A tökéletes, pihentető hálószoba titka

Amikor a menopauza beköszönt, sok nő érzi úgy, hogy az életének egy új szakasza kezdődik, amely tele van kihívásokkal, testi és lelki szinten egyaránt. Én sem voltam kivétel. Az elmúlt években mély...

A kérdés persze az, hogy hogyan kerülheted el ezeket. Az életmódváltás nem csak testi, hanem mentális és érzelmi transzformáció is. Az első napok lendülete gyakran hamar alábbhagy – nem azért, mert gyenge...

Ha meghalljuk a „koleszterin” szót, azonnal egy negatív kép ugrik be: eltömődött artériák, szívinfarktus, stroke. De vajon tényleg csak ennyi lenne a történet? Távolról sem.  A koleszterin testünk egyik legfontosabb, mégis legfélreértettebb...

Az agyi köd egyre többször emlegetett, mégis nehezen megfogható jelenség, amely különösen a menopauza időszakában érinti a nőket. De mit is jelent pontosan, és hogyan lehet enyhíteni ezt a kellemetlen állapotot? Ebben...