A múlt gyakran beárnyékolhatja a jelen boldogságát, különösen, ha az ex kapcsolat kérdése felmerül a jelenlegi párkapcsolatunkban. Az előző szerelmek emlékei, elvárásai vagy akár a még fennálló kapcsolatok feszültségeket szülhetnek, ha nem kezeljük őket megfelelően.
Miért jelenthet problémát az exek jelenléte?
Egy korábbi kapcsolat hatása többféleképpen is megjelenhet az új szerelemben. Az egyik
leggyakoribb probléma, ha a jelenlegi párunkat tudatosan vagy tudat alatt az exünkhöz hasonlítjuk.
Ez növelheti a bizalomhiányt. Ha az egyik fél úgy érzi, hogy a másik még mindig az exéhez kötődik, az féltékenységhez és bizalmi problémákhoz vezethet. Ha nem kommunikálunk megfelelően, és például az ex gyakori téma, vagy az egyik fél rendszeresen tartja vele a kapcsolatot, az félreértésekhez és feszültségekhez vezethet.
Hogyan kezeljük az ex kapcsolatok árnyékát?
Elengedhetetlen a nyílt kommunikáció. Ha bármi aggodalomra ad okot, érdemes őszintén megbeszélni a partnerünkkel. Ne hagyjuk, hogy a félelmek kimondatlanul mérgezzék a kapcsolatot. Ugyanígy nem szabad hagynunk a határaink átlépését.
Ha az ex még mindig jelen van valamilyen formában (például közös baráti társaságban vagy munkahelyen), fontos egyértelmű, de egészséges határokat szabni.
Amennyiben egy kapcsolat erős és egészséges, az exek árnyéka nem lesz akkora fenyegetés. Fontos, hogy mindkét fél biztos legyen a saját maga és a másik érzelmeiben. Ez azt jelenti, hogy érdemes átgondolnunk, hogy valóban túlléptünk-e az előző kapcsolatainkon, és nem cipeljük-e tovább a múlt terheit. Ha esetleg azt fedezzük fel magunkban, hogy még nem zártuk le teljesen a múltat, ne féljünk segítséget kérni egy szakembertől. Ráadásul az életben néha elkerülhetetlen egy ex jelenléte, például közös gyermek esetén. Ilyenkor különösen fontos az érzelmek kezelése és a bizalom fenntartása. De amennyiben nem vagyunk rákényszerülve arra, hogy az ex párunkkal kapcsolatot tartsunk, akkor minimalizáljuk a vele és a róla való kommunikációt. Minden esetben nyomot hagy az ex említése az aktuális párunkban, még ha nem is vesszük észre.
Koncentráljunk a jelenre és arra, hogy az új kapcsolatunk miért fontos és jó, így az ex kapcsolat emléke kevésbé okoz majd gondot.
Minden kapcsolat más, de ha mindkét fél hajlandó dolgozni rajta, az exek emléke nem jelenthet akadályt a boldog jövő felé vezető úton.
Főkép: Shutterstock
