Ezek isérdekelhetnek
Sokat, sőt egyre többet foglalkozunk az általános jóllétünkkel – testileg, lelkileg egyaránt. Azonban a nők esetében gyakran kimaradnak legfontosabb szerveink. Vajon kellő figyelmet kap például a méh egészsége? Méhünk izomzata az egyik legerősebb a testünkben, az egészségtelen életmód ugyanakkor hosszú távon a méhünket is megviseli. Hoztunk 5 könnyen bevezethető életmódtippet, amivel te is megőrizheted méhed egészségét!
Méhünk egészségének fenntartása nélkülözhetetlen a reproduktív egészség és az általános jóllét szempontjából, derül ki a Femina In cikkéből. Bár a genetikai és orvosi tényezők jelentős szerepet játszanak az állapotában, bizonyos életmódbeli szokások is hozzájárulhatnak a méh egészségéhez, amit bárki könnyedén beilleszthet az életébe. Ezáltal egyszerű változtatásokkal támogatható a méh egészsége, és csökkenthetjük a nőgyógyászati problémák kockázatát is. Lapozd végig galériánkat a könnyen beépíthető életmódbeli tippekért!
A rendszeres testmozgásnak számos jótékony hatása van a méh egészsége szempontjából. A mozgás segít javítani a vérkeringést, ami jobb oxigén- és tápanyagszállítást eredményez a méhbe és a környező szövetekbe.
„Törekedj legalább hetente 30 perc közepes intenzitású testmozgásra. Ez lehet séta, kocogás, kerékpározás vagy úszás is. Az erősítő edzések beillesztése szintén segíthet a medencefenék izmainak és az általános méhfunkció támogatásában”, mondja Vijaya Annigeri, chennai nőgyógyász.
