A távol-keleti kultúrában nem ismeretlen az ayurvéda, mint természetes orvostudományi rendszer. A több mint ötezer éves, egyfajta alternatív gyógyászatnak is tekinthető rendszerben az ayurvédikus testtípusok 3 különböző kategóriát alkotnak. A filozófia szerint mindenkire jellemző egy vagy két típus: ha kíváncsi vagy, melyek ezek és te vajon melyikbe tartozol, olvass tovább!
Mi az ayurvéda?
Az ayurvéda szó szerinti jelentése, az élet tudománya. Az „ájusz” a mindennapi élet ismétlődő körforgását szimbolizálja, amelyet a test, az érzékek, a szellem és a lélek képvisel. A „véda” a világra és annak működésére vonatkozó tudást jelképezi.
Az ayurvéda egyszerre veszi figyelembe az egészséges élethez és a jó közérzethez szükséges számos testi, szellemi, érzelmi és lelki tényezőt.
A három dosha
Az ayurvéda filozófiában központi helyet foglal el az a hit, hogy minden emberi lény három – a dosha fogalmával azonosított – életenergiából épül fel. Minden ember már születésekor rendelkezik azokkal az egyedi jegyekkel, amelyeket a fogantatás pillanatában a szülők dosha állapota és más tényezők határoznak meg.
Milyen Ayurvédikus testtípusok léteznek?
A filozófia szerint az Ayurvédikus testtípus meghatározza az egyén külső, fizikai jellemvonásait, a mentális jellemvonásokat (személyiség- és viselkedésmintákat), valamint a szervezet belső működését.
Minden embernek egyedi alkata van, melyet a testben lévő életenergiák egyensúlya határoz meg. A doshák elnevezése: vata, pitta és a kapha.
Az ayurvédikus filozófia szerint a személyiség – és testtípust mindenkinél a három dosha különböző mértékű aránya határozza meg, ugyanakkor mindenkinél egy vagy esetleg két dosha dominál.
Ayurvédikus testtípusok megállapítására használható teszteket már számos helyen találsz az interneten, de ha mélyebben is érdekel a téma, érdemes felkeresned egy erre szakosodott szakembert.
Vata típus:
A vata típusúak általában karcsúak, bőrük száraz, szemük kicsi, arcuk szögletes, fogsoruk szabálytalan, ajkuk keskeny.
Fizikailag a három típus közül a Vaták a leggyengébbek. Bizonyos vaták nehezen híznak, lassan szednek magukra súlyt, általában soványak. Habár rendkívül változékony az étvágyuk, ez az egytelen típus, aki bármit és szinte bármennyit megehet nem hízik el.
A vata típus alapvonása a változékonyság, gyakran kiszámíthatatlanok. Ennél az ayurvédikus testtípusnál a fizikai és a mentális energia nem állandó, hanem robbanásszerűen tör elő. Jellemző a Vatára:
- éhségérzet a nap bármely szakában
- a szerelemben nyugtalanság és állandó változékonyság
- minden este máskor fekszik, étkezéseket hagy ki, és szokásaiban általában rendszertelen
- egyszer jobb, máskor gyengébb az emésztése
- gyors járás jellemző rájuk
Pitta típus:
A pitta típusúak gyakran szőkék, szeplősek, arcuk szív alakú. Arányos orr és világos szemek jellemzik őket. Fogaik sárgás színűek lehetnek.
A pitta típus alapvonása az erő. A harciasság a pittában természetes, de nem feltétlenül jut kifejezésre, gyakran belül dühöng. Az egyensúlyban lévő pitták érzéseikben lelkesek, szeretetteljesek, melegszívűek és elégedettek.
A boldogságtól ragyogó arc kifejezetten ezt az ayurvédikus testtípust jellemzi.
Továbbá jellemző a pittára:
- heves éhségérzet
- életét az óra szerint éli, és nem szereti, ha az idejét elvesztegetik
- éjjel, ha felébred, forróságot és szomjúságot érez
- ha irányítani kell gyakran érzi úgy, hogy neki kell vezetnie, és az irányító szerepet betöltenie
- tanul olyan tapasztalatokból, amelyeket mások túlságosan keménynek vagy éppen kockázatosnak tartanak
- járása határozott
A Pitták testileg közepes méretűek és arányosak. Súlyukat nagyobb ingadozások nélkül tartják, nem okoz nehézséget számukra, hogy néhány kilót fogyjanak vagy hízzanak. Jellemző erre az ayurvédikus testtípusra a közepes erő és kitartás. Vállalkozó természetűek, szeretik a kihívásokat.
Kapha típus:
A kapha típusúak bőre zsíros, hűvös, sima és sápadt. Erős, hullámos haj, kék vagy barna szem és erőteljes testalkat jellemzi őket. Testalkatuk szilárd, erős. Nagy a fizikai erejük és az állóképességük.
- rendíthetetlen energia, lassú és kecses mozgás jellemzi
- nyugodt, elégedett személyiség, nehezen jön ki a sodrából
- az új információkat lassan fogja fel, de jó a memóriája
- nehezen alszik el
- gyengéd, türelmes és elnéző
- viszont nagy a birtoklási hajlama és gyakran önelégültség jellemzi
Kaphákat az Ayurvéda szerencsésnek tartja, mert általában jó egészségnek örvendenek, személyiségük derült, boldog, nyugodt világszemléletet sugároz.
A Kapha-dosha fizikailag erőt ad, és a betegséggel szemben ellenállóvá tesz. Erős hajlama van a súlygyarapodásra – a kaphának elég ránéznie az ételre, és máris pár kilót hízik.
A leírásokban szereplő jellemzők természetesen nincsenek kőbe vésve, megismerésükkel ugyanakkor közelebb kerülhetsz tested működésének megismeréséhez.
Az ayurvédikus testtípusok megismerése után hamarosan a típusokra szabott étkezési javaslatokról is írunk.
