• Karrier
  • Impresszum
  • Adatvédelem
  • Sütiszabályzat
  • Tartalom felhasználása
  • Felhasználási feltételek
  • Kapcsolat
  • Hírlevél feliratkozás
  • LB ikon a kezdőképernyődre!
Life & Body
Advertisement Banner
  • Divat
  • Én
  • Életmód
  • Otthon
  • Psziché
  • Kapcsolatok
  • Hova menjünk
  • Komolyan
  • Ismerd meg
  • Podcast
  • Horoszkóp
Life & Body
  • Divat
  • Én
  • Életmód
  • Otthon
  • Psziché
  • Kapcsolatok
  • Hova menjünk
  • Komolyan
  • Ismerd meg
  • Podcast
  • Horoszkóp
Nincs találat
Mutasd az összes eredményt
Life & Body
Nincs találat
Mutasd az összes eredményt

Ezek az ayurvédikus testtípusok. Te melyikbe tartozol?

Szerző Németh Anna
2022.03.18.
0
Megosztás a FacebookonMegosztás a Twitteren

A távol-keleti kultúrában nem ismeretlen az ayurvéda, mint természetes orvostudományi rendszer. A több mint ötezer éves, egyfajta alternatív gyógyászatnak is tekinthető rendszerben az ayurvédikus testtípusok 3 különböző kategóriát alkotnak. A filozófia szerint mindenkire jellemző egy vagy két típus: ha kíváncsi vagy, melyek ezek és te vajon melyikbe tartozol, olvass tovább! 

 

Mi az ayurvéda? 

Az ayurvéda szó szerinti jelentése, az élet tudománya. Az „ájusz” a mindennapi élet ismétlődő körforgását szimbolizálja, amelyet a test, az érzékek, a szellem és a lélek képvisel. A „véda” a világra és annak működésére vonatkozó tudást jelképezi.  

Az ayurvéda egyszerre veszi figyelembe az egészséges élethez és a jó közérzethez szükséges számos testi, szellemi, érzelmi és lelki tényezőt.  

Ezek isérdekelhetnek

A szója egészséges is lehet? Tények és tévhitek a szójáról és a tofuról

A szója egészséges is lehet? Tények és tévhitek a szójáról és a tofuról

2023.04.01.
Stresszel a közösségi média? 5 lépés, amivel békésebbé teheted a használatát

Stresszel a közösségi média? 5 lépés, amivel békésebbé teheted a használatát

2023.03.28.
teljes kiőrlésű medvehagymás buci

Teljes kiőrlésű medvehagymás buci kelesztés nélkül

2023.03.23.
tény a vízről

10 meglepő tény a vízről

2023.03.22.
Továbbiak

A három dosha 

Az ayurvéda filozófiában központi helyet foglal el az a hit, hogy minden emberi lény három – a dosha fogalmával azonosított – életenergiából épül fel. Minden ember már születésekor rendelkezik azokkal az egyedi jegyekkel, amelyeket a fogantatás pillanatában a szülők dosha állapota és más tényezők határoznak meg. 

Milyen Ayurvédikus testtípusok léteznek? 

A filozófia szerint az Ayurvédikus testtípus meghatározza az egyén külső, fizikai jellemvonásait, a mentális jellemvonásokat (személyiség- és viselkedésmintákat), valamint a szervezet belső működését. 

Minden embernek egyedi alkata van, melyet a testben lévő életenergiák egyensúlya határoz meg. A doshák elnevezése: vata, pitta és a kapha.  

Az ayurvédikus filozófia szerint a személyiség – és testtípust mindenkinél a három dosha különböző mértékű aránya határozza meg, ugyanakkor mindenkinél egy vagy esetleg két dosha dominál. 

Ayurvédikus testtípusok megállapítására használható teszteket már számos helyen találsz az interneten, de ha mélyebben is érdekel a téma, érdemes felkeresned egy erre szakosodott szakembert.  

Vata típus: 

A vata típusúak általában karcsúak, bőrük száraz, szemük kicsi, arcuk szögletes, fogsoruk szabálytalan, ajkuk keskeny. 

Fizikailag a három típus közül a Vaták a leggyengébbek. Bizonyos vaták nehezen híznak, lassan szednek magukra súlyt, általában soványak. Habár rendkívül változékony az étvágyuk, ez az egytelen típus, aki bármit és szinte bármennyit megehet nem hízik el.  

A vata típus alapvonása a változékonyság, gyakran kiszámíthatatlanok. Ennél az ayurvédikus testtípusnál a fizikai és a mentális energia nem állandó, hanem robbanásszerűen tör elő. Jellemző a Vatára: 

  • éhségérzet a nap bármely szakában 
  • a szerelemben nyugtalanság és állandó változékonyság 
  • minden este máskor fekszik, étkezéseket hagy ki, és szokásaiban általában rendszertelen 
  • egyszer jobb, máskor gyengébb az emésztése 
  • gyors járás jellemző rájuk 

Pitta típus: 

A pitta típusúak gyakran szőkék, szeplősek, arcuk szív alakú. Arányos orr és világos szemek jellemzik őket. Fogaik sárgás színűek lehetnek. 

A pitta típus alapvonása az erő. A harciasság a pittában természetes, de nem feltétlenül jut kifejezésre, gyakran belül dühöng. Az egyensúlyban lévő pitták érzéseikben lelkesek, szeretetteljesek, melegszívűek és elégedettek.  

A boldogságtól ragyogó arc kifejezetten ezt az ayurvédikus testtípust jellemzi.  

Továbbá jellemző a pittára: 

  • heves éhségérzet 
  • életét az óra szerint éli, és nem szereti, ha az idejét elvesztegetik 
  • éjjel, ha felébred, forróságot és szomjúságot érez 
  • ha irányítani kell gyakran érzi úgy, hogy neki kell vezetnie, és az irányító szerepet betöltenie  
  • tanul olyan tapasztalatokból, amelyeket mások túlságosan keménynek vagy éppen kockázatosnak tartanak 
  • járása határozott 

A Pitták testileg közepes méretűek és arányosak. Súlyukat nagyobb ingadozások nélkül tartják, nem okoz nehézséget számukra, hogy néhány kilót fogyjanak vagy hízzanak. Jellemző erre az ayurvédikus testtípusra a közepes erő és kitartás. Vállalkozó természetűek, szeretik a kihívásokat. 

Kapha típus: 

A kapha típusúak bőre zsíros, hűvös, sima és sápadt. Erős, hullámos haj, kék vagy barna szem és erőteljes testalkat jellemzi őket. Testalkatuk szilárd, erős. Nagy a fizikai erejük és az állóképességük.  

  • rendíthetetlen energia, lassú és kecses mozgás jellemzi 
  • nyugodt, elégedett személyiség, nehezen jön ki a sodrából 
  • az új információkat lassan fogja fel, de jó a memóriája 
  • nehezen alszik el 
  • gyengéd, türelmes és elnéző 
  • viszont nagy a birtoklási hajlama és gyakran önelégültség jellemzi 

Kaphákat az Ayurvéda szerencsésnek tartja, mert általában jó egészségnek örvendenek, személyiségük derült, boldog, nyugodt világszemléletet sugároz. 

A Kapha-dosha fizikailag erőt ad, és a betegséggel szemben ellenállóvá tesz. Erős hajlama van a súlygyarapodásra – a kaphának elég ránéznie az ételre, és máris pár kilót hízik. 

A leírásokban szereplő jellemzők természetesen nincsenek kőbe vésve, megismerésükkel ugyanakkor közelebb kerülhetsz tested működésének megismeréséhez.  

Az ayurvédikus testtípusok megismerése után hamarosan a típusokra szabott étkezési javaslatokról is írunk.

Cimkék: ayurvédaegészségéletmód
Előző bejegyzés

Ma van az alvás világnapja

Következő bejegyzés

Arany befektetés: megéri krízis idején aranyba fektetni a megtakarításod?

Németh Anna

Németh Anna

A vegán életmódról, növényi receptekről és környezettudatosságról írok, amellett, hogy a weboldalam és az énmárkámat is építem. Számomra a legfontosabb a fenntartható, tudatos élet kialakítása és bemutatása. Emellett 3 vegán szakácskönyv büszke szerzője vagyok. Minden nap jógázom, cukrász is vagyok és imádok a konyhában tevékenykedni.

Kapcsolódó cikkek

A szója egészséges is lehet? Tények és tévhitek a szójáról és a tofuról
Egyél jól

A szója egészséges is lehet? Tények és tévhitek a szójáról és a tofuról

Szerző Geiger Bianka
2023.04.01.

Kevés olyan alapanyag van, amit annyi vita övez, mint a szóját. Az egyik tábor lelkesen élteti, hiszen kiváló növényi fehérje-forrás, vegán és tejmentes étrendek jolly jokere. A másik oldal ugyanakkor óvakodik tőle,...

Részletek
Stresszel a közösségi média? 5 lépés, amivel békésebbé teheted a használatát
Tudatos élet

Stresszel a közösségi média? 5 lépés, amivel békésebbé teheted a használatát

Szerző Life&Body
2023.03.28.

Még ki sem nyílt a szemünk reggel, máris az Instagram oldalunkat csekkoljuk. Munka közben is folyton azon jár az eszünk, mi újság a Facebookon. Ha utazunk, elkeseredetten próbálunk legalább egy tökéletes fotót...

Részletek
teljes kiőrlésű medvehagymás buci
Receptek

Teljes kiőrlésű medvehagymás buci kelesztés nélkül

Szerző Németh Anna
2023.03.23.

Váratlanul vendégek toppantak be? Reggelire kellene valami zsemleszerű? Feldobnád valami újdonsággal a húsvéti asztalt? A teljes kiőrlésű medvehagymás buci receptünk mindig jól jön, ha hirtelen kell valami harapnivaló, hiszen kelesztés nélkül, gyorsan...

Részletek
tény a vízről
Egészség

10 meglepő tény a vízről

Szerző Life&Body
2023.03.22.

Nélkülözhetetlen az élethez, mindössze 3 napig bírjuk nélküle. Fogyasztása szükséges az alapvető életfunkciók fenntartásához, sokan mégsem isznak belőle eleget. A víz világnapja alkalmából íme 10 érdekes tény a vízről, ami meghozza a...

Részletek
Következő bejegyzés
arany befektetés

Arany befektetés: megéri krízis idején aranyba fektetni a megtakarításod?

Nincs találat
Mutasd az összes eredményt

Hírlevél feliratkozás

Népszerűek

  • Csak semmi pánik?! Így néz ki egy pánikroham

    Csak semmi pánik?! Így néz ki egy pánikroham

    3256 megosztás
    megosztás 1302 Tweet 814
  • Időszakos böjt, avagy intermittent fasting– divatdiéta vagy egészségtámogató étrend?

    3175 megosztás
    megosztás 1270 Tweet 794
  • A migrénpiercing nyomában: üres trend vagy alternatív csodaszer?

    2814 megosztás
    megosztás 1125 Tweet 703
  • Ami az ágyban történik, az ott is marad? GondolatOK Dr. Hevesi Krisztinával libidóról, párkapcsolati szerepekről és vágyakról

    1780 megosztás
    megosztás 712 Tweet 445
  • A pénzköltés pszichológiája: mi áll a túlköltés és túlzott spórolás hátterében?

    1696 megosztás
    megosztás 678 Tweet 424
Life & Body

© 2021 Life and Body

Hasznos

  • Karrier
  • Impresszum
  • Adatvédelem
  • Sütiszabályzat
  • Tartalom felhasználása
  • Felhasználási feltételek
  • Kapcsolat
  • Hírlevél feliratkozás
  • LB ikon a kezdőképernyődre!

Kövess minket!

Nincs találat
Mutasd az összes eredményt
  • Divat
  • Én
  • Életmód
  • Otthon
  • Psziché
  • Kapcsolatok
  • Hova menjünk
  • Komolyan
  • Ismerd meg
  • Podcast
  • Horoszkóp

© 2021 Life and Body

Süti tájékoztató
A lifeandbody.hu weboldal sütiket használ a weboldal működtetése, használatának megkönnyítése, a weboldalon végzett tevékenység nyomon követése és releváns ajánlatok megjelenítése érdekében. További részletek a sütiszabályzatról: Részletek

Kérjük, engedélyezze az Önnek megfelelő sütibeállításokat!
BeállításokElfogadás
Sütibeállítások

Süti szabályzat áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ az Ön felhasználói élményének javítása érdekében, miközben böngészi weboldalunkat. Az alap működéshez szükséges sütiket tárolja a böngészője amennyiben meg szeretné tekinteni a weboldalt. Harmadik féltől származó sütiket is használunk, amelyek segítenek elemezni és megérteni, hogy hogyan használja a weboldalt. Ezeket a sütiket csak az Ön beleegyezésével tároljuk a böngészőben. Önnek lehetősége van ezekről a sütikről lemondani, azonban ez befolyásolhatja a böngészési élményt.
Alapműködéshez szükséges sütik
Mindig bekapcsolva
A szükséges sütik elengedhetetlenek a weboldal megfelelő működéséhez. Ezek a sütik név nélkül biztosítják a weboldal alapvető funkcióit és biztonsági jellemzőit.
SütiIdőtartamLeírás
cookielawinfo-checkbox-advertisement11 monthsEzt a sütit a GDPR Cookie Consent plugin állítja be. A sütik a "Hirdetési célú sütik" kategóriába tartozó sütik felhasználói hozzájárulásának tárolására szolgálnak.
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsEzt a sütit a GDPR Cookie Consent plugin állítja be. A sütik "Az alapműködéshez szükséges sütik" kategóriába tartozó sütik felhasználói hozzájárulásának tárolására szolgálnak.
viewed_cookie_policy11 monthsA cookie-t a GDPR Cookie Consent plugin állítja be és tárolja, függetlenül attól, hogy a felhasználó beleegyezett-e a sütik használatába. Nem tárol személyes adatokat.
Statisztikai célú sütik
Analitikai sütiket használunk annak megértésére, hogy a látogatók hogyan lépnek kapcsolatba a weboldallal. Ezek a cookie-k segítenek információkat gyűjteni a látogatók számáról, a visszafordulási arányról, a forgalmi forrásról stb.
SütiIdőtartamLeírás
_ga, _gat, _gid1 évA fenti sütik információkat gyűjtenek arról, hogy a látogatók hogyan használják a portált. Minden információ (böngésző használat, új látogatók száma, stb.) névtelenül kerül összegyűjtésre és elküldésre a google analytics szerverre azzal a céllal, hogy javítani tudjunk a weboldal által nyújtott szolgáltatásokon. Részletek
Hirdetési célú sütik
A hirdetési sütiket arra használjuk, hogy releváns hirdetéseket és marketing kampányokat biztosítsunk a látogatók számára. Ezek a sütik nyomon követik a látogatókat az összes webhelyen, és információkat gyűjtenek testreszabott hirdetések biztosítása érdekében.
MENTÉS ÉS ELFOGADÁS