Ma már univerzális igény, hogy szeretnénk jól lenni a saját testünkben. Nem csak egy-egy napra, nem hébe-hóba. Szeretnénk jól élni, megélni az élet örömeit. Tabuk nélkül gondolkodni. Visszautasítani azt, ami nem segíti fejlődésünket és magunkhoz vonzani, magunkhoz ölelni azt, ami igen. Interjúnkban Rénes Szilvia egészség-szépségmentort kérdeztük tevékenységéről, munkáját segítő eszközökről.
Úgy tudom, korábban elsősorban a test formálására és edzésére fókuszáltál, majd később a lelki oldal is előtérbe került. Most már nemcsak a testtel, hanem a lélekkel is foglalkozol, ami egy rendkívül fontos és értékes fejlődés.
Rénes Szilvia: 16 éve vagyok edző, személyi edző és aerobik oktató, mindig is a mozgással foglalkoztam, viszont áttértem a dolgoknak a lelki oldalára is. Egy ideje elkezdtem foglalkozni az Access-Bars-szal, és ez megváltoztatta az életemet. A testemmel való viszonyomat is. Holisztikusan tekintek a testre-lélekre, minden mindennel szorosan összefügg.
Ebben az anyagban a női egészség egy különleges aspektusára is szeretnék fókuszálni: a szexuális élet javítására és annak pozitív lelki hatásaira. Kezdésként egy speciális, sokoldalú eszközről, az intim padról kérdezlek. Mit kell erről tudni? Ez egy új fejlesztés, igaz?
Rénes Szilvia: Nem igazán újdonság, inkább eddig hazánkban kevés figyelmet kapott. Ez egy speciális gép, a (Hiem technológián alapuló testkezelés), amely izomstimulációt végez. Az intim pad működése egyszerű: rá kell ülni egy padra, ahol a pad akaratlan izom összehúzódásokat idéz elő a medencefenék izmaiban. Ez nagy segítség azoknak, akik például inkontinenciával küzdenek, vagy akik nehezen aktiválják ezeket az izmokat hagyományos tornával.
Tehát ez nem egy a szexben használt speciális eszköz nagyobb verziója?
Rénes Szilvia: Sokakban ez félreértés lehet talán, de ez egy teljesen külső eszköz: csak rá kell ülni a padra. A pad olyan stimulációt végez, ami erősíti a medencefenék izmait, a gáttól kezdve a hüvely és a méh izomzatán át az alhasi területekig. Rendszeres használata jelentősen javíthat például inkontinencia problémákon, de erősíti a medencefenék izmait is, ahogy hozzájárulhat a hüvely feszességének helyreállításához.
Ami azonban a legfontosabb, hogy ez az eszköz a fizikai egészség mellett az életminőséget is javítja. Olyan, tabuként kezelt területekre fókuszál, amelyeket hajlamosak vagyunk elhanyagolni. Mindannyian tudjuk, fontos lenne, hogy nagyobb tudatosság alakuljon ki ezen a téren, hiszen a női egészség megőrzése és helyreállítása minden életkorban lényeges.
Mindannyian tudjuk, nagyon sok női tabu és elfojtás van, amelyekkel foglalkozni kellene, nagyon érzékeny téma a szexualitás, valamint az e területen megnyilvánuló akadályok. Alig merünk beszélni saját korlátainkról. Pedig jelentős tényezőként működnek a generációs örökségek, ahogy a nők szerepére és testképére vonatkozó elvárások szintén komoly nyomást helyeznek ránk. Ilyen tudat alatt ható például az is, ha valakit fiúnak vártak, de lánynak született – ez mély, belső konfliktusokat okozhat.
Az intim pad kapcsán is érdemes megemlíteni, hogy ez az eszköz mennyire fontos lehet a nőiesség megélésének elősegítésében, hiszen- mondjuk ki nyíltan: az intim izmok erősítésével, feszesítésével az orgazmus-készséget, sőt a gyönyör megélésének intenzitását is erősíti. Az intim pad segítségével azonban nemcsak a medencefenék izmainak erősítése valósulhat meg, hanem például a szülés utáni szétnyílt hasizom helyreállításában is szerepet játszik.. Az eszköz rádiófrekvenciás technológiát is használ, amely egyszerre csökkenti a zsírsejteket és feszesíti a bőrt, így például a fogyásban is segíthet.
Illetve, ha valaki hirtelen fogy, gyakran előfordul, hogy megereszkedik a bőre. Ebben az esetben segít a kezelés a bőr feszesítésében is, mert a kezelésekkel kettős hatást érünk el: egyszerre formáljuk az alakot és feszesítjük a bőrt.
Mennyire hatékony ez a kezelés?
Rénes Szilvia: Nagyon jók a visszajelzések. Heti egy alkalommal, általában hat kezelésből álló sorozattal látványos javulást lehet elérni. Például inkontinenciás problémáknál akár teljesen megszüntetheti a tüneteket. Ezt követően havonta egy fenntartó kezelés ajánlott, hogy megőrizzük az eredményt. Ezen kívül megelőzésként is ajánlott, különösen menopauza előtt vagy után, amikor a medencefenék izmai hajlamosak gyengülni.
Mennyi ideig tart egy kezelés? Hány alkalmat javasolsz?
Rénes Szilvia: Heti két alkalom, nagyjából három hétig tartó intenzív kúrában már jelentős eredményt hozhat és egy-egy alkalommal több területet is lehet kezelni, például kar, has, comb, fenék. Egyidejűleg akár kombinálható is.
És ami még különleges, hogy nálunk hideg lézerrel kombináljuk a kezeléseket. Ez az eljárás szinte egyedülálló az országban. A lézer mikro-sérüléseket hoz létre a zsírsejteken, amit a nyirokrendszer távolít el. Emiatt fontos, hogy a kezelések után legyen valamilyen mozgás vagy nyirokmasszázs, hogy elősegítsük a zsír távozását. Ezért kombináljuk a kezelést lézerrel, hogy még látványosabb eredményeket érjünk el.
És mit tapasztaltál személyesen?
Rénes Szilvia: Bár nekem nem voltak tüneteim, személyes tapasztalataim vannak: a hatás szinte azonnal érezhető, akár az izomtónus növeléséről akár a fenék formálásáról van szó. A kezelés hatására még kerekebb lett a fenekem, mivel a fenék alsó részének izmait is stimulálja. Ezen kívül a párom is megjegyezte, hogy feszesebb lettem, ami szintén a kezelés pozitív hatásának tudható be.
Kár szkeptikusan közeledni ehhez a lehetőséghez, mert tényleg számos területen bizonyít az intim pad, amely nemcsak a test, hanem a lélek támogatásában is nagy szerepet játszhat.
Ám ha a lelki háttér nincs rendben, a kezelések sem lesznek igazán hatékonyak. Sok múlik a gondolkodásunkon, mert az határozza meg, hogyan éljük meg a valóságunkat. Ha valaki úgy érzi, hogy egy kezelés nem működik, akkor valószínűleg nem is fog. De ha képes megváltoztatni ezt a hozzáállást, és hisz a változásban, akkor a teste is együttműködik majd.
Én azt gondolom, hogy ha valaki eljön egy ilyen testkezelésre, az azonnali eredményeket láthat. Ez motivációt adhat neki arra, hogy jobban odafigyeljen az életmódjára, például az étkezésére vagy a mozgásra. Ha hamarabb látjuk az eredményt, az további lendületet ad. Én mindig azt mondom, hogy ha a tested jól van, akkor te is jól vagy. Ha jobban érzed magad a testedben, az egész életed harmóniába kerülhet.
Alapvetően feltételezhető, hogy azok keresnek fel téged, akik változást szeretnének elérni, de nem szenvednek súlyos egészségügyi problémáktól. De mi van azokkal, akik például kórházban vannak, esetleg balesetet szenvedtek, kómában fekszenek? Ezekben az esetekben is alkalmazhatóak ezek a kezelések? Például az izmok stimulálására, hogy ne sorvadjanak el, vagy a felfekvések megelőzésére?
Rénes Szilvia: Igen, ezek a technikák ilyen helyzetekben is hasznosak lehetnek. Ha valaki például egy műtéten esett át, és az egyik oldala gyengébb, vagy mondjuk valaki évekig mindig a jobb vállán hordta a táskát, ami miatt a bal karja kevésbé erős, ezek a kezelések segíthetnek visszaállítani az egyensúlyt. Izom stimulációval javítható az erőnlét és a mozgékonyság, akár gyógyászati célból is.
Főkép: Rénes Szilvia
