• Karrier
  • Impresszum
  • Adatvédelem
  • Sütiszabályzat
  • Tartalom felhasználása
  • Felhasználási feltételek
  • Kapcsolat
  • Hírlevél feliratkozás
  • LB ikon a kezdőképernyődre!
Life & Body
Advertisement Banner
  • Divat
  • Én
  • Életmód
  • Otthon
  • Psziché
  • Kapcsolatok
  • Hova menjünk
  • Komolyan
  • Ismerd meg
  • Podcast
  • Horoszkóp
Life & Body
  • Divat
  • Én
  • Életmód
  • Otthon
  • Psziché
  • Kapcsolatok
  • Hova menjünk
  • Komolyan
  • Ismerd meg
  • Podcast
  • Horoszkóp
Nincs találat
Mutasd az összes eredményt
Life & Body

Ma van a víz világnapja

Szerző Life&Body
2022.03.22.
0
Megosztás a FacebookonMegosztás a Twitteren

Tudtad, hogy az ember három percig bírja levegő, három napig víz, és három hétig élelem nélkül? Március 22-én nemzetközileg ünnepeljük a víz világnapja keretében a vizet, ami nélkül nem tudnánk élni. A világnap célja, hogy felhívják a figyelmet az édesvíz fontosságára és az édesvízkészletek fenntartható kezelésére. 

Minden csepp víz számít

A víz a Föld felületén megtalálható egyik leggyakoribb anyag, a földi élet alapja, ami nélkülözhetetlen az élethez. A felnőtt ember testének 60-70%-át, a gyermekek szervezetének 80%-át alkotja víz. Nem csak a fő alkotórésze a testet felépítő sejteknek, hanem azokat külső közegként körül is veszi.

Naponta mintegy 1400 liternyi víz folyik át az agyunkon és 2000 liter a vesénken. A szervezeten belüli körforgása során a víz az anyagcseretermékeket is felveszi, továbbviszi, ezzel segítve elő a szervezet méregtelenítését. A víz részt vesz a légzés és a hőszabályozás folyamatában is.

A víz külső-belső csodaszer

víz világnapja

Ezek isérdekelhetnek

szív világnapja

Így őrizd meg szíved egészségét! A kardiológus válaszol

2023.09.24.
női ciklus

Így használd erőforrásként a ciklusodat!

2023.09.19.
rúdtánc

„A rúdtánc nem csupán egy kemény sport, hanem művészet és egyfajta önkifejezés is egyben” – Fehér Emesével, a sportág úttörőjével beszélgettünk

2023.09.17.
Így befolyásolja a gyermek fejlődését az otthonotok!

Így befolyásolja a gyermek fejlődését az otthonotok!

2023.09.16.
Továbbiak
Fotó: Shutterstock

Napi 2-3 liter víz elfogyasztása nemcsak a bőrünket varázsolja üdévé, a belső szervezeteinket is rendbe rakja. Ha a bőrünk szárazzá, repedezetté válik, az a legszembetűnőbb jele annak, hogy nem adjuk meg számára a működéséhez elengedhetetlen mennyiségű folyadékot.

Rossz hír, hogy a folyadékfogyasztás alatt nem alkoholt és szénsavas üdítőket értünk, amelyek csak rombolják a szervezetet. Diétánál is elengedhetetlen a rendszeres vízfogyasztás, hiszen csökkenti az étvágyat és segíti a vércukor szinten tartását. Napi 2 liter víz elfogyasztása mellett a szervezet 100 kilokalóriával többet éget el, mint nélküle.

A megfelelő vízbevitel kiváló ellenszere a savasodásnak székrekedésnek is, de számos más emésztési probléma esetén bevethető, mivel részt vesz a tápanyagok oldásában, szállításában, felszívódásában.

Nem utolsósorban a kiválasztó és méregtelenítő szervek, a vese, a máj is fellélegzik, ha a működéséhez megfelelő mennyiségű folyadék áll rendelkezésre. A kiszáradás első komolyabb figyelmeztető jele a szédülés, fejfájás. Ilyenkor mindenképpen igyunk meg egy pohár vizet, és üljünk le egy kicsit.

Fizikai állapotunk javításában is segít, így gyakran rövid idő alatt elmúlik a fejfás.

A vízfogyasztás az idegeket is nyugtatja, ellensúlyozza a stressz hatására beinduló folyamatokat, javítja a memóriát, növeli a fizikai, szellemi teljesítőképességet.

Mindent tartalmaz a víz, ami szükséges a szervezetnek

A tisztított csapvíz mellett a legjobb megoldás az ásványvíz, amely amellett, hogy ásványi anyagokat, makro és mikroelemeket tartalmaz, teljes mértékben kalóriamentes és segíti a zsírégetést is. Az ásványi anyagok szerepet játszanak a szervezet optimális vízháztartásának, sav-bázis egyensúlyának fenntartásában, de nem árt arra figyelni, hogy néha váltsunk, ne ugyanazt a fajtát igyuk évekig. Vízhiány következtében a vér nem lesz képes elszállítani a felgyülemlő méreganyagokat, ezért a vér méreganyag tartalma megemelkedik. Ha a testünk folyadékvesztése eléri a 20%-ot, akkor akár életveszélyes kiszáradás is felléphet.

Ugyan hihetetlenül hangzik, de a túlivás is probléma lehet. A nagymértékű folyadékbevitel hatására ugyanis felhígul a vér, a nátriumok mennyisége pedig drasztikusan csökken. Számos kísérlet egyértelműen megállapította, hogy az optimális napi 2-2,5 liter víz fogyasztása csodát tesz a szervezettel: nem csak a víz világnapján.

A víz világnapja

A víz világnapja alkalmából figyeld meg ma, hogy mennyi vizet iszol és használsz kézmosásra, mosogatásra, fürdésre és egyebekre. A víz az egyik legfontosabb – és nagyon is véges – erőforrásunk, ügyelj a fenntartható kezelésére!

 

forrás: asvanyvizek.hu, vizbaratok.hu, thehealthy.com

Főkép: Shutterstock

Cimkék: egészségrövidenvízvíz világnapjavízfogyasztás
Előző bejegyzés

Érkezik A besúgó: magyar gyártású filmsorozat indul az HBO-n

Következő bejegyzés

Magas minőség és szaktudás etikus forrásból: így alakult ki hazánkban a specialty kávé kultúrája

Life&Body

Life&Body

Kapcsolódó cikkek

szív világnapja
Egészség

Így őrizd meg szíved egészségét! A kardiológus válaszol

Szerző Szalai Réka
2023.09.24.

Helyes táplálkozás, elégséges mozgás és bizonyos kor felett rendszeres ellenőrzés: a szív- és érrendszeri betegségek összhalálozási mutatóiban elöl járunk az Európai Unióban, de az időben elkezdett megelőzéssel sokat tehetünk az egészégünk megőrzéséért....

Részletek
női ciklus
Egészség

Így használd erőforrásként a ciklusodat!

Szerző Life&Body
2023.09.19.

Nem érted mitől érzed fáradtnak, nyűgösnek magad? Vagy éppen megváltanád a világot? Ezekért nagy valószínűséggel a hormonjaid a felelősek, ami egyáltalán nem baj, sőt. A női ciklus ismerete erőforrás, lehet egy biztos...

Részletek
rúdtánc
Mozogj jól

„A rúdtánc nem csupán egy kemény sport, hanem művészet és egyfajta önkifejezés is egyben” – Fehér Emesével, a sportág úttörőjével beszélgettünk

Szerző Life&Body
2023.09.17.

Mit adhat a rúdtánc? Hogyan hat a testünkkel és lelkünkkel való kapcsolatra? Sokan keveset tudunk erről a mozgásformáról, miközben a sportág egyre népszerűbb, a versenyeken pedig magyar érdekeltség is van – ráadásul...

Részletek
Így befolyásolja a gyermek fejlődését az otthonotok!
Anyaság

Így befolyásolja a gyermek fejlődését az otthonotok!

Szerző Life&Body
2023.09.16.

Akár jobb, akár rosszabb napunk volt, mindig jólesik hazatérni abba a megszokott és komfortos környezetbe, amit otthonunk biztosít nekünk. Hiszen ez az a hely, ahol kibontakozhatunk, ahol önmagunk lehetünk, ahol töltődünk, legideálisabb...

Részletek
Következő bejegyzés
specialty kávé

Magas minőség és szaktudás etikus forrásból: így alakult ki hazánkban a specialty kávé kultúrája

Nincs találat
Mutasd az összes eredményt

Hírlevél feliratkozás

Népszerűek

  • Ezt kérd a fodrászodtól: a 4 legjobb tavaszi frizuratrend

    Ezt kérd a fodrászodtól: a 4 legjobb tavaszi frizuratrend

    24194 megosztás
    megosztás 9660 Tweet 6038
  • 6 esküvői tortatrend, ami 2023-ban hódítani fog

    13670 megosztás
    megosztás 5468 Tweet 3418
  • Csak semmi pánik?! Így néz ki egy pánikroham

    6763 megosztás
    megosztás 2704 Tweet 1690
  • Megdöbbentő, miért lépünk félre valójában: ez a megcsalás 8 oka

    5542 megosztás
    megosztás 2216 Tweet 1385
  • Önvédelem nőknek: 7 tipp, mit tegyél, ha rád támadnak az utcán

    5165 megosztás
    megosztás 2066 Tweet 1291
Life & Body

© 2021 Life and Body

Hasznos

  • Karrier
  • Impresszum
  • Adatvédelem
  • Sütiszabályzat
  • Tartalom felhasználása
  • Felhasználási feltételek
  • Kapcsolat
  • Hírlevél feliratkozás
  • LB ikon a kezdőképernyődre!

Kövess minket!

Nincs találat
Mutasd az összes eredményt
  • Divat
  • Én
  • Életmód
  • Otthon
  • Psziché
  • Kapcsolatok
  • Hova menjünk
  • Komolyan
  • Ismerd meg
  • Podcast
  • Horoszkóp

© 2021 Life and Body

Süti tájékoztató
A lifeandbody.hu weboldal sütiket használ a weboldal működtetése, használatának megkönnyítése, a weboldalon végzett tevékenység nyomon követése és releváns ajánlatok megjelenítése érdekében. További részletek a sütiszabályzatról: Részletek

Kérjük, engedélyezze az Önnek megfelelő sütibeállításokat!
BeállításokElfogadás
Sütibeállítások

Süti szabályzat áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ az Ön felhasználói élményének javítása érdekében, miközben böngészi weboldalunkat. Az alap működéshez szükséges sütiket tárolja a böngészője amennyiben meg szeretné tekinteni a weboldalt. Harmadik féltől származó sütiket is használunk, amelyek segítenek elemezni és megérteni, hogy hogyan használja a weboldalt. Ezeket a sütiket csak az Ön beleegyezésével tároljuk a böngészőben. Önnek lehetősége van ezekről a sütikről lemondani, azonban ez befolyásolhatja a böngészési élményt.
Alapműködéshez szükséges sütik
Mindig bekapcsolva
A szükséges sütik elengedhetetlenek a weboldal megfelelő működéséhez. Ezek a sütik név nélkül biztosítják a weboldal alapvető funkcióit és biztonsági jellemzőit.
SütiIdőtartamLeírás
cookielawinfo-checkbox-advertisement11 monthsEzt a sütit a GDPR Cookie Consent plugin állítja be. A sütik a "Hirdetési célú sütik" kategóriába tartozó sütik felhasználói hozzájárulásának tárolására szolgálnak.
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsEzt a sütit a GDPR Cookie Consent plugin állítja be. A sütik "Az alapműködéshez szükséges sütik" kategóriába tartozó sütik felhasználói hozzájárulásának tárolására szolgálnak.
viewed_cookie_policy11 monthsA cookie-t a GDPR Cookie Consent plugin állítja be és tárolja, függetlenül attól, hogy a felhasználó beleegyezett-e a sütik használatába. Nem tárol személyes adatokat.
Statisztikai célú sütik
Analitikai sütiket használunk annak megértésére, hogy a látogatók hogyan lépnek kapcsolatba a weboldallal. Ezek a cookie-k segítenek információkat gyűjteni a látogatók számáról, a visszafordulási arányról, a forgalmi forrásról stb.
SütiIdőtartamLeírás
_ga, _gat, _gid1 évA fenti sütik információkat gyűjtenek arról, hogy a látogatók hogyan használják a portált. Minden információ (böngésző használat, új látogatók száma, stb.) névtelenül kerül összegyűjtésre és elküldésre a google analytics szerverre azzal a céllal, hogy javítani tudjunk a weboldal által nyújtott szolgáltatásokon. Részletek
Hirdetési célú sütik
A hirdetési sütiket arra használjuk, hogy releváns hirdetéseket és marketing kampányokat biztosítsunk a látogatók számára. Ezek a sütik nyomon követik a látogatókat az összes webhelyen, és információkat gyűjtenek testreszabott hirdetések biztosítása érdekében.
MENTÉS ÉS ELFOGADÁS