Egy hónapja zajlik a Summer Body Sziszóval program Gyöngyösi Szilvi, azaz Sziszó vezetésével. Két résztvevőnket, Kingát és Zsuzskát kérdeztük tapasztalataikról és érzéseikről, az eddig elért eredményeikről. Egyre növekvő önbizalmuk és elégedettségük önmagáért beszél.
Meséljetek mi történt veletek, hogy érzitek magatokat a Summer Body Sziszóval program első hónapjában?
Frangné Ángyán Zsuzsanna: Nagyon jól éreztem magamat az eltelt egy hónapban. A programot egy 3 napos vízhajtással és turmix kúrával kezdtük, ami már nagyon jó hatással volt rám. Meglepően jól bírtam, éhségem, falásirohamom nem volt.
Kalocsai Kinga: Nagyon jól érzem magam, tele vagyok energiával. Az elmúlt egy hónap számomra hatalmas önfegyelemről, kitartásról, rendszerességről szólt.
Milyen a Szilvivel való együttműködés, hogy zajlanak a mindennapjaitok?
Á. Zs.: Szilvivel jó az együttműködés, a „jelentéseimet” folyamatosan küldöm neki. Ha kérdésem van, megakadok, akkor egyből segít, ellát a tanácsaival! Hétvégénte küldi a következő heti étrendet, így fel lehet rá készülni időben. Nekem ez sokat jelent a munkahelyi elfoglaltságom miatt.
K.K.: Sziszóval nagyon jó az együttműködés, kedves, türelmes és segítőkész. Mindig megbeszéljük, hogy a következő napokban milyen étrendet kövessek, milyen alapanyagokra van szükség a főzéshez. Már azért megérte jelentkezni erre a kihívásra, hogy megismerhettem őt! 🙂
Mi az, ami kihívás nektek az életmódváltásban, és mi az, ami könnyen megy?
Á. Zs.: Az elején azért kihívás volt megállni, hogy én ne egyek, ha más evett olyan ételt, amit én is szeretek. Aztán érdekes, de ez szinte teljesen elmúlt. Nagy ritkán tör csak rám az „én is úgy megenném” érzés. Szuperek a vasárnapok, amikor Szilvi pihenőnapot tart az étrendben. Együnk és legyünk a családdal! – ez az iránymutatás érkezik Szilvitől a hét utolsó napjaira. Persze ez sem jelentette az össze-vissza evést, de pl. egy cukormentes verziójú fagyi nálam előfordult. 🙂
K.K.: Az egyik, amit ennek a kihívásnak köszönhetek, hogy rászoktam a napi ötszöri étkezésre. Alapvetően nem okoz gondot az étrend követése, egyedül a smoothie napok nehezebbek az idő előrehaladtával, amikor szilárd ételt nem lehet enni, csak „folyékony” turmixokat lehet inni egész nap.
Volt valami, ami meglepetést okozott számotokra?
F.Á.Zs: Az „én is úgy megenném” érzés ritka előfordulása mellett meglepetés volt számomra, hogy az arcom, bőröm szép lett, más lett, pozitív értelemben. Ezt más is mondta, észrevette.
K.K.: Meglepetés volt számomra, hogy az első három smoothie nap után például egyáltalán nem kívántam sem a kávét, sem az édességet.
Hogy haladtok az edzéstervvel, milyen mozgásokat végeztek?
Á. Zs.: Én szinte folyamatosan edzek Szilvi edzős csomagjára, vagy futok.
K.K.: Mozgás tekintetében igyekszem a heti 3-4 edzést tartani. Heti kétszer járok tollaslabdázni, egyszer padelozni, illetve szoktam sétálni, vagy egyszerűen Sziszó „Légy fitt Sziszóval” csoportjában egy-egy videót végigcsinálni.
Hogy haladtok az étrenddel, miket esztek a programban?
F.Á.Zs.: Az étrend, amit a Summer Boy Sziszóval program keretében állított nekünk össze Szilvi szerintem nagyon jó, változatos. Voltak napok, amikor a turmix napok nehezebben mentek, de hát nem lehet minden egyforma. Amúgy nagyon kiadósak az ételek, nekem mindegyik nagyon ízlik.
K.K.: A Sziszó által összeállított és minden vasárnap megküldött heti étrendeket követtem az elmúlt egy hónapban. Erre az időszakra a smoothie napok és a fehérje napok váltakozása volt a jellemző, de vasárnapra szabad kezet kaptunk, azzal a kikötéssel, hogy azért próbáljunk okosan bűnözni és küldjük el nap végén, hogy mit ettünk. Ezeken a „bűnözős” vasárnapokon is igyekeztem egészséges táplálékot magamhoz venni, hiszen egy nap is nagyon sokat tud rontani az eddig elért eredményen.
Mennyire könnyű, vagy épp nehéz beépíteni a mindennapjaitokba az edzéseket, főzést? Mi igényel koordinációt?
F.Á.Zs.: Könnyű, mert mindent gyorsan el lehet készíteni. Nálam ez nagyon fontos, két kisgyerek, munka és a hétköznapi pörgős életem mellett.
K.K.: Ami nagyobb koordinációt igényel, hogy a napi programokhoz igazítsam az étkezéseket. Minden este végig gondolom, hogy a másnapi programom tükrében hogyan tudom megoldani az étkezéseket és dobozolok.
Mik a tapasztalataitok az étrendkiegészítőkkel? Beválnak, ízlenek, szimpatikusak?
F.Á.Zs.: Fehérje por isteni. Rengeteg féle vegán fehérjét kipróbáltam már az évek alatt, de ez az eddigi legízletesebb! Hca+cla is szuperul működik, kollagén is bevált.
K.K.: Az étrendkiegészítők – amiért hálás köszönet Sziszónak – nagyon jók, ízlenek. A szedésüket teljesen beiktatttam a napi rutinomba. Sportolás előtt nagyon szeretem a MyEatrend L-Carnitine termékét fogyasztani, sokkal energikusabbnak érzem tőle magam.
Ha egy gondolatban kellene összefoglalnotok, mit adott nektek az elmúlt egy hónap?
F.Á.Zs.: Hogy a környezetem már látja a változást! Fontos, hogy az életmódváltás számomra nem teher, viszont a mérleg, a centik mindig löketet adnak a következő hetekhez.
K.K.: Amit ez a program adott az elmúlt egy hónapban: fegyelmezettség, kitartás, alázat, tudatosság, akaraterő és néhány mínusz kiló! 🙂
Kövessétek közösségi csatornáinkon a résztvevők útját, július végén ugyanis záró pillanatához érkezik a Summer Body Sziszóval program: ti is bepillantást nyerhettek, hogyan alakult Kinga és Zsuzska élete, külseje és nem utolsó sorban testével való elégedettsége!
