• Karrier
  • Impresszum
  • Adatvédelem
  • Sütiszabályzat
  • Tartalom felhasználása
  • Felhasználási feltételek
  • Kapcsolat
  • Hírlevél feliratkozás
  • LB ikon a kezdőképernyődre!
Life & Body
Advertisement Banner
  • Divat
  • Én
  • Életmód
  • Otthon
  • Psziché
  • Kapcsolatok
  • Hova menjünk
  • Komolyan
  • Ismerd meg
  • Podcast
  • Horoszkóp
Life & Body
  • Divat
  • Én
  • Életmód
  • Otthon
  • Psziché
  • Kapcsolatok
  • Hova menjünk
  • Komolyan
  • Ismerd meg
  • Podcast
  • Horoszkóp
Nincs találat
Mutasd az összes eredményt
Life & Body
Nincs találat
Mutasd az összes eredményt

Fényvédelem télen-nyáron: túlzás vagy szükségszerűség?

Szerző Taraszovics Agnes
2021.08.23.
0
Megosztás a FacebookonMegosztás a Twitteren

Az ősz közeledtével sokan már búcsúznánk is a naptejtől, hiszen a nyár lassan véget ér. De biztos, hogy a felfújható matracokkal együtt a fényvédelmet biztosító naptejeket, fejfedőket és napszemüvegeket is a padlásra kell száműznünk a következő 9 hónapra?  

Mutasd a bőröd, megmondom ki vagy! De azt legalábbis biztosan, hogyan állsz a fényvédelem kérdéséhez. Vannak, akik télen-nyáron rajonganak a bronzos bőrért, és még a tűző nyári napon sem kennek magukra többet, mint egy 6 faktoros napolaj. A másik véglet ezzel szemben még télen is 50 faktoros naptejjel keni magát és élete fő veszélyforrásaként tekint a Napra. Kinek van igaza? A megoldás persze most is az arany középút környékén keresendő. Elmondjuk, amit tudnod kell a fényvédelemről, és dönts magad!  

A napfény hatása a bőrre 

sun

Fotó: Daoudi Aissa on Unsplash
A napfény hatása a bőrre elsőre is jól látható: lebarnulunk, rosszabb esetben leégünk. Azonban az, amit mi kellemes nyári színnek látunk, valójában a bőr védekező reakciója a nappal szemben. Az égető napsütés ugyanis egyáltalán nem esik jól a legnagyobb szervünknek, így pigmentek termelésével próbálja megvédeni magát a további károkozástól. 

Hogyan károsít a napfény? 

A napból érkező, láthatatlan sugaraknak 2 fontos csoportja van a bőrünk szempontjából. Az UV-A sugárzás felelős a bőr öregedéséért, a pigmentfoltokért, károsítja a kollagénrostokat és bőrrák kialakulását okozhatja. Átjut a felhőn, szmogon, és nagyjából ugyanúgy károsít egész évben.  

Ezek isérdekelhetnek

Stresszel a közösségi média? 5 lépés, amivel békésebbé teheted a használatát

Stresszel a közösségi média? 5 lépés, amivel békésebbé teheted a használatát

2023.03.28.
teljes kiőrlésű medvehagymás buci

Teljes kiőrlésű medvehagymás buci kelesztés nélkül

2023.03.23.
tény a vízről

10 meglepő tény a vízről

2023.03.22.
6 tuti tipp, hogy elkerüld a tavaszi allergia kellemetlen tüneteit

6 tuti tipp, hogy elkerüld a tavaszi allergia kellemetlen tüneteit

2023.03.19.
Továbbiak

Az UV-B sugarak ezzel szemben jót is tesznek: segítik a D-vitamin termelést, barnítják a bőrt, ám szintén okozói a melanómának és a szemet is károsítják. A felhők viszont képesek megszűrni ezt a fajta sugárzást.  

Ha kinti programot tervezel, mindig érdemes ellenőrizni a napi UV-sugárzás mértékét, amit a legtöbb meteorológiai oldalon vagy alkalmazásban megtehetsz, például az Időkép UV oldalán, vagy az Országos Meteorológiai Szolgálat UV sugárzás előrejelzését mutató oldalon.  
Ha 0-3 közötti értéket látsz, akkor nincs veszély, e fölött viszont érdemes a fényvédelemmel is foglalkoznod indulás előtt. 3-és 5 között mérsékelt UV-sugárzásról beszélünk, 5-7 között erős, 7-8 között nagyon erős, 8 felett pedig extrém sugárzásról van szó.  

Mitől függ, hogy milyen erős a minket érő napsugárzás? 

Röviden: sok mindentől. Számít az évszak, a napszak, a földrajzi hely, a tengerszint feletti magasság, a felhőzet, vagy ha a hó vagy a víz visszaveri a fényt. Érdekesség, hogy Magyarországon a Kékestetőn mérték a valaha volt legerősebb UV-sugárzást, 9,4 erősségben. Fontos, és kevesen veszik figyelembe, hogy az UV-sugárzás nincs összefüggésben a hőmérséklettel sem. Nagy szélben is le lehet égni, ha közben tűz a nap, és ha ruha nélkül síelnénk, bizony hólyagosra éghetne a bőrünk a vakító, szikrázó fényben. Ebből talán már következik a válasz a cikk elején feltett kérdésre: a fényvédelem bizony nem csak júniustól augusztusig fontos. 

Ne csak a bőröd védd! 

haj fényvédelem

Fotó: Shutterstock

Ha a fényvédelemről van szó, általában a bőr védelmére gondolunk, ám erős sugárzás esetén ne feledkezz meg a szemed és a hajad védelméről sem. Erős napsütésben hordj megfelelő védelmet nyújtó napszemüveget, a hajad védelmére pedig viselj kalapot, vagy szerezz be valamilyen nyári hajápoló terméket. Tűző napon érdemes hővédő spray-t fújni a hajadra, és kipróbálhatod az úszás utáni regeneráló pakolásokat is. Direkt nyári hajápolási tippeket például ebben a blogcikkben találsz, de a naturalszepseg.hu oldalon akkor is érdemes szétnézned, ha már őszre vagy télre keresel professzionális, 99%-ban természetes összetevőket tartalmazó hajápolási termékeket.  

A helyes fényvédelem 

tél napsütés

Fotó: Shutterstock

A napfény elleni védekezés tehát nem csak nyáron lényeges, hiszen a napfény ősszel és télen is éri a Földet. De rettegni, vagy túlzásba esni azért nem kell. Ha egész nap otthon vagy, akkor az ablakon beszűrődő fény ilyen kis mennyiségben nem tesz kárt benned. Ha viszont elhagyod a lakást, használj megfelelő fényvédőt a szabad bőrfelületeiden, még felhősebb, hideg időben is. Ha kirándulsz, kertészkedsz, szabadban sportolsz vagy játszótéren vagy, kend be legalább az arcodat, és sokáig fiatalos marad a bőröd. 

 

Főkép: Shutterstock
Cimkék: bőrfaktorfényvédelemnapnapozássugárzásUVvédelem
Előző bejegyzés

„Aki jobban szeret téged, mint te magadat” – A Hontalan állatok világnapja van

Következő bejegyzés

Álomszép és egyedi karikagyűrűk magyar tervezőktől

Taraszovics Agnes

Taraszovics Agnes

Grafomán nagyvárosi lány, akit örömmel tölt el a szépen tördelt sorok látványa. Az írásnál kevés dolgot szeret jobban, talán csak a tengert és a napsütést. Család, barátok, nyár és tudatos bőrápolás: a boldogsághoz ennyi is elég.

Kapcsolódó cikkek

Stresszel a közösségi média? 5 lépés, amivel békésebbé teheted a használatát
Tudatos élet

Stresszel a közösségi média? 5 lépés, amivel békésebbé teheted a használatát

Szerző Life&Body
2023.03.28.

Még ki sem nyílt a szemünk reggel, máris az Instagram oldalunkat csekkoljuk. Munka közben is folyton azon jár az eszünk, mi újság a Facebookon. Ha utazunk, elkeseredetten próbálunk legalább egy tökéletes fotót...

Részletek
teljes kiőrlésű medvehagymás buci
Receptek

Teljes kiőrlésű medvehagymás buci kelesztés nélkül

Szerző Németh Anna
2023.03.23.

Váratlanul vendégek toppantak be? Reggelire kellene valami zsemleszerű? Feldobnád valami újdonsággal a húsvéti asztalt? A teljes kiőrlésű medvehagymás buci receptünk mindig jól jön, ha hirtelen kell valami harapnivaló, hiszen kelesztés nélkül, gyorsan...

Részletek
tény a vízről
Egészség

10 meglepő tény a vízről

Szerző Life&Body
2023.03.22.

Nélkülözhetetlen az élethez, mindössze 3 napig bírjuk nélküle. Fogyasztása szükséges az alapvető életfunkciók fenntartásához, sokan mégsem isznak belőle eleget. A víz világnapja alkalmából íme 10 érdekes tény a vízről, ami meghozza a...

Részletek
6 tuti tipp, hogy elkerüld a tavaszi allergia kellemetlen tüneteit
Otthoni eszközök

6 tuti tipp, hogy elkerüld a tavaszi allergia kellemetlen tüneteit

Szerző Life&Body
2023.03.19.

Mindannyian vártuk már a tavaszt, és vele együtt a jó időt, de ez sajnos együtt jár a kellemetlen tüneteket okozó allergiaszezon kezdetével is. A jó hír, hogy van gyógyír: számos házi praktika...

Részletek
Következő bejegyzés
Álomszép és egyedi karikagyűrűk magyar tervezőktől

Álomszép és egyedi karikagyűrűk magyar tervezőktől

Nincs találat
Mutasd az összes eredményt

Hírlevél feliratkozás

Népszerűek

  • Csak semmi pánik?! Így néz ki egy pánikroham

    Csak semmi pánik?! Így néz ki egy pánikroham

    3196 megosztás
    megosztás 1278 Tweet 799
  • Időszakos böjt, avagy intermittent fasting– divatdiéta vagy egészségtámogató étrend?

    3160 megosztás
    megosztás 1264 Tweet 790
  • A migrénpiercing nyomában: üres trend vagy alternatív csodaszer?

    2794 megosztás
    megosztás 1117 Tweet 698
  • Ami az ágyban történik, az ott is marad? GondolatOK Dr. Hevesi Krisztinával libidóról, párkapcsolati szerepekről és vágyakról

    1779 megosztás
    megosztás 711 Tweet 445
  • Állásinterjú tippek: így kápráztasd el a HR-t

    1647 megosztás
    megosztás 658 Tweet 412
Life & Body

© 2021 Life and Body

Hasznos

  • Karrier
  • Impresszum
  • Adatvédelem
  • Sütiszabályzat
  • Tartalom felhasználása
  • Felhasználási feltételek
  • Kapcsolat
  • Hírlevél feliratkozás
  • LB ikon a kezdőképernyődre!

Kövess minket!

Nincs találat
Mutasd az összes eredményt
  • Divat
  • Én
  • Életmód
  • Otthon
  • Psziché
  • Kapcsolatok
  • Hova menjünk
  • Komolyan
  • Ismerd meg
  • Podcast
  • Horoszkóp

© 2021 Life and Body

Süti tájékoztató
A lifeandbody.hu weboldal sütiket használ a weboldal működtetése, használatának megkönnyítése, a weboldalon végzett tevékenység nyomon követése és releváns ajánlatok megjelenítése érdekében. További részletek a sütiszabályzatról: Részletek

Kérjük, engedélyezze az Önnek megfelelő sütibeállításokat!
BeállításokElfogadás
Sütibeállítások

Süti szabályzat áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ az Ön felhasználói élményének javítása érdekében, miközben böngészi weboldalunkat. Az alap működéshez szükséges sütiket tárolja a böngészője amennyiben meg szeretné tekinteni a weboldalt. Harmadik féltől származó sütiket is használunk, amelyek segítenek elemezni és megérteni, hogy hogyan használja a weboldalt. Ezeket a sütiket csak az Ön beleegyezésével tároljuk a böngészőben. Önnek lehetősége van ezekről a sütikről lemondani, azonban ez befolyásolhatja a böngészési élményt.
Alapműködéshez szükséges sütik
Mindig bekapcsolva
A szükséges sütik elengedhetetlenek a weboldal megfelelő működéséhez. Ezek a sütik név nélkül biztosítják a weboldal alapvető funkcióit és biztonsági jellemzőit.
SütiIdőtartamLeírás
cookielawinfo-checkbox-advertisement11 monthsEzt a sütit a GDPR Cookie Consent plugin állítja be. A sütik a "Hirdetési célú sütik" kategóriába tartozó sütik felhasználói hozzájárulásának tárolására szolgálnak.
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsEzt a sütit a GDPR Cookie Consent plugin állítja be. A sütik "Az alapműködéshez szükséges sütik" kategóriába tartozó sütik felhasználói hozzájárulásának tárolására szolgálnak.
viewed_cookie_policy11 monthsA cookie-t a GDPR Cookie Consent plugin állítja be és tárolja, függetlenül attól, hogy a felhasználó beleegyezett-e a sütik használatába. Nem tárol személyes adatokat.
Statisztikai célú sütik
Analitikai sütiket használunk annak megértésére, hogy a látogatók hogyan lépnek kapcsolatba a weboldallal. Ezek a cookie-k segítenek információkat gyűjteni a látogatók számáról, a visszafordulási arányról, a forgalmi forrásról stb.
SütiIdőtartamLeírás
_ga, _gat, _gid1 évA fenti sütik információkat gyűjtenek arról, hogy a látogatók hogyan használják a portált. Minden információ (böngésző használat, új látogatók száma, stb.) névtelenül kerül összegyűjtésre és elküldésre a google analytics szerverre azzal a céllal, hogy javítani tudjunk a weboldal által nyújtott szolgáltatásokon. Részletek
Hirdetési célú sütik
A hirdetési sütiket arra használjuk, hogy releváns hirdetéseket és marketing kampányokat biztosítsunk a látogatók számára. Ezek a sütik nyomon követik a látogatókat az összes webhelyen, és információkat gyűjtenek testreszabott hirdetések biztosítása érdekében.
MENTÉS ÉS ELFOGADÁS