Ezek isérdekelhetnek
Elfoglalt anyukaként nehéz megfelelő étkezést biztosítani gyermekünknek a mindennapok káoszában. A válogatás, a hisztik és az időhiány mind megnehezíthetik az étkezéseket. Azonban ha alkalmazod a tudatos étkezés technikáit, az neked és a kisgyermekednek is segíthet egészségesebb kapcsolatot kialakítani az étellel, miközben az étkezések is élvezetesebbé válhatnak. Mutatjuk, mit tehetsz, ha válogatós a gyerek!
A Femina In 6 tippjét te is kipróbálhatod, ha válogatós a gyerek: lapozd végig értük a galériánkat!
Első lépésként teremts nyugodt és pozitív környezetet az étkezésekhez. Kapcsold ki a zavaró tényezőket, mint például a televíziót, és tedd el az elektronikus eszközöket.
Helyette összpontosíts arra, hogy kapcsolatot építs a gyermekkel, és élvezzétek egymás társaságát. Az étkezések szóljanak az együtt töltött időről és a kapcsolatteremtésről, ne pedig egy csatateret jelentsenek a brokkoli fölött.
