• Karrier
  • Impresszum
  • Adatvédelem
  • Sütiszabályzat
  • Tartalom felhasználása
  • Felhasználási feltételek
  • Kapcsolat
  • Hírlevél feliratkozás
  • Hírlevél feliratkozó Nyereményjáték
Life & Body
Advertisement Banner
  • Divat
  • Én
  • Életmód
  • Otthon
  • Psziché
  • Kapcsolatok
  • Hova menjünk
  • Komolyan
  • Ismerd meg
  • Podcast
  • Horoszkóp
Life & Body
  • Divat
  • Én
  • Életmód
  • Otthon
  • Psziché
  • Kapcsolatok
  • Hova menjünk
  • Komolyan
  • Ismerd meg
  • Podcast
  • Horoszkóp
Nincs találat
Mutasd az összes eredményt
Life & Body
Nincs találat
Mutasd az összes eredményt

Ismerd meg a szuperélelmiszereket! Kilencedik rész: moringa

Szerző Steindl Gabriella
2022.04.29.
0
Megosztás a FacebookonMegosztás a Twitteren

Manapság egyre nagyobb trend lett szuperélelmiszereket fogyasztani. De melyek azok az élelmiszerek, amelyeknek jár a szuper jelző? Új sorozatunkban ezeket a különlegességeket mutatjuk be. A moringa neve mondd neked valamit?

Moringa – ajándék az élethez

A moringáról úgy tartják, hogy Isten ajándéka az egészséges élethez. Ez a zöld színű növény rengeteg vitamint, rostot, káliumot és vasat tartalmaz. A fa minden része ehető, de a levelében van a legmagasabb hatóanyag. Mivel a szárított levél a leggazdagabb tápanyagokban, már kis mennyiségben képes a szervezetben lévő hiányokat pótolni.

Épp ezért Kelet-Afrikában, ahol jelentős mértékű az alultápláltság, moringa fa ültetvényeket telepítenek, melyek segítségével alultáplált gyerekeket és felnőtteket mentenek meg.

moringa

Fotó: Adrian Dale, Unsplash

Vitaminokban gazdag moringa

Egy csésze moringa magban 37 kalória, 8,5 gramm szénhidrát, 2 gramm fehérje és kevesebb, mint 1 gramm zsír található. Ez a mennyiség tartalmazza a napi C-vitamin szükséglet, a napi vasszükséglet, a káliumszükséglet, a magnézium szükséglet és a kalciumszükséglet nagy arányát. 19-féle aminosav is található benne, melyeknek köszönhetően hasznos kiegészítő a felépülésben, betegségek után segíthet gyorsítani a felépülést.

Gyulladáscsökkentő és a barnuláshoz is kiváló

Kutatások igazolják, hogy a moringában sok a hasznos antioxidáns, és rendszeres fogyasztása az egész szervezetre gyulladáscsökkentő  hatással bír. Véd az oxidatív stressztől, segít megőrizni a szív egészségét, a benne lévő egészséges zsiradékok pedig csökkentik a koleszterinszintet.  A moringa magolaj nemcsak gyulladás gátló, hanem fertőtlenítő tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyeknek köszönhetően gyors enyhülést hozhat kisebb bőrpanaszok, mint vágás, horzsolás, rovarcsípés, bőrkiütés és karcolások esetén.

Ezek isérdekelhetnek

Spórolós receptek az újévre – jó a pénztárcádnak és az egészségednek

Spórolós receptek az újévre – jó a pénztárcádnak és az egészségednek

2023.01.31.
növényi étrend télen

Így ehetsz télen is elegendő zöldséget és gyümölcsöt a szakértő szerint!

2023.01.28.
Meleg vacsora fél óra alatt: édesburgonyás-gombás curry

Meleg vacsora fél óra alatt: édesburgonyás-gombás curry

2023.01.24.
Nike Training Club

A Nike és a Netflix most együtt segít betartani az újévi fogadalmad!

2023.01.23.
Továbbiak

Napozáskor a barnulásban és a barnaság hosszabb megtartásában is segíthet, mivel gazdag rézben és kalciumban, amelyek a bőr fontos tápanyagai.

A moringaolajat széles körben használják kozmetikai készítményekben is, hordozó olajként.

A rákmegelőzésben is segíthet a moringa

Több kutatás is vizsgálta a moringa rákos megbetegedésekkel kapcsolatos hatásait.

A legbiztatóbb eredmények a májrákkal, a mellrákkal és a vastagbélrákkal kapcsolatban születtek.

A moringát bátran beépíthetjük az étrendünkbe, de mindenképpen készüljünk fel rá, hogy íze elégé keserű. Éppen ezért legjobb, ha kapszula formájában szedjük, esetleg moringaport keverünk valamilyen erőteljesebb ízű italba.

Forrás: hazipatika.com, nepgyogyaszat.com

 

Főkép: Shutterstock

Cimkék: egészségéletmódmoringaszuperélelmiszer
Előző bejegyzés

Megnyílt a Velencei Képzőművészeti Biennále Magyar Pavilonja

Következő bejegyzés

Matcha, a teák királynője

Steindl Gabriella

Steindl Gabriella

Az egészséges életmód megszállottja vagyok, de a fenntarthatóság és az újrahasznosítás is egyre komolyabban érdekel. Hiszek a természetgyógyászatban és a Reformer Pilates (gyógyító) erejében. A családomért ha kell, a falon is átmegyek, egy U2 koncertért pedig a világ bármelyik nagyvárosába. Napelemmel és kultúrával töltődöm, az én drogom a színház, de egy jó könyvvel is könnyen le lehet venni a lábamról.

Kapcsolódó cikkek

Spórolós receptek az újévre – jó a pénztárcádnak és az egészségednek
Receptek

Spórolós receptek az újévre – jó a pénztárcádnak és az egészségednek

Szerző Geiger Bianka
2023.01.31.

Egy előző cikkben már bemutattuk, milyen apró trükköket vethetsz be azért, hogy az egészséges téli étrend legyen az első, amit az idei listádról kipipálsz. Amellett azonban, hogy az immunrendszereddel is szeretnél jót...

Részletek
növényi étrend télen
Egyél jól

Így ehetsz télen is elegendő zöldséget és gyümölcsöt a szakértő szerint!

Szerző Geiger Bianka
2023.01.28.

Megfelelő mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt csempészni az étrendünkbe a hideg, téli hónapokban még mindenevőként sem könnyű, pláne, ha tisztán növényi étrendet követünk. De korántsem lehetetlen! Dr. Andrási Nóra, a Nóra mindenmentes konyhája...

Részletek
Meleg vacsora fél óra alatt: édesburgonyás-gombás curry
Receptek

Meleg vacsora fél óra alatt: édesburgonyás-gombás curry

Szerző Németh Anna
2023.01.24.

Ha csak fél órád van vacsorát készíteni, de valami különlegeset ennél, akkor mindenképpen próbáld ki a legújabb receptünket! Az édesburgonyás-gombás curry még a veganuárba is beilleszthető, hiszen 100%-ban növényi étel. Az édesburgonyáról...

Részletek
Nike Training Club
Mozogj jól

A Nike és a Netflix most együtt segít betartani az újévi fogadalmad!

Szerző Life&Body
2023.01.23.

Miközben a Wednesday, a The Crown vagy az Emily Párizsban évadai között böngészel, könnyen lehet, hogy idén egy olyan új néznivalóba botlasz, amit biztos felveszel a lejátszási listádra: néhány órányi adagba a...

Részletek
Következő bejegyzés
matcha

Matcha, a teák királynője

Nincs találat
Mutasd az összes eredményt

Hírlevél feliratkozás

Népszerűek

  • Csak semmi pánik?! Így néz ki egy pánikroham

    Csak semmi pánik?! Így néz ki egy pánikroham

    2862 megosztás
    megosztás 1144 Tweet 715
  • Időszakos böjt, avagy intermittent fasting– divatdiéta vagy egészségtámogató étrend?

    2727 megosztás
    megosztás 1091 Tweet 682
  • A migrénpiercing nyomában: üres trend vagy alternatív csodaszer?

    2356 megosztás
    megosztás 942 Tweet 589
  • Ami az ágyban történik, az ott is marad? GondolatOK Dr. Hevesi Krisztinával libidóról, párkapcsolati szerepekről és vágyakról

    1401 megosztás
    megosztás 560 Tweet 350
  • Mi tart össze, ha elmúlt a szerelem? GondolatOK a sikeres párkapcsolatok titkáról, Dr. Almási Kittivel

    1315 megosztás
    megosztás 526 Tweet 329
Life & Body

© 2021 Life and Body

Hasznos

  • Karrier
  • Impresszum
  • Adatvédelem
  • Sütiszabályzat
  • Tartalom felhasználása
  • Felhasználási feltételek
  • Kapcsolat
  • Hírlevél feliratkozás
  • Hírlevél feliratkozó Nyereményjáték

Kövess minket!

Nincs találat
Mutasd az összes eredményt
  • Divat
  • Én
  • Életmód
  • Otthon
  • Psziché
  • Kapcsolatok
  • Hova menjünk
  • Komolyan
  • Ismerd meg
  • Podcast
  • Horoszkóp

© 2021 Life and Body

Süti tájékoztató
A lifeandbody.hu weboldal sütiket használ a weboldal működtetése, használatának megkönnyítése, a weboldalon végzett tevékenység nyomon követése és releváns ajánlatok megjelenítése érdekében. További részletek a sütiszabályzatról: Részletek

Kérjük, engedélyezze az Önnek megfelelő sütibeállításokat!
BeállításokElfogadás
Sütibeállítások

Süti szabályzat áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ az Ön felhasználói élményének javítása érdekében, miközben böngészi weboldalunkat. Az alap működéshez szükséges sütiket tárolja a böngészője amennyiben meg szeretné tekinteni a weboldalt. Harmadik féltől származó sütiket is használunk, amelyek segítenek elemezni és megérteni, hogy hogyan használja a weboldalt. Ezeket a sütiket csak az Ön beleegyezésével tároljuk a böngészőben. Önnek lehetősége van ezekről a sütikről lemondani, azonban ez befolyásolhatja a böngészési élményt.
Alapműködéshez szükséges sütik
Mindig bekapcsolva
A szükséges sütik elengedhetetlenek a weboldal megfelelő működéséhez. Ezek a sütik név nélkül biztosítják a weboldal alapvető funkcióit és biztonsági jellemzőit.
SütiIdőtartamLeírás
cookielawinfo-checkbox-advertisement11 monthsEzt a sütit a GDPR Cookie Consent plugin állítja be. A sütik a "Hirdetési célú sütik" kategóriába tartozó sütik felhasználói hozzájárulásának tárolására szolgálnak.
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsEzt a sütit a GDPR Cookie Consent plugin állítja be. A sütik "Az alapműködéshez szükséges sütik" kategóriába tartozó sütik felhasználói hozzájárulásának tárolására szolgálnak.
viewed_cookie_policy11 monthsA cookie-t a GDPR Cookie Consent plugin állítja be és tárolja, függetlenül attól, hogy a felhasználó beleegyezett-e a sütik használatába. Nem tárol személyes adatokat.
Statisztikai célú sütik
Analitikai sütiket használunk annak megértésére, hogy a látogatók hogyan lépnek kapcsolatba a weboldallal. Ezek a cookie-k segítenek információkat gyűjteni a látogatók számáról, a visszafordulási arányról, a forgalmi forrásról stb.
SütiIdőtartamLeírás
_ga, _gat, _gid1 évA fenti sütik információkat gyűjtenek arról, hogy a látogatók hogyan használják a portált. Minden információ (böngésző használat, új látogatók száma, stb.) névtelenül kerül összegyűjtésre és elküldésre a google analytics szerverre azzal a céllal, hogy javítani tudjunk a weboldal által nyújtott szolgáltatásokon. Részletek
Hirdetési célú sütik
A hirdetési sütiket arra használjuk, hogy releváns hirdetéseket és marketing kampányokat biztosítsunk a látogatók számára. Ezek a sütik nyomon követik a látogatókat az összes webhelyen, és információkat gyűjtenek testreszabott hirdetések biztosítása érdekében.
MENTÉS ÉS ELFOGADÁS