az emberi szervezetre.
Jótékonyan hat az idegrendszerre, enyhíti a stresszt és depressziót, serkentheti az agyműködést.
A legjobb altató
Aki álmatlansággal vagy alvászavarral küzd, az előbb vagy utóbb gyógyszerhez fog nyúlni, mert az alvásproblémák hosszú távon nem tarthatók, kimerültséghez és akár depresszióhoz is vezethetnek.
Ha huzamosabb ideje fennáll a probléma, akkor érdemes a legtermészetesebb szert, az Ashwagandát segítségül hívni.
Az Ashwagandha természetes immunerősítő, gyulladáscsökkentő, idegerősítő és stresszoldó hatásának köszönhetően segíthet enyhíteni a szorongást, hangulatingadozásokat és abban is, hogy az alvás pihentető legyen.
A szuperélelmiszerek a sportolóknak is hasznosak
A növényt több mint 3000 éve használják a stressz enyhítésére, az energiaszint növelésére és a koncentráció javítására. Segít megőrizni a fizikai és szellemi képességeket gyengeség, kimerültség, fáradtság és koncentrációvesztés esetén. Hozzájárul az érzelmi egyensúlyhoz és az általános jóléthez.
Szinten tartja és gyógyíthatja a szervezet ellenálló képességét kimerültség, fáradékonyság, koncentrációhiány és stressz esetén.
Hatékonyan alkalmazható vércukorszint problémák esetén, férfi termékenység és tesztoszteronszint, gyulladás, szorongás, koleszterin, memória problémák kezelésére.
Az ashwaganda gyulladáscsökkentéshez is bevethető
Vízhajtó hatású, helyreállítja a lelassult anyagcserét és fokozza a zsírégetést, gyulladáscsökkentő tulajdonsága révén pedig a reumás fájdalmak és az ízületi gyulladások gyógyításában is részt vesz. Ezen kívül kiválóan alkalmazható székrekedés, ízületi betegségek, illetve bőrproblémák ellen is.
Ha nem kedveled a kapszulát, akkor sem kell lemondanod e szuperélelmiszer kedvező hatásáról: por formájában is fogyaszthatod.
forrás: supergreens.hu, pranagarden.com
Főkép: Noonbrew, Unsplash
