Milyen tényezők okozzák a hajproblémákat? Otthoni körülmények között hogyan orvosolható a haj gyengülése, ritkulása? Az őszi hajhullás a haj természetes életciklusához köthető. Emellett azonban olyan faktorok is szerepet játszhatnak a haj gyengülésében, mint a túlzott napsugárzás utóhatásai, a napi folyadék- és tápanyagbevitel csökkenése vagy a stressz. Őri Katalin természetgyógyász–trichológus, hajgyógyász segítségével összegyűjtöttük a hajhullás kezelése szempontjából fontos teendőket.
Hajhullás kezelése a folyadékbevitelnél kezdődik
Az időszakos hajhullás egy átmeneti jelenség, melynek során a haj növekedési fázisában hirtelen változás következik be. Ekkor a szokásosnál több hajszál kerül átmenetileg telogén, azaz pihenő életszakaszba, amikor elválik a tápláló hajhagymától és 2-3 hónap alatt fokozatosan kihullik. Ennek több oka is lehet, mert az őszi hónapokban nagyon is aktuális. A hajhullás kezelése pedig az alapvető rutinunk – pl.: megfelelő folyadékbevitel -megvizsgálásával kezdődik.
A fokozott stresszhelyzet, mint az iskolai tanévkezdés, illetve a munkahelyi versenyhelyzet már önmagában elég a hajhulláshoz, de ugyanilyen általános tünet,
hogy az ősz beköszöntével a gyümölcsök, zöldségek bevitele visszaszorul, sőt lecsökken a vízfogyasztásunk is. A vese nagyon fontos szerv a hajunk szempontjából. Ha nem kap megfelelő mennyiségű folyadékot, pár hét után a hajunk is jelzi ezt: szárazabbá, törékenyebbé, esetleg fénytelenné válik.
A felborult lipid egyensúly is hajproblémához vezethet
A nyári, intenzív meleg a hajunkat, fejbőrünket sem kímélte. Ha felborult a fejbőr lipid egyensúlya, a faggyúmirigy túlzó termelődésbe léphet, amely ugyancsak hajproblémákhoz vezethet.
Ezek isérdekelhetnek
Mit tehetünk a hajhullás kezelése érdekében?
Fogyasszunk sötét színű gyümölcsöt!
Ahhoz, hogy segítsük a sejtműködés építését együnk sötét színű gyümölcsöket, mint a szőlő, szilva, áfonya, ameddig csak lehet. Az őszi-téli időszakban minimum heti egy alkalommal fogyasszunk céklát, január-februárban pedig következhet a fekete retek időszaka. Emellett szőlőmag olajjal és oliva olajjal ízesítsük a salátáinkat.
Fotó: Shutterstock
Vegyünk olyan terméket, ami tartalmaz gyógynövényi olajokat!
Óriási a hajápolási cikkek kínálata, nehéz kiválasztani milyen hatóanyag tartalmú készítményt vásároljunk hajproblémánkra. Érdemes odafigyelni, hogy legalább 3-4 féle növényi kivonatot és gyógynövény olajat is tartalmazzon.
Nézzünk körül a hajszérumok között is!
Olyan termékeket érdemes keresni, ahol a sampon és kondicionáló mellett étrend-kiegészítő és haj aktivátor is elérhető, mert fontos, hogy kívülről és belülről is támogassuk hajunk egészségét. Ez utóbbi olyan szérumot tartalmaz, amely a fejbőrön keresztül bemasszírozva közvetlenül a hajhagymákra hat, gátolva a hajhullást. A szezonális hajhullás általában 6 hét alatt jelentősen csökkenthető.
Figyeljünk az étrendkiegészítő hatóanyagaira: legyen benne cink, biotin és kendermag
A hajhullás kezelése során is fontos a haj belső táplálása. A hajvitaminoknál keressük a jó biohasznosulású növényi forrásból származó összetevőket. A patikában kapható étrend-kiegészítőknél érdemes megnézni, hogy milyen hatóanyagokat tartalmaznak.
Például kenderkefüvet, cinket, biotint.
Keressünk fel egy hajgyógyászt!
Hogyha több hete vagy hónapok óta fennáll a probléma akkor érdemes lehet egy általános laborvizsgálat mellett hajgyógyászt is felkeresni, aki a hajszál és a fejbőr vizsgálatával kielégítő tanácsot adhat, segítséget nyújthat a kialakult probléma megoldásában. Esetenként egyéb szakorvosi vizsgálat is szükségessé válhat.
Kiemelt kép: Shutterstock
Forrás: Őri Katalin sajtóközleménye
