© 2024 Life and Body
Az egészséges testtartás kialakításhoz a mobilizáló, nyújtó gyakorlatok mellett a célzott erősítő gyakorlatok is szükségesek. A technikai kivitelezés nagyban befolyásolja...
Még ha csak egy-egy rövid nekiveselkedés is, minden testmozgás javít testi és mentális egészséged megőrzésében. Erre számíthatsz, ha a napi...
Te is sokszor érzed, hogy az edzéseid monotonná, sőt olykor kínkeservesé válnak? Néha kicsattansz az energiától és bármilyen távot lefutnál,...
Ismered a bizalom játékot? Csukott szemmel dőlsz hátrafelé, tudod, hogy a társad ott van és elkap. Egy jóga elvonulás pont...
Láttál már különböző jóga pózokban a plafonról lecsüngő embereket? Nos, ők az aerial jóga nevű sportot űzik, és nem biztos,...
Többségünk nehéz helyzetek hatására és a mára általánossá vált ülő életmódból fakadóan bezárja a mellkas terét, egyfajta védekezés gyanánt. Nemcsak...
Mai világunkban folyamatosan elérhetőek vagyunk, mindig történik valami, állandó a zaj. Habár korunknak vannak előnyei, hiszen az átlagéletkor növekszik, az...
Sokan ismerjük az óriási tüzet, amely erőteljesen ég bennünk, amikor új dologba kezdünk. Hatalmas erővel megyünk napról napra előre. Azonban...
A megfelelő futócipő nemcsak kényelmes, biztonságosan hordható, hanem pozitív tulajdonságain keresztül a teljesítményt is képes fokozni. Úgyhogy finoman szólva sem...
A megfelelő emésztés elengedhetetlen az egészséges élethez. A minőségi étel kifejezetten fontos, viszont más tényezők is szerepet játszanak abban, hogy...